1)女性养生：女人身体3部位必须丰满才完美
2)女性养生：8道养颜菜谱快速排除身体毒素
1、皮蛋豆腐芦荟
材料 豆腐250克，皮蛋1个，芦荟100克，香菜叶20克。
调料 香油，酱油，红油各适量。
做法
1豆腐洗净，切成丁块;皮蛋去壳，切成同等大小的丁块。
2芦荟叶片刨开，去皮挖出叶肉，煮沸3~5分钟取出，切成丁块，大小形状类似豆腐块，装盘;香菜叶洗净。
3香油，酱油，红油对成汁，倒入盘中;盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。
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3)女性养生：月经不调如何自我按摩
月经不调是最常见也最容易被忽视的妇科病。月经伴随女性一生，也影响着女性的一生。当月经不按时来临，当月经量过多或者过少时，女性的健康与美丽也将受到威胁。专家指出，治疗月经不调须趁早，以防隐藏祸患。
月经不调是美丽和健康的杀手
周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或者稀薄等，许多女性当中，有相当一部分人认为这是小问题，不去重视，进而忽略了调理和治疗，让身体状况变得越来越糟糕。当这些爱美的女性发现自己脸色开始暗沉，并出现色斑、暗疮的时候，这些色斑、暗疮已经是那些化妆品解决不了的，因为引起这些变化的是机体病变的反映。与月经正常的女性相比，月经不调的女性往往大部分都存在着面色萎黄、皮肤松弛、肤质粗糙、皱纹增多等皮肤问题。
月经不调可能潜藏大危害
月经不调会引起女性头痛，并伴有头晕、心悸少寐，神疲乏力等症状。行经期间，经血如果过量，就会造成血液大量流失导致气血亏损。如果不及时治疗，就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛或出现贫血现象。甚至还极有可能是不孕的信号。月经不调的原因是复杂多样的，特别是器质性原因引起的月经不调得不到及时治疗，很可能会影响日后生育，如果不及早诊治，不但影响美容，而且还会影响身体健康。月经正常，对防止女性皮肤衰老、保持身体健康起着至关重要的作用。
专家提醒：治疗月经不调须趁早，而且应到专业医院进行治疗。
月经不调如何自我按摩
月经不调是妇女月经病的统称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生病理变化，包括月经先期(经期提前)、月经后期(经期延后)、月经先后无定期以及崩漏、闭经、经量过多、经色紫黑等病症。患者在专科治疗的同时，配合进行自我按摩，常能取得事半功倍的效果。本法操作简便，极易掌握。
先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按1分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。术毕。
注意，自我按摩如在经期前后进行，效果尤佳。
4)24小时保健法 女性养生7要诀
怎么保健?怎么增强自身的免疫能力?今天，小编就为各位MM们好好介绍一下，怎么在一天24小时的保健法。
第一，晚上21时至23时熄灯就寝。
人的一天有5个睡眠高峰。第1个高峰是晚上23时。错过后，只能在第2个高峰凌晨2时熟睡，更重要的是，睡眠高峰到来时，免疫系统自我修复的能力最强。如不能在23时前入睡，易导致免疫力下降从而诱发疾病。
第二，晨起赤脚穿草鞋在草地或黄土地上走15分钟至30分钟。
人每天因接触大量电器，身体内摄入电磁波。赤脚或穿草鞋走路，电磁波可以通过人体脚板传导排出体外。
第三，每天用手磨擦胸腺200次。
胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。
第四，每天三餐，不要吃含转基因或含催化剂成分的肉、蛋、奶。
食谱中要含水果、蔬菜、五谷杂粮，其中红薯是最佳的食物。
第五，一天要喝3000毫升水，以排毒清肠。
值得提醒的是，不要饮用纯净水。
第六，摒除一切悲观消极意念。
不要说否定、负面的话语。
最后，常怀感恩之心。
经常向人表达感激之情。
