（1）中医减肥的方法

　　随着人们生活水平的提高，加之许多人不注意饮食健康，肥胖的人群也越来越多。肥胖不仅影响着我们外在美，还严重的影响着我们的身体健康，所以减肥迫在眉睫。下面我们来看看时下最常见的中医减肥法吧。

　　一、宽胸化痰法 中医文献有"肥人多痰"的论点，这种痰显然是指肥胖之痰浊，也就是脂肪过多。临床所见肥胖之人，动则气短、胸闷，甚则头晕、呕吐、恶心，舌苔滑腻。有的人痰火重，性情急躁，易于发脾气、恼怒，以致血压高，头胀脑鸣而痛，睡眠不安，舌苔黄腻，大便干结。多发心、脑血管病变。遇上这些病证，选用宽胸化痰法最为合适。

　　常用药物如：瓜蒌，古称栝楼，为宽胸化痰主要药，市售之瓜蒌包即用此一味制成，可降血脂，尤善治冠心病。瓜蒌仁还有润肠作用，对痰火内结，大便不畅者尤适用之。薤白即小蒜，临床常与瓜蒌配合同用，即汉代名医张仲景用治胸痹心痛的栝楼薤白汤，千百年来沿用不替。枳实、枳壳俱能宽胸化痰，配陈皮、半夏即为温胆汤法，常用治肥胖痰湿重，惊悸、失眠等症。半夏能化痰和胃止呕，与陈皮配合，为二陈汤的主药。传统作为化痰湿的主要方剂。临床通治各种痰证，不论呕吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩晕、惊悸等症每多用之。查阅方书，实由温胆汤蜕化而来。陈皮即橘皮，气味芳香，既可和中理气，又能化痰降脂。市售之陈皮梅、橙皮条等，确甚可口，亦为食疗降脂之佳品。

　　二、活血行瘀法 肥胖之人，血液中脂肪过多，容易引起动脉硬化，特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉，增加血流量，降低血脂，以及防止斑块形成和促进其消退均有作用。肥胖而见有瘀血阻滞，妇女经闭不行，或见舌质有青紫瘀点者，采用活血行瘀法，不但降脂减肥，同时又能治病，真是两全其美。常用的活血行瘀降脂药物：如当归、川芎即古方佛手散，善于活血调经止痛，为首选之品。丹参一味，功同四物(汤)，为治心脑血管病的常用药。赤芍药、鸡血藤能活血舒筋，对瘀阻经络者多适用之。三七、蒲黄善于活血止痛，对瘀阻刺痛者每多选用。市售之丹参包、复方丹参包、冠心1号方、冠心2号方等都有活血行瘀降脂的功效。

（2）超有效的中医瘦身药方

　　中医认为肥胖病的根本原因是阴阳平衡失调，阴阳平衡失调直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。而中医则能够由内而外的调整人体，从调节内分泌入手、对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的。同时，中药无副作用，还能起到滋补和保健的作用。

　　中医瘦身药方：

　　决明子一两，车前子三钱，山楂二钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。

　　功能：

　　1、决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。

　　2、车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。

　　3、山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。

　　4、陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。

　　5、何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。

　　6、甘草润肺，止咳，清热，解毒，补脾胃等。

　　7、枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。

　　提醒：每个人的体质先上就有不同，所以，这付药方是中医师为普通人量身订做的药方，就是医生诊断他是属于何种体质，吃什么样的中药最适合，所以，它不是对每个人都合适的。

（3）预防老年健忘症的中医食疗大全

　　老年健忘症很常见，专家认为，老年人应该多注意调养身体，日常生活要规律，避免劳伤心神和精神抑郁，养心安神为主。

　　心脾两虚

　　病人表现为健忘失眠，多梦易醒，神疲肢倦，少气懒言，头晕眼花，面色少华，心悸心慌，食少腹胀，大便稀烂等症。治疗宜益气健脾、养心安神为主。药膳可用：

　　银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹

　　材料：银耳15克，大豆100克，红枣五枚，鹌鹑蛋六个。

　　制作：银耳用清水泡发20分钟后，洗净，撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水，大豆和红枣用清水洗干净后，与银耳一同放入锅内，文火炖至烂熟，起锅前再把鹌鹑蛋加入，稍煮片刻后，根据个人不同口味，可适当加入少许盐或白糖调味，饮汤吃各物。每日一次，可常服食。

　　柿饼红枣桂圆蜜饯

　　材料：柿饼100克，红枣30克，桂圆肉15克，党参25克，黄芪25克，山药30克，莲子25克，陈皮10克，蜂蜜、红糖适量。

　　制作：柿饼切四瓣，莲子去皮、心，党参、黄芪捣碎，鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中，加入适量红糖、蜂蜜和少量水，上锅用文火隔水蒸2～3小时。若有汤汁，再用文火煎熬，浓缩至蜜饯状，凉后即可食用。每日食2～3次，每次1～2匙。可常服食。

