Ⅰ:五种养生方法男人一夏都健康

　　刚刚过去的6月6日是芒种，作为二十四个节气中，代表炎热天气开始，也提示男人，夏季养生也要开始了!那么男人芒种养生，该注意哪些问题呢?今天小编就来为您介绍五种养生方法，男人一夏都健康!

　　《月令七十二侯集解》：五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。此时中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。从芒种节气开始天气日渐炎热，已经进入典型的夏季。芒种是土地耕种的重要节气，也是人体培土补脾的最佳时期。

　　调：四肢困倦：按摩丰隆穴健脾胃祛痰湿

　　芒种节气的黄梅时节，空气中的湿度增加，人体内的汗液无法通畅地发散出来，所以容易让人感到四肢困倦，萎靡不振，还容易导致痰湿内聚，影响大家的学习和工作效率。

　　中医讲的痰湿，通俗地讲是体内代谢废物堆积。芒种节气后，很多读者喜欢在晚上吃大排档，常吃辣的甜的，肥甘厚腻，会困住脾胃，湿排不出去，进而出现痰湿体质的特征，如偏肥胖，食量大，容易疲倦，面色发白，舌苔白腻，不爱喝水，大便不成形等等。

　　如何健脾胃祛痰湿呢?大家不妨试试按摩丰隆穴。丰隆穴乃足阳明胃经的络穴，经常按摩此穴有健脾胃祛痰湿的作用。从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个地方就是丰隆穴，每天按压到3分钟。

　　丰隆穴的穴肉厚而硬，点揉时可用按摩棒，或用食指节重按才行。找穴要耐心些，可在经穴四周上下左右点按试探，取

　　最敏感的点。当有痰吐不出的时候，丰隆穴会变得比平时敏感许多。

　　防：易发热伤风：禁睡地板以及在室外露宿

　　芒种节气，人们应注意防治热伤风。夏天易患感冒，中医称为热伤风。其常见症状为流涕、鼻塞、打喷嚏，有时还出现发热、头痛等，有的患者还会出现呕吐、腹泻症状。在饮食上可饮绿豆汤、金银花露、菊花茶以清热解暑，同时忌食油腻、酸腥、麻辣的食品。

　　中医认为，在冬季常发的病，在夏天就必须注意与这些致病因素相关的生活习惯和行为，以达到预防的目的各类关节痛及肢体麻木等疾病的患者在夏天最好不要穿短衣裤，不要洗冷水浴或游泳，禁睡地板以及在室外露宿，避免风寒湿气伏积于经络之中。慢性支气管炎、哮喘的患者和虚寒性胃痛患者等，除了注意以上事项外，在饮食上还要忌过度食用冷饮，最好不食冷饮。

　　食：暑湿困脾：饮食减酸增苦 清补瓜果

　　气象专家表示，芒种是指麦类等有芒作物已进入成熟季节，是一个反映农业物候现象的节气，从天气角度讲，芒种意味从初夏向盛夏转变，气温逐渐升高，降水开始增多。此时节，是农业生产最繁忙的季节，夏熟作物要收获，秋收作物要播种，春种作物要管理，真可谓芒种芒种，吃饭没空。

　　脾是人体后天之本，脾主肌肉与四肢，暑湿困脾，则肢体困重，人就变得懒惰不爱多动了。所以芒种节气起养生要注意健脾。

　　芒种节气人的消化功能相对较弱，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、淡软的原则。注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，注意不能过咸、过甜。在果蔬中，尤其推崇瓜族，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。

　　可适当服用桑葚，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，有助于增进胃肠蠕动，但桑葚性偏寒，儿童和脾胃虚寒的人群不宜多食，另外，鲜食桑葚以紫黑色为补益上品，未成熟的不能吃。

　　中医常用的健脾汤药有参苓白术散、四君子汤、香砂六君子汤等，脾虚较重的人可遵医嘱对症服用。常见的食物中芡实、山药、薏米等也有很好的健脾功效。

　　洁：阳热内盛：常洗澡 衣衫要勤洗勤换

　　芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，使阳热易于发泄。在养生专家看来，这时候如果在沐浴上注意调养，可以起到养生保健的效果。中医流行药浴，所谓药浴就是在浴水中加入药物的汤液或浸液，或直接用煎好的汤药，用蒸气沐浴的方法或熏洗全身或患病局部，达到健身防病的目的。药浴的方法多种多样，常用的浸浴、熏浴、烫敷，作为保健养生则以浸浴为主。

　　但在大汗时不要立即洗澡，民谚有汗出不见湿之说，若汗出见湿，乃生痤疮，出汗的时候立刻洗澡容易使外感邪气侵袭人体，导致疾病。

　　养：湿热犯困：注意晚睡早起 避开阳光直射

　　首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意午休。

　　中医表示，芒种节气的到来，意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起，适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。可是千万要注意，一定要避开太阳直射，注意防暑。

　　此时气温越来越高，暑气日益加重，这个节气还要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，不要大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。晚间十一点前入睡，保养心神。

　　小编提示：芒种养生对于男人来说，是关系到一夏天的健康情况，男人要多多重视，提高自己的健康水平!

