1.解读：婚姻生活 浪漫≠快乐

　　刚刚品尝了结婚蛋糕的滋味，离婚一词当然不会出现在新婚夫妇的言辞间或思想里。但是随着蜜月期的消逝，这个词会慢慢在夫妇间的争执中频繁出现。 经营婚姻生活，浪漫快乐送一束美丽的鲜花，准备一顿可口的晚餐，安排一次烛光约会光靠这些，就能让你们的婚姻关系牢不可破吗?专家指出，这些琐碎小事虽然可以制造浪漫，但是在经营婚姻的过程中，仅有这些是不够的。读读以下这些关于快乐婚姻的信条，兴许会对你有所启发。剔除离婚这个词刚刚品尝了结婚蛋糕的滋味，离婚一词当然不会出现在新婚夫妇的言辞间或思想里。但是随着蜜月期的消逝，这个词会慢慢在夫妇间的争执中频繁出现。不要走到那一步，美国加利福尼亚州的心理学家、婚姻顾问史蒂夫?布罗迪博士建议，过早过频地提出离婚这个词，只会在夫妻间引起焦虑情绪。来自美国俄勒冈州的麦特?伯格和詹森?米勒是儿时密友并且都是单身汉，他们游历了整个国家，采访了200位婚龄在40年以上的夫妇，并向他们请教关于幸福婚姻的秘诀后，合著了一本书叫做《永恒方案》。不要说离婚这个词就是为保持快乐婚姻而被他们再三重复的一个建议，伯格说，这些已婚人士告诉他，你要运用所有的精力去找出婚姻存在问题的解决方案并且付诸于实践。如果你把一部分注意力放在考虑离婚事项上面，那么就你相应减少了解决问题的精力。当然，已婚者们也承认，有些因素必然会破坏婚姻关系，但当事情没这么严重时，不妨为自己创建一个生命帐户，用纸记下配偶令自己喜欢的每个优点，从而转换、调整思路，把目光聚焦在解决问题的关键点上。用七优来代替七劣美国落山矶的心理学家威廉?格拉瑟博士和妻子卡琳?格拉瑟曾经合著过《快乐婚姻八堂课》一书，在书中他们就提出了这个七优、七劣的观点，并且倡议所有夫妇们努力将它们付诸实践。七劣即七种不良习惯，包括批评、责备、抱怨、挑剔、威胁、惩罚和收买;七优即七种好习惯，包括支持、鼓励、倾听、接受、信任、尊重和商量。当部分已婚夫妇考虑发展一些异性友谊时，一些关系专家则表示了反对意见。我不大赞成已婚男女发展亲密的异性友谊，布罗迪博士说，这种行为无异于玩火自焚。当然也会有例外，他补充道，那就是在一个已婚女人与一个同性恋男人之间，或者在一个已婚男人与一个同性恋女人之间。否则，男女之间的界线很容易被跨越。 经营婚姻生活，浪漫快乐不要企图掌控配偶这是一个知道容易、做起来却很难的婚姻信条。企图掌控对方，这种技巧在心理学上被称为外部控制。如果你曾告诉你的配偶，他/她需要按你希望的方式或者按你认为正确的方式去做事情，那么你就曾经实践过外部控制，这是婚姻痛苦的主要原因之一。在一个快乐的婚姻里，夫妻双方都知道自己不可能去控制对方。学会不去控制你的伴侣，这可能需要一个长期的过程。此外，自始至终都要尊重你的配偶。美国临床心理学家托马斯?梅里尔博士说，每个人都需要别人的尊重，你可以尊重一个人但不爱他/她，但你不能爱一个人而不去尊重他/她。关于婚姻里的尊重，意味着不当着别人的面批评你的配偶，不在孩子面前破坏你配偶的形象，当你有问题的时候，不要跳出婚姻，而要跟配偶一起讨论。伯格说，如果在你批评配偶的时候，刚巧有人路过，那么这个人只会对你有意见。缩短期望值之间的差距