　　肾精亏虚

　　病人表现为健忘失眠，头晕心悸，耳鸣眼花，精神委靡，腰膝酸软，夜尿频多或遗尿等症。治疗宜补肾活血、益脑安神为主。药膳可用：

　　山楂首乌熟地炖猪脑

　　材料：山楂30克，首乌20克，熟地30克，猪脑两具。

　　制作：将猪脑剔去血筋、洗净，加入以上三味药材，同放入沙锅中，加适量清水，锅盖盖严，文火慢炖。炖至熟烂后，加入少量食盐、味精调味，饮汤吃肉。每周可服食1～2次，可经常服用。

　　核桃枸杞山楂汤

　　材料：核桃仁50克，枸杞子30克，山楂30克，菊花12克，白糖适量。

　　制作：将核桃仁洗净后，磨成浆汁，倒入瓷盆中，加清水稀释、调匀，待用。山楂、菊花洗净后，水煎两次，去渣合汁1000毫升。将山楂、菊花汁同核桃仁浆汁一同倒入锅内，加白糖搅匀，置火上烧至微沸即成。代茶常饮，连服3～4周。

　　枸杞红枣淮山狗肉汤

　　材料：枸杞子30克，红枣30克，淮山药30克，狗肉1000克，黄酒2匙，姜片、葱段、盐、味精、胡椒面适量。

　　制作：将狗肉洗净切小块，用葱段、姜片共入热油锅中炒三分钟，烹入黄酒，加入枸杞子、山药、红枣、精盐，再加入适量清水，小火慢炖两小时，至肉烂离火，拣出葱、姜，加入胡椒面、味精即成。每日两次，每次一小碗，2～3日食完。也可佐餐服食，连服7～10天。

　　淤痰交阻

　　病人表现为健忘失眠，头重、头沉如蒙，或头痛且痛有定处，困倦嗜睡，手足麻木乏力，胸闷痰多，恶心欲呕等症。治疗宜活血化痰、醒神开窍为主。药膳可用：

　　田七党参黄芪炖鸡汤

　　材料：党参30克(或西洋参10克)，黄芪30克，三七10克，酸枣仁20克，1～1.5公斤重的鸡一只。

　　制作;鸡宰杀后，去毛洗净，剔去内脏，切成小块，与党参、黄芪、三七、枣仁同入锅，加适量清水，小火慢炖1～2小时后，加入盐、味精调味。吃肉喝汤，分顿食用。每日一次，连服10～15天。

　　天麻山楂荷叶排骨汤

　　材料：天麻15克，山楂15克，荷叶半张，排骨500克。

　　制作：将山楂洗净、切丝，天麻洗净后切成薄片，荷叶洗净后撕成细丝，排骨斩成小块，以上四味共入沙锅内，小火炖1～2小时。待炖至肉烂脱骨时，加入适量食盐、味精，调味后即可佐餐食用。每日一次，可常服食。

　　此外，老年人应注意调养，避免劳伤心神和精神抑郁，保持开朗豁达的情绪，生活要规律;注意合理安排日常生活，培养多种爱好，加强用脑卫生，勤动手，多用脑，经常接受新信息。防止身体过于肥胖，防治高血压、糖尿病等疾病;适量服用一些维生素E等，对于防治老年健忘症都具有非常重要的意义。

　　如果没有禁忌证，应在饮食方面有意识地多进食：

　　①含有胆碱的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄);

　　②含卵磷脂丰富的食物，如蛋黄、豆制品、动物肝脏等;

　　③碱性食物，如豆腐、芹菜、莲藕以及维生素丰富的新鲜蔬菜水果，如青辣椒、金针菇、猕猴桃等;

（4）中医推荐：具有壮阳功效的肉类

　　许多食物都具有促进性功能、生精助育的功效，其中以肉类作用最明显。下面就为大家推荐几种具有壮阳功效的肉类。

　　泥鳅

　　泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。

　　成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　驴肉

　　俗话说：天上龙肉，地上驴肉。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。

　　成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

　　鸽肉

　　鸽子又称白凤，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

　　将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

　　鹌鹑

　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

　　男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

　　羊肉

　　《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。

　　不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

　　狗肉

　　在我国一些地区和民族，有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温，具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒，还对阳 痿、早泄有一定的治疗作用。