Ⅱ:男人一晚上几次最正常

　　一晚上建议不要超过一次的，一般来说，20～30岁的夫妻，一星期3～5次;31～40岁的夫妻，一星期2～3次;41～50岁。..个人以为年轻人一周不要超过2次为好，40岁以上的1月1次就行啦。

　　究竟要一夜来几次才算正常？计起来不划算，假设你年青时血气方刚，每次梅皆二度、偶尔更三度，每周干四天，除掉老婆月事的日子，每个月约能发射30次，一年360次，约二十年便把配额给耗尽了，到四十岁左右，老二已经老态龙钟，到时家里那位恰好三十如狼、四十似虎的老妻怎么办？难道真的要跟威而刚共度余生吗？不划算！一点不划算！

　　以小弟经验，与其流弹乱发，不如运用谋略智慧，为她施展一场有质量的性爱，就不同的夫妇而言，从心理和生理上的默契配合，必定会有好些体位比较容易获取快感，有人喜欢九浅一深，有人独爱命运交响曲。总之各适其适，目的不外是把兴奋的感觉延长，把娇妻弄得四肢酸软，然后才在conclus的第四章发出澎湃灿烂的最后乐章。以质量取胜，务求令家中骚娘子被彻底征服。

　　公司的小王结婚四五年，孩子也三岁了，两夫妻依然尽得鱼水欢，连带在同事聚会中，也是眉来眼去的。小王的秘诀是：临睡前来一次，然后睡足精神，在晨曦初现的时候再来一次，然后小睡片刻便起床上班去。我百思不得其解，问道：一大清早便翻云覆雨，还怎么有精神工作？小王却信心满满地说：一天中，男性性欲最强的时候便是晨早，并非晚上拖着疲倦身躯上床的时候？。只是，你要记着千万别让她裸睡！否则，即使你像网上游戏的角色，拥有着无限复活之身，也会被打败得溃不成军。

　　在小酒吧与同事们流连时认识的老外Marvin，已经42岁，也许西方人的新陈代谢真的比较快速，岁月不饶人，跟他谈起这课题，他却送上一个狡黠的干笑。Marvin当过兵，早在家乡娶妻生子，因为老妻不懂情趣，离婚后他便到中国来。面对着年轻性感的俏娃儿，他还是恢复了生机，一晚来三两次是经常事。若被顽皮小女友逗弄，他更会溜到厨房偷偷喝几罐redbull，纵使经历过一阵劳累之后不再是硬汉子，但再encore多一两回还是可以的。放浪刺激的生活，可以令中年汉否极泰来，但这对其他人而言就不一定合适了。

　　事实上，在原始的野兽世界里，雌性狮子都一群群的跟着一只雄狮生活，这位享尽齐人福的万兽之王，还不是靠体形及体能来取悦群雌，击退其他劲敌。要应付这么多位妻妾，相信俺们的性能力也不会弱到哪里去吧？

　　像笔者这种打工族，终日受上司气、下属们亦屡不服气，丈母家也不见得瞧得起这穷女婿，能令老婆大人满足，便成为了生活上的重要课题。到底一晚应该来两次、五次还是七次，根本不重要，我不想让她有像被一个人轮奸的感觉，自己也不想发炮至虚脱。即使一晚只得一次，但给她感受到那种情深爱意，多探索一下她的敏感带，为她搔着痒处，能双双到达高潮境界，这比把头栽在她枕边连珠炮发更能让她愉悦畅快。

　　这道理，就如送礼物一样，你常常送上一些不值钱的小礼物，她嘴里会说：物轻情义重嘛，当然开心喽！但笑容牵强得有点无情。假如你平常粗枝大叶，却突然在个什么纪念日，送上价值一万几千的名牌包包或首饰作厚礼，女人便会打从心里笑出来。此后更把你的礼物随身携带，见人便说是你送的，说个一年半截还不会厌。

　　对待女人，万事要懂分轻重，也要懂得让她觉得受尊重，无论公事、私事，抑或房事也无异。

Ⅲ:男人一动就出汗是什么原因

　　男人一动就出汗多考虑是气虚、实热导致，具体如下：

　　1、气虚：较常见，患者多表现为少气、懒言，一活动就出汗、气喘吁吁，且汗比较清晰，主要由于气有固摄作用，若气固摄功能不足，则会出现一活动就出汗。通常可用补气方法进行治疗，如泡服黄芪、党参、太子参；经济条件允许，可服用人参补气，或者玉屏风散、生脉饮等成药进行调理，也有一定效果，多因久病或者长期耗损造成气不足，如熬夜；

　　2、实热：体内有湿热或者实热，即体内有火或湿，此类患者若本身温度高，不活动也会冒汗，通常汗较黏稠，味道较重，同时还伴口苦、舌苔厚腻、形体肥胖、大便黏腻或者臭垢等。需采用清湿热方法进行调理，如使用薏米、山药、茯苓等，以减少体内湿气，缓解一活动就出汗的症状。