(1)头疼怎么办 中医教你按摩治疗头痛
头痛是日常生活中最常见的症状之一，有很多疾病都可以导致头痛的发生，其病因也十分复杂，因此我们必须首先确定病因，根据轻重程度进行治疗和自我保健治疗。
推拿对颅内疾病如，脑脓肿，脑肿瘤，脑血管意外急性发作期，脑挫裂伤，颅脑内血肿急性期等不宜操作。然而对血管性头痛(偏头痛)、肌紧张性头痛、感冒头痛等治病效果比较显著。现重点给大家介绍偏头痛的按摩治疗。
偏头痛与内分泌有较密切的关系，一般在更年期后逐渐减轻或停止发作。多数育龄期妇女在妊娠三个月后偏头痛消失，直止分娩后再复发。偏头痛也可因环境变化，外界刺激，躯体疲劳，精神紧张，焦虑，睡眠不足等因素而诱发。
偏头痛的治疗
1.常用手法
拿法、揉法、抹法、扫散法。
2.常用穴位及部位
印堂、睛明、阳白、太阳、百会、风池、合谷、涌泉，及头侧部足少阳胆经部位。
3.操作方法
(1)基本操作
患者取仰卧位，头偏向健侧，医生先选用指揉法自风池穴起沿颈项部夹肌而下至颈根，如此上下往返3～5分钟;拿风池穴，拿颈项夹肌3～5遍。用手指按揉印堂、睛明、阳白、太阳、百会、率谷等穴各20～30次。抹前额、上下眼眶，3～5次。
指揉合谷30～50次。用扫散法在头侧部足少阳胆经循行路线自前上向后下方操作30～50次。
患者取坐位于床边，以五指拿法(拿五经)自前发际起经头顶、后脑部改为三指法、拿风池;如此往返3～5遍。最后按揉两侧涌泉穴结束治疗。
(2)辨证治疗
对有面色潮红、恶心、呕吐等症状者，可加指揉内关、丰隆、胃俞等穴。对视觉障碍明显者，可加强抹上下眼眶、指揉眼周穴位、指揉光明穴。
(2)便秘了怎么办？中医教你按摩穴位助通便
便秘是一件非常痛苦的事情，而且会危害人体的健康，那么一旦便秘怎么办呢？用什么办法能有效缓解并通便呢？下面中医教你按摩穴位助通便，一起来看看吧！
怎么治疗便秘
穴位按摩，可交叉进行，每次按摩20分钟左右：
三阴交：属足太阴脾经穴，系足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经之会穴。位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处。具有健脾益气、调补肝肾之效，应用极为广泛，尤适用于女性便秘患者。
每次按压10~15分钟，每日两次。
天枢：属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处。
具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。
足三里：属足阳明胃经之合穴。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处。
具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。
敲带脉：也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。
带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可。
揉摸腹部：通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。
按摩时将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向按揉，力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中动，以腹内有热感为佳。
按摩腰骶：身体坐直，两手五指并拢，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部发热。
大肠俞：属足太阳膀胱经穴，系大肠在背之腧穴。位于腰部，第四腰椎棘突下旁开1.5寸处。具有通调大肠气机的作用，可用于燥热伤津所致之便秘。
每次按压10~15分钟，每日2次。
支沟：属手少阳三焦经之经穴。位于腕背侧横纹上3寸，尺、桡骨之间。具有清三焦热、通关开窍、疏经活络之效，适用于习惯性便秘。每次按压10~15分钟，每日两次。
(3)美人专家教你按摩去除眼部皱纹
女人随着年龄的增长，皱纹也会逐渐增多，而眼部的皮肤又是最薄的，所以更易产生皱纹，眼部的细纹让女人的自信消失，由此看来，去除眼部皱纹是女性最重要的事，不过下面的文章就是教你怎样去除眼部皱纹，是用按摩的哦。
让你神采奕奕的眼部去皱手法
眼角除皱法：先使拇指和食指分居眼角皱纹的两侧，然后慢慢的使两个手指向相反的方向拉扯皮肤 》皮肤保湿一定要小心5大盲点 ，这样可以拉开皱纹，让皱纹的深度变浅。此动作重复8-10次。之后将食指放在眼角上不，轻轻向上挑皮肤，让眼角上提，这样也可以对皱纹进行拉伸，有效的防止新的皱纹的产生。注意不要向下拉，因为向下拉会让眼角下垂，久而久之眼睛就真的下垂了，十分难看。此动作重复8-10次。两种动作要交替进行，每天只需进行1-2分钟即可，但关键是要坚持。
眼下皱纹按摩法：眼下皱纹的生成大多是卸妆不当、眼睛过大或者眼袋太大造成的，因此这里也是非常容易生成皱纹的部位。按摩前现在下眼睑位置轻轻地涂抹上眼霜，最好是以弹钢琴的方式，将眼霜均匀的拍打在下眼皮的肌肤上。然后将食指按在双眼的两侧，用力向上提，即向太阳穴方向拉伸，此时你会觉得眼部的肌肤被绷紧了。然后双眼闭合、睁开交替5次，之后再松开食指，此动作重复10次即可。
按摩除皱法：这种方法简单易行，可以随时随地的进行，比较适合眼部已经生成皱纹的MM用来除皱和预防皱纹的加深加重。但缺点是见效较慢，需要长期坚持，因此只适用于有毅力的MM。
皱纹要在形成之前就预防，皱纹一旦形成就很难去除，所以，平日的保养很重要。