　　但是，也有些人认为，狗是人类最忠诚的伴侣，因此最好少吃或不吃狗肉。

（5）六种妇科病 最好看中医

　　有些妇科病，看中医疗效更好。

　　链接一

　　月经不调是指月经周期、血量、血色、经质等某一方面超过正常范围所出现的症候，表现为月经提前、月经延迟、月经不准、月经过多或过少等。

　　点击关键词

　　中医治疗月经不调是以月经周期和出血的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗，疗效令人满意。

　　月经不调的分型

　　月经先期：1、血热型。2、气虚型

　　月经后期：1、血虚型。2、血寒型。3、气滞型

　　月经先后不定期

　　应对方法，还是补肾

　　调经以调理气血、补肾、扶脾、疏肝之异、调理气血为原则。病在气者，当以治气为主，佐以养血活血；病在血者，则以治血为主，佐以补所阡气。“经水出诸肾”，故调经之本在肾。

　　此外，调经又当分清先病后病。因为月经不调而生病的，先调经；因其他疾病而引起月经不调的，则应当先治病。并且适当照顾平时与经期不同时间和不同年龄等。

　　链接二

　　妊娠不足28周，胎儿自然产下，不具有生存能力，连续3次以上者，中医称"滑胎"。为气血不足或肾气虚弱，冲任不固，胎失所养而致。堕胎或小产连续发生3次以上者，称为“滑胎”，现代医学称为“习惯性流产”。

　　点击关键词

　　本病最常见的原因为母体先天不充，或后天受损；或父体先天、后天原因以致男精不壮；或因男女双方皆不足、近亲婚配，影响胎儿发育。还有因孕后起居不慎、房事不节或情志不调，稍有劳作便致滑堕者。

　　诊断

　　凡连续自然堕胎或小产三次以上者，可诊为滑胎。滑胎的临床经过可表现为胎漏、胎动不安，亦可开始便已难留而为堕胎或小产。有些人甚至每怀孕到一定月份则自然滑堕。

　　目标反击

　　(1)注意休息，增加营养，禁止性生活，补充维生素B、C、E等。

　　(2)黄体功能不足者尽早应用黄体酮预防流产，治疗持续到妊娠第9周一10周。

　　(3)子宫畸形应在末妊娠前先行矫治手术，术后避孕一年。

　　(4)宫颈内口松弛者，应在末妊娠前作宫颈内口松驰修补术。如已妊娠，最好在妊娠12周～20周行子宫内口缝扎术。至妊娠足月有临产先兆或拟作选择性别宫产时，再拆除缝线。

　　特别放送

　　滑胎宜在未孕之前进行调理。若有月经不调者，当先调经；若因其他原因而致滑胎者，当先治疗后受孕；若已受孕，应积极予以保胎。需要注意的是，易出现流产的女性不宜怀孕过密，两次怀孕时间最少相隔一年以上。

　　链接三

　　点击关键词

　　慢性盆腔炎大多继发于急性盆腔炎，因治疗不彻底，病情迁延而致。或患者体质较差，病原菌毒力较弱，初起即为慢性。中医学认为慢性盆腔炎主要是由于病邪内侵，导致湿热淤毒，日久则气血淤滞，络脉失和，结成淤块。

　　类型

　　慢性输卵管炎与输卵管积水

　　输卵管卵巢炎及输卵管卵巢囊肿

　　盆腔结缔组织炎

　　现象

　　常见低热、易感疲乏，下腹有坠痛感，腰骶部酸胀痛、肛门坠胀，劳累、性交后、排便时及月经期前后加重；不规则阴道流血或痛经，经期延长,白带增多等。常可继发女性不孕。

　　攻击方法

　　慢性盆腔炎由于有反复复发的特性，所以治疗起来比较麻烦，在配合物理疗法的同时，以服用中药为主。

　　1。湿热淤结型，白带多并且色黄，有异味，月经量多，舌质红、苔黄腻，脉滑数。

　　治法，化淤散结。

　　中成药

　　2。寒湿淤结型，局部增加温度则疼痛减轻，经期或劳累后加重，白带清稀量多，无臭味，月经后期，有血块，畏寒肢冷，舌质淡或有淤点、苔白腻，脉沉迟。

　　治法，化湿祛痰。

　　中成药。

　　3。气滞血淤，腰骶酸痛，带下量多或少，色白质黏，经前乳胀，胸胁胀痛，月经色暗，有血块，舌质暗红或边有淤斑淤点、苔薄白，脉弦或涩。

　　治法，化淤止痛。

　　中成药。

　　特别关注

　　1.保持外阴清洁。

　　2.急性盆腔炎治疗宜彻底。

　　3.增加营养，锻炼身体，提高机体抵抗力。

　　另类治疗

　　激光穴位照射、药物离子导入、超短波、微波、紫外线、频谱、针灸等，这些都可以促进盆腔的血液循环，有利于炎症的吸收。

　　链接四

　　女性的盆腔里，中央是子宫、阴道；前方是尿道、膀胱；后方是直肠。平时，这些器官都有韧带或筋膜作为支持结构。在怀孕和分娩过程中，这些支持结构由于损伤或过度伸展而变弱松驰，产后又没有适当的锻炼和休息，韧带和筋膜没有恢复怀孕前状态，可使部分或全部盆腔器官从正常位置下降，形成生殖道脱垂。严重者甚至可使子宫脱出阴道口外，形成生殖道完全脱垂。这样，患者就会觉得有球状物脱出阴道口外。

