（一）如何正确使用和保养电热水瓶

　　电热水瓶由于其易用和方便性，非常受到大家的欢迎，一般的家庭都在使用，但是，您是否掌握了正确的使用方法呢？您的保养方法得当吗？看了我们的文章，希望您能得到一点启发。

　　电热水瓶的使用要点

　　热水瓶应平放。以免受热不均。同时由于一般的电热水瓶都是使用的塑料外壳，所以不要置于炉具等热源及各种易燃气体附近，否则轻则被烤坏表面，影响美观。重可能会使热水瓶失去作用。

　　随时注意瓶内的水量，水位不能低于最低水位,以免烧断发热管。同时，也不能高于最高水位线,以免水沸腾时溢出瓶外。

　　不要使用电热水瓶烧煮除水以外的任何食物或饮料。

　　最好不要放入超过65度的热水。

　　不要电热水瓶取暖或烘干物件。

　　尽量不要使用多用插座,而应使用用墙上固定插座。插座的额定电流值要大于电热水瓶额定电流值,并且需要有可靠的电源地接线。

　　加水时不要直接拿到水龙头下注入，以免电器部分受潮。

　　不要用湿手触摸电热水瓶。

　　长期不用时要将插头拔下,并做好养护工作。

　　不要将开水瓶浸入水中或用水冲洗。

　　对电热水瓶进行保养的要点：

　　定期清洗内胆，以免水中污垢积聚内胆及发热元件影响发热效率。清洗内胆时先拧下瓶体下部排污口盖子排除内胆积水，将柠檬汁或者白醋和水注入瓶内，直至最高水位线为止。通电待沸腾保温约一小时，然后按下出水键输出全部水。再注入冷水，反复次数，直至柠檬气味消失为止。

　　清洁瓶体时，先拔下电源插头，用干净的湿布拭擦水瓶，不要将水瓶浸入水中或用水冲洗。

（二）30岁女人保养必做的16件事

　　女人三十仍然能像一枝花吗?当然!诀窍就是以下16种保养方法。

　　1.补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。

　　2.补充纤维素：这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓着。

　　3.补充叶酸：怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。

　　4.驾驶时戴上安全防护设施：工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。

（三）前列腺炎保养_男人前列腺炎_前列腺炎吃_男性

　　前列腺对于男性的重要性不言而喻，前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺也是时常出现问题的一个部位，最常见的就是前列腺炎。前列腺炎患者平时应该如何保养呢？

　　一: 多饮水1: 多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

　　二: 多放松1: 生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

　　三: 保持清洁1: 男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染，因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节，另外，每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。

　　四: 洗温水澡1: 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。

　　五: 节制性生活1: 预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。

　　六: 不憋尿1: 一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　七: 在做前列腺炎的自我治的同时，我们最好还要注意自我保养，保证我们身体的健康，同时防止病情的恶化。