2.藤冈靛清野菜名为杂志拍摄画报 采访公开结婚观和《快乐婚礼》看点

　　藤冈靛DeanFujioka和清野菜名最近一起接受了ELLE Marraige杂志拍摄及专访，谈及了两人的结婚观和一起搭档演出的网剧《快乐婚礼》的看点。

　　藤冈靛采访中说：饰演的北斗最开始相当复杂，两个人难以想象的结了婚，而结婚后二个人的关系产生了何种变化都是本剧看点。

　　对于相亲的看法清野菜名也谈到自己的奶奶其实是爷爷在前妻过世之后因为相亲而结婚的，而且和爷爷也属于亲属关系。藤冈靛则说自己的亲戚里并没有这样关系的人，不过他觉得这样代代相传也不错。

　　粉丝评论：“主任的的美颜盛世，NANA酱还是短发好看啊。”

3.初春醒来好气色快乐一整天

　　早上醒来，一照镜子，有时会被镜中自己的妆容所吓倒，那么怎么能够睡个好觉，养出好气色呢?注意下面的方法，将会醒来好气色快乐一整天。

　　1、晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

　　2、在睡前一定要记住清除掉脸上的状容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

　　3、在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。

　　4、在睡前，首先将脸部清洗干净，然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能否滋润皮肤，有抗衰老的功效。

　　5、有的女性的皮肤为油性皮肤，容易长粉刺，这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。

　　6、在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。

　　7、睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。

　　8、在睡前不妨做一做脚趾运动，既简单又有效。具体步骤是：伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒钟，每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。

　　9、全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。

　　10、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。

　　（实习编辑：李盈因）

4.不快乐的疼痛 四意外令女人必须停止房事_女性

　　1不合理的出血

　　除非这是她的第一次或者她刚好来例假了，否则它意味着以下几种可能：你真的用那话儿把她刺伤了;她有一些炎症或者是性病;她有子宫息肉的问题;也许这是某些宫颈细胞癌变的前兆。如果她出血了，那么你一定要带她去医院做个全面检查。

　　2不快乐的疼痛

　　性爱中女人会出现或多或少的疼痛感觉，若她"痛并快乐"，那么还可以接受;若她出现痛但不快乐，赶紧去就医吧!医学专家介绍到：如果你的女友在跟你玩的成人游戏当中并没有体会到快感，反而是痛苦时，那就要小心了，她可能患有一种名为性交疼痛的病症。这往往是由于阴道痉挛、外阴前庭炎、慢性外阴或阴蒂疼痛、子宫内膜异位症等某些妇科疾病造成的。

　　3不能忍的头疼

　　性爱可以止头痛，但也可能引起头疼。这是一种常见问题，可以理解成由高潮造成的疲劳性偏头疼。很多脑部血管脆弱的人会因为性交时血压上升，而感到头疼和偏头疼。这种情况没什么好大惊小怪的，静一静就可以了。不过，你得确认你的女友真的是患了这种症状，而不是其他什么脑科疾病。

　　4不能承受的精液过敏

　　性爱中，男人精液进入女性体内的时候，遭到了不同程度的抵抗。如果遇到的抵抗较轻，那么女人可能就会怀孕了;如果遇到的抵抗较重，那么你们今后的生活将不起任何变化;如果遇到的抵抗过于强烈，那么，这种反抗针对的已经不再是"小蝌蚪"了，而是精液中所包含的十多种抗原物质。

　　这些异性蛋白，对绝大多数女性都不会成为过敏源，但是，对于具有过敏素质的新娘便会使她们发生过敏反应。不要觉得这个很奇怪，在美国，有4万新娘发现自己对精液过敏，过敏最严重的有可能危及生命，因此，这样的家庭将不得不选择人工授精。

5. 快乐怀孕的四大秘诀

　　孕期的生活怎么做才能让孕妈妈过得既轻松又开心呢，即将成为新妈妈们也有一些小秘诀哦，下面就来教教孕妈妈们吧。这样也是对孕妈妈们很有帮助的。

　　怀孕了，4个秘诀告诉你，孕期可以过得如此轻松甜蜜。医生也许不会告诉你的4件事’让我们帮你快乐地度过这段孕育生命的美好时光。

　　“早睡早起，做胎宝宝的乖妈妈”

　　上网、看碟、泡吧，享受“25小时”生活？或是深夜加班，把企划在明天的Deadline之前赶出来？礼拜六，喜欢在被窝里赖到中午才起？这些，都曾经是你再正常不过的生活吧。

