1，中医七步骤打造纤体美肤

　　眼周穴道s穴、丝竹空穴

　　颊车穴，下巴会鼓起处就是颊车穴，颊车穴上有一条肌肉叫做嚼肌，嚼肌发达则容易有国字脸，按摩颊车穴可以放松嚼肌，修饰脸型。STEP 5 塑身紧致按摩泡澡后加强身体保湿，以精油芳香按摩达到瘦身舒缓两相宜，让香气延续一整天。材料15ml、甜茴香2d、杜松浆果3d、葡萄柚5d、桉油醇迷迭香2d、玫瑰天竺葵3d。作法及使用15ml加入精油，轻轻摇晃使之混合均匀后，擦在欲塑身部位，并加以按摩，精油的芳香分子会透过植物性基础油进入皮肤。功效。STEP 6 元气纤体茶做完以上汉方SPA后，当然要补充一些水分，这时元气茶饮正最好的选择。材料5钱、草决明3钱、陈皮3钱、甘草3钱作法1500CC的水，煮滚后放药材，盖上锅盖，再煮沸20分钟后关火，再闷15分中后，即可趁热饮用。功效，加速新陈代谢，促进体脂肪代谢。STEP 7 低卡山药麦饭元气美女要内外皆美，体内环保也很重要，饮食上要高纤健康、低卡无负担，偶尔来一份低卡药膳代餐元气满满。 材料、麦片1杯、糙米1杯、枸杞子5钱、柴鱼酱油、芥末。作法。新鲜日本山药洗净去皮，用磨泥器磨成泥状，再加上柴鱼酱油、一点芥末即可直接淋在热腾腾的麦饭上。功效，改善消化功能，促进排便。若不喜欢生山药口感的人，可以将山药蒸熟后，压碎成为山药泥其余作法相同。

2，几种简单中医按摩丰胸法

　　4种简单中医按摩丰胸法介绍一、拉高胸部曲线

　　点击图片，进入下一页 几种简单中医按摩丰胸法

　　1、身体站直后，举起右手，向上伸直，右脚则向下伸展。

　　2、持续五秒钟之后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

　　3、左右轮流伸展约各五次。

　　4、每个动作重复8-10次。

　　功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

3，中医预防癌症记牢六字食谱

　　上海中医药大学教授何裕民是中医肿瘤专家，也是教育部“十一·五”中医基础学科系列教材的主编。最近，何教授带着自己的新书《只是慢》来杭州做专题讲座，其中有些说法可供病人参考。

　　不一定都要“杀杀杀”

　　一说治疗癌症，大家就会想到化疗。做化疗，头发全没了，吃进去的东西全吐光。因为化疗是一种“同归于尽”的疗法，是没办法的办法。把癌细胞杀了，好细胞也死了，就看坏的、好的细胞，谁坚持到最后。

　　中医治癌症，讲究“平内乱”，把坏的变成好的。何教授总结了12个字：调整为先、不进毒素、护胃为要。用西医局部化疗，再用中医调理。“在有效监管下，癌细胞可以长期休眠。”何教授说。

　　“不过中医的‘以毒攻毒、活血化淤’不全对。”何教授说，以毒攻毒会败胃伤肝损肾，活血化淤让癌细胞快速生长和转移。还有些癌症病人进补人参，更不可取，临床证明，人参的提取物促进癌症细胞生长，癌细胞会异常活跃，雪蛤、牛鞭等蛋白质含量丰富的食物也不能多吃。

　　绿叶黄叶蔬菜预防

　　营养学里，水果和蔬菜被叫做“保护性食物”，能预防各种癌症，高脂肪食物却和癌症关系密切。

　　绿叶和黄叶蔬菜能预防，大蒜预防，洋葱也能预防;但是肉类、鱼类和奶类一定程度上可能诱发癌症，像红肉易致，腌制鱼导致，牛奶增加、的发病几率。

　　中医认为，预防癌症的饮食结构要记牢“粗、淡、杂、少、烂、素”——粗粮、清淡、吃得杂、吃得少、东西要煮熟、多吃新鲜水果蔬菜。

　　检查出了癌症，也不要只吃素食、过于忌口。只吃素的，没有脂肪、蛋白质，体力难恢复。菇类、笋类、海鲜等“发”的东西，是指过敏体质吃了容易诱发过敏，癌症不属于过敏性疾病，不需特别忌口。

4，中医改善痛经的方法

　　痛经是很多女性朋友们遇到过的一个现象，痛经经常让人无法忍受。那么有什么方法能够帮助我们缓解痛经带来的痛苦呢?下面小编就给大家说说中医改善痛经的方法，大家快来试试吧!

