一)脚扭到了要怎样才能快速好起来
脚扭到了，要找冰块、凉水毛巾24小时内及早敷在扭伤区域，可以减少毛细血管破损造成的出血，利用热胀冷缩的原理，有效抑制局部水肿。受伤后要避免患肢受力运动，外敷云南白药，一天后局部受伤血管已经凝血止住，可以用温热水泡脚，促进脚部血液循环，加快局部消肿。
如果扭伤情况较严重，比如出现骨折，要及时拨打120急救电话，等待医护人员处理包扎。平时要注意运动幅度不要过大，减少剧烈运动，运动的场地要选择空旷的平地，饮食要营养均衡、荤素搭配，增强机体免疫力，晚上十点前要准备睡觉，给机体充足的时间休息，利于恢复健康。
总之，脚扭到了要及时找医务人员确诊病情，再正确处理。
二)脚扭到了要怎样判断骨头伤到
脚扭伤以后可以根据局部的肿胀和疼痛程度，初步判断是否存在骨折。如果脚扭伤以后，局部的肿胀和疼痛不明显，对正常的行走负重没有明显的影响，一般考虑是软组织损伤。如果脚扭伤以后，局部的疼痛和肿胀很明显，尤其是影响正常的负重和行走，就要注意骨折的可能性。这种情况需要及时到医院骨科找医生面诊，同时完善脚的X片检查，可以较为准确的判断是否存在骨折以及有无明显的移位。脚扭伤以后如果只是软组织损伤，恢复的时间比较短，一般一周左右，局部可以喷洒肿痛气雾剂。但是如果脚扭伤以后合并骨折恢复的时间至少需要3个月以上。注意静养休息，避免过早的用力负重。
三)脚扭到了多久能好
脚扭到恢复的时间，往往要根据患者脚扭伤的程度进行分析，具体分析如下：
1、局部韧带损伤：如果患者仅为局部的踝关节距腓韧带或与腓韧带损伤，韧带损伤一般恢复时间通常＞4-6周。如果患者扭伤后没有好好休息和固定，恢复时间肯定还要更长；
2、扭伤伴有骨折：如果患者脚扭伤伴有骨折，如内踝骨折或外踝骨折、双踝骨折，骨折的恢复时间相对较长，俗话说伤筋动骨100天，患者通常需要3个月的时间才能恢复；
3、骨折伴踝关节脱位：如果患者扭伤比较严重，有骨折甚至伴有踝关节脱位，即患者不但有韧带损伤，还有关节囊损伤，骨折可能在3个月作用恢复，但关节囊损伤由于没有进行相应的康复锻炼，恢复时间更长。