　　但是，医生大概不会告诉你——过度的疲劳，不规律的作息，都有可能会使你失去宝宝！

　　从现在开始，你必须彻底放弃没有规律的作息，养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能少于8小时，有条件的话，中午最好还能午休1小时。早晨起床后，到室外去散散步，不仅对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解作用。

　　还有，你若是不想在9个月之后被宝宝夜哭折磨，就更有必要趁现在调整作息——要知道，胎宝宝可具备感受能力哦，妈妈每天有规律地生活，宝宝出生后，吃饭、睡觉也会很有规律。

　　宝宝生出来了多长了一个手指头！MY GOD！准妈妈竟然晚上做了这么一个梦白天心情莫名其妙地掉入低谷于是看见办公桌上的每个CASE都烦。嘿嘿这些情景你是不是很熟悉？

　　嗯，医生大概没有告诉你——怀孕后，由于生理上的原因，很多准妈妈变得比较脆弱，心里常会产生一些莫名其妙的失落感、压抑感、恐惧感，遇事容易发怒、焦虑、惊慌、悲伤等。不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要主动及时地说出来。因为，这些糟糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝哟。

　　所以，这个时候准爸爸是个重要的角色哦，偶尔也要做做出气筒喽，但准爸爸一定要明白，这时的关怀、理解和鼓励是多么的重要。当然，准妈妈也一定要跟准爸爸讲清楚你恐惧什么、你忧虑什么、你希望得到什么等，从而让他帮助你找出症结所在，为你出谋划策，以及时消除你心中的种种苦闷；平时，准妈妈还应多和准爸爸交流胎宝宝的情况，与他一起去观察胎宝宝的活动、一起去想象胎宝宝的模样……这些都会使你的心情兴奋与快乐起来。

　　还有，别忘了可以约上几位好朋友，一起吃饭聊天，向她们宣泄心中的不快；或约上其他的准妈妈，一起交流“准妈妈经”。当然，更要学会一些自我排忧的方法，比如经常听音乐、唱歌、看喜剧片或轻松愉快的书籍等，这些都能使你和胎宝宝放松愉悦，而且对宝宝将来的性格培养大有好处哦。

　　“不就是怀个孩子吗？能有多少事可以写的呢？又怎样去写呢？”这一定是你提出的疑惑。不过，你要知道，如今风靡网络的木子美，让很多朋友都拥有了自己的博客，那如果你能写下孕育新生命过程的一个记录，是不是也很有意义呢？

　　医生也许不会告诉你——记孕期日记，操作起来是很方便的，你可以每天都记，也可以二三天或四五天记一次。记的内容嘛，可随心所欲地发挥，什么都可以写，可长可短，比如早孕反应怎么开始和结束的、什么时候听到胎心音了、感觉到胎动了等等，这对产科医生了解你的孕期健康是很有帮助的。

　　当然’在怀胎10个月里’准妈妈你的身心感受、胎宝宝的成长状况都会发生着一系列的变化，所以你可以将亲身体验到的每一个细微的感受、每一件有趣的事情记录下来，还可以不定期地让准爸爸给你拍一些照片，然后贴在日记里面，图文并茂，哈哈’定会乐趣无穷。

　　到了孕晚期’准妈妈是不是喘气稍困难，还有些胸闷的感觉？医院的产检一切正常啊’这是怎么了？于是’你在家里很紧张是不是？让产检更容易的方法

　　也许医生没有告诉你——怀孕最后3个月，你就应学会腹式呼吸。因为这个时期准妈妈的耗氧量明显增加，并且胎宝宝生长发育最快，他居住的环境也变得越来越小，如果准妈妈练习腹式呼吸，不仅能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且可以镇静你的神经，消除紧张与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解你的紧张心理。 腹式呼吸法的具体做法是：首先’平静心情’并轻轻地告诉胎儿：“宝宝’妈妈给你输送新鲜空气来啦。”然后’你的背部紧靠椅背挺直，全身尽量放松’双手轻轻放在腹部’在脑海里想象胎宝宝此时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，然后鼻子慢慢地长吸一口气’直到腹部鼓起为止’最后缓慢呼出。每天不少于3次。

　　孕期孕妈妈们要定期的做好每项监测，而且还要适当的运动，有助于分娩。