　　按摩改善

　　在经前可按压三阴交、太冲等穴位以疏经缓痛。其中，三阴交穴为妇科要穴，同时也是改善痛经的第一大穴，平时也可多按摩，有助于疏通盆腔气机。三阴交穴在脾经上，位于脚踝内侧上三寸处，靠近胫骨内侧后缘的地方。

　　按摩太冲穴具有调理气滞的作用，经前常乳胀、头痛的女性可按压这个穴位舒缓症状，太冲穴在肝经上，位于脚背第一、第二趾缝上，大约一点五寸的凹陷处。

　　茶疗改善

　　喝茶饮也有助改善痛经。

　　红枣桂圆饮：适合气血虚弱、寒凝血瘀的女性，可以在经前、经行时准备10颗桂圆、五颗红枣，然后放到锅里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮15分钟熄火，趁温热饮用，对缓解痛经有帮助。

　　红枣玫瑰饮：适合肝郁气滞者，这类女性平常压力大，常有经前头痛、乳胀明显等症状。可准备干燥玫瑰花5朵、山楂2钱、红枣3枚，然后先把山楂、红枣放入锅里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滚后转小火熬煮约10分钟熄火，加入玫瑰花闷5分钟即可，温热饮用。

　　以上就是中医治疗痛经的一些方法，大家都学会了吗，希望小编分享的这些方法能够帮助大家有效的缓解痛经带来的困扰!

5，中医推荐清火祛痘食疗方:雪梨芹菜汁 绿豆薏苡仁汤

　　杭州余杭郎氏中医第二代传人郎闯医师昨天说，高温天里，人体油脂分泌和代谢都很旺盛，痤疮高发。最近门诊里来了两三位痤疮特别严重的患者，都是女白领。这些女患者由于经常呆在空调房里，皮肤不出汗，脸上又涂了厚厚的防晒霜、化妆品，使得毛孔很容易堵塞而长痤疮。

　　郎医生说，气温每上升1摄氏度，油脂分泌量就增加10%，因此夏季皮脂腺分泌旺盛，容易出油。这时如果毛孔阻塞，油脂排除不通畅，就会形成痤疮与毛孔角化。痤疮俗称痘痘，因此，越是容易长痘痘的人，越是需要从室内走到户外，多运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外。像一些女白领，长了痘痘后还用粉底霜极力将其掩盖，会使痘痘继发感染细菌，更难治愈。

　　痘痘在中医上又叫肺风粉刺，主要是肾阴不足阴阳失衡引起。郎医生说，中医把痘痘分为三类，分别是肺经风热型、脾胃湿热型、充任不调型。

　　肺经风热型，主要是脸上皮肤潮红，可挤出白粉色油状物和脓疮，常发在患者鼻周部位，会觉得痒痒的。

　　脾胃湿热型，主要是在患者的嘴巴周围多见，常伴有口臭、口干、喜欢吃冷饮等症状。

　　充任不调型，主要是痘痘与月经变化关系密切，多发于经期前，一般多为红色丘疹。患者往往有月经不调或痛经的病症。

　　还有一些痘痘，是便秘引起的。这类患者只需吃一点通便、清热祛湿的药，痘痘便很快会消退。但如果痘痘以丘疹为主，数量较多，这种可能是皮脂分泌异常引起的，患者需及时就医。同时，还要补充部分微量元素和维生素，注意皮肤的清洁和保湿。

　　郎医师说，一般来说，长痘痘的人体内火气较重，可借助食疗来减轻症状。推荐以下两个方子

　　绿豆薏苡仁汤：

　　绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次。可以改善油性皮肤的状态。

　　雪梨芹菜汁：

　　芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。有清热，润肤、治疗痘痘的功效。