1.女人冬季用温水做家务 可远离妇科病

　　在寒冷的冬季，女性也应该要注意脚部、腿部、腹部、颈部的保暖，预防妇科疾病的发生。

　　四点女性冬季养生需注意的问题：

　　1、暖脚促睡眠

　　女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15～30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚时连小腿一起泡。

　　2、暖食养肠胃

　　女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚冰凉、易伤风感冒及处于生理周期的女性更应注意。可多吃些大枣山药粥、五色粥等，黄芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有产热作用的调料。

　　3、暖水防妇科病

　　做家务最好多用温水。有数据显示，热水清洁和杀菌效果是冷水的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。

　　4、暖体护子宫

　　女人的生殖系统最怕冷，在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部；颈部保暖可以有效预防颈椎病。

　　以上就是我们为您所介绍的四点女性冬季养生需注意的问题，这些养生方法都是我们日常需要特别注意的。此外，冬季天气寒冷，女性朋友们身体较弱，就更应该做好防寒保暖的工作，切忌为了贪图一时美丽从而不添加衣物，这种做法不仅伤害身体健康，还很有可能会给您带来妇科疾病的烦恼。

2.冬季排毒 养出红润柔嫩好肌肤

　　STEP1：面部排毒

　　由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡，所以我们要对症下药，扫除压力提亮淡肤色。压力毒会阻碍皮肤吸收养分，让皮肤看起来干燥粗糙，按摩和睡眠能帮你为情绪舒压，帮毒素找到出口。

　　面部排毒主攻策略：

　　按摩坚持每天按摩排毒，一定要掌握深且慢的原则，每天用按摩油在全脸和颈部做三分钟，千万不能干搓。

　　焕肤这个是针对那些常常化妆的女性，因为常化妆的人角质容易粗厚，所以可以使用家用磨皮器在沐浴时慢慢磨一遍，帮皮肤轻松除旧换新。

　　tips：

　　掌握一个洗脸的小技巧：冷热水交替洗脸。这样可以加速微循环，刺激淋巴排毒。平时还可以自制排毒面膜，将芦荟碎、蛋白和小黄瓜碎搅匀至糊状敷脸，每周一次。 生活压力大，饮食不规律，加之各种化妆品在肌肤上的附着，让我们的肌肤越来越暗沉，黑眼圈加重，甚至身体还出现一些不良反映，这意味着你的面子不宝，你需要通过排毒来养护你的肌肤了。本文介绍几个最新美肤排毒大法，为你解扰。

　　STEP2：眼部排毒

　　电脑族最严重的就是黑眼圈了，我们需要眼部排毒，拯救电脑族黑眼圈。电脑族长时间紧盯电脑屏幕以及运动不足容易罹患血管型黑眼圈，一种因血液循环不良导致血液凝滞眼底所形成的问题。有些患过敏性鼻炎的人也会因鼻腔炎症阻滞血流速度，而引起眼周黯淡。

3.冬季护肤有四戒

　　冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序：

　　(1) 用去油力强洁肤品：尤其是干性皮肤，应用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。

　　(2) 用热水洗脸：热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。

　　(3) 室内温度过高：室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。

　　(4) 浴后立即干身：不适宜洗澡后即用毛巾擦干脸庞和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。

4.冬天吃什么食物减肥_冬季减肥食物__男性

　　眨眼之间又要到了雪花纷飞的冬季了，在冬天人人都穿着厚厚的棉衣，所以即便是身材肥胖外人也无法看出。但是一旦脱去棉衣，肥胖的身材尽显无遗，十分尴尬，如此看来，冬天也要适当减肥才好。冬天减肥吃什么食物最好呢?

　　醋

　　多吃些醋，醋里有酸性的物质，能阻碍淀粉的消化，从而减少了每次摄入的热量。不需要太多，每餐一勺即可，会让你越吃越瘦哦。

　　多吃点水煮的绿叶青菜

　　以前总喜欢炒青菜吃，这样即上火热量又高。改为水煮后，少油又少盐，热量减少了，会让你越来越健康哦。

　　多吃些豆制品

　　豆制品一直是我最喜欢的食物，没有之一。众所周知，豆制品含有丰富的蛋白质，还能让你觉得有饱腹感。营养而又能帮你减少淀粉的摄入，是最佳的减肥食品。

　　多吃点番茄

　　番茄真的是个很奇怪的食品，因为既可以当水果，也可当作蔬菜。番茄中含有丰富的果胶等食物纤维，让人有饱腹感。而且番茄的热量低，没有什么糖分。减肥，怎么可能少得了它呢?

　　辣椒

　　辣椒一直不是我喜欢的食品，但是不可否认它是最好的减肥食品。辣椒中含有的辣椒素能加速新陈代谢，减少脂肪的堆积。但是切忌，不可过量食量。

5.冬季风热感冒吃什么药好 风热感冒咳嗽可选中成药治疗

　　名医好药网提示：虽说寒冷的冬季人容易受凉而患风寒感冒，但冬季有风热感冒症状的人也不少，特别是在北方的一些城市里，干燥多风对人的呼吸道伤害很大，容易患风热感冒、咳嗽等症。风热感冒吃什么药？饮食上又应怎么调理呢？

　　在冬季的时候因为天气寒冷，很多人都容易患风寒感冒，但是冬季风热感冒的人也不少，尤其是在北方的一些城市，天气干燥多风，这对人的呼吸道健康会造成很大的损害，非常容易导致风热感冒还有咳嗽等症。风热感冒可以通过吃药和饮食进行治疗，那么风热感冒吃什么药？在饮食上又应注意怎样调理呢？

　　咳嗽是风热感冒的症状之一，风热感冒的患者常有咳嗽的症状，我们在治疗风热咳嗽的时候应注意以疏风清热、宣肺止咳为主要的治疗原则。风热感冒咳嗽可以服用什么药物呢？尽量选择一些中成药进行治疗，效果会比较好。如同仁堂的感冒止咳颗粒类的药物，当中含有可以疏肝理气的柴胡，还有可清热的葛根，能解表的青蒿，还有黄芩等等。这些药材对于治疗风热感冒、流行性感冒都有着很好的效果。

　　除了采用药物进行治疗之外，还可以在日常的饮食中借助食疗来辅助治疗。风热感冒咳嗽的患者，在平常可以多吃梨，不妨用梨来做梨粥喝。准备3个梨，将其洗净切碎，然后加水煎煮，煮好之后取其汁液，与洗净的粳米一起煮粥，煮好之后趁热食用。在治疗期间，应注意加强自身的保护，不要到人多的地方，或者是空气混浊的场所，注意增减衣物，保持室内空气清新湿润。

　　在中医上认为，风热感冒是由于风热之邪犯表以及肺气失和导致的，治疗的时候应以辛凉解表为主，所以服药的时候不能随便。另外，因为有时便秘也会导致风热感冒出现，例如有些人便秘一两天之后就出现喉咙痛，然后再出现风热感冒症状，所以预防风热感冒应注意改善、防止便秘症状。