　　相关解答

　　Ⅰ度轻型，为子宫颈距离处女膜缘小于4cm，但未达到处女膜缘。重型为子宫颈已达处女膜缘，但未超过该缘，检查时在阴道口见到子宫颈。

　　Ⅱ度轻型，为子宫颈已脱出阴道口外，但宫体仍在阴道内。重型为子宫颈及部分宫体已脱出于阴道口外。

　　Ⅲ度子宫颈及子宫体全部脱出于阴道口外。

　　点击关键词

　　气虚，劳累后加剧，小腹有下坠感，四肢无力，白带多、质稀色白。

　　肾虚，腰酸腿软，小便频数、夜间尤甚，头晕耳鸣。

　　口服中成药、人参健脾丸、人参鹿茸丸

　　针炙1次，2-3周为1疗程。

　　链接五

　　子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种肿瘤，多发于30-50岁的妇女中，比例高达70-80%，尤其多见于高龄未婚女子，不孕妇女及性生活不协调的女性。

　　点击关键词

　　其发病原因可能与体内雌激素水平过高，长期雌激素刺激引起子宫平滑肌细胞增生所致。中医认为本病的形成是由于气血失调、情志内伤、肝气郁结、脏腹功能失和并感受外邪，以致血涩气逆、留滞经络、闭塞隧道而引起临床上的气滞血淤、痰湿内阻症。

　　症状

　　阴道出血。

　　腹部包块

　　压迫症状、尿急，尿潴留；压迫直肠引起便秘；可压迫输尿管、髂内外静脉和神经，从而发生输尿管梗阻、肾盂积水、以及下肢浮肿或神经性疼痛等。

　　不孕，或因子宫肌瘤长在宫角处，阻止精子进入输卵管，也可有因子宫肌瘤并发卵巢功能失调等等，均可造成不孕。

　　腹痛、白带增多

　　循环系统症状

　　中医辨证

　　中医治疗子宫肌瘤是以活血化淤，散结消症为主要目地，以次来达到止血、消瘤、恢复元气的目的。

　　l.气滞型、用手可以触磨到并能来回移动。月经量少、痛经、且往往延后。小腹部偶尔有痛感，白带多、胸闷不舒、小便不多。

　　治法，活血消Y

　　2.血瘀型，疼痛拒按，月经量多、色黑，夹有血块。

　　治法，消Y散结。

　　3.痰湿型，偶有作痛，按之柔软，白带较多。偏寒则白带色白而且粘腻，畏寒、小便多。偏热则白带色黄粘腻，有臭味，严重的白带如脓，胸闷烦躁，发热口渴，尿少色黄。

　　治法、化痰、消Y

　　相关链接

　　1.桂枝茯苓丸，缓消Y块。

　　2.大黄V虫丸，通经消痞兼清热的功效。

　　链接六

　　女性在45～55岁这段时间，会出现经期不准、经量改变、潮热盗汗、头昏心悸、失眠烦躁等症状，这种表现称为更年期综合征。

　　关键词

　　现象

　　中医称女性更年期为“经断前后诸症”。女性停经前后肾气渐衰，脏腑功能逐渐衰退，使人体阴阳失去平衡，因而有面红潮热、眩晕头胀、烦躁易怒、抑郁忧愁、心悸失眠、阴道干涩灼热、腰酸背痛、骨质疏松等症状。

　　原因

　　利用中药调整身体的平衡，活化卵巢的机能，让卵巢自行运转分泌荷尔蒙，促进体内血液循环，进而改善五脏六腑的生理功能。因此中医治疗更年期综合症主要以“肾”为主，运用中药来调解肾阴、肾阳的偏盛与偏衰，以减轻症状使能比较顺利渡过更年期。虽然更年期月经较为混乱，可不必调经，但如果有月经过多或行经期过长，或行经次数过于频繁，则可以根据原因服用一些止血固经的中药，以免出血过多而影响身体。

　　改变：

　　经过一段时期服用中药后，大部分妇女更年期的症状都可以得到缓解，而且不用担心出现副作用。中医治疗不是直接补充可获得改善，以后只要每日饮食中摄取足量的维生素、矿物质、蛋白质、胶质等营养成分，不需再服用任何药物便可轻松度过更年期。

　　另类点击

　　黄豆中含有大量的“草本动情激素”，可以增进更年期妇女的阴道细胞生长，提高HDL胆固醇含量，降低心脏病、骨质疏松症的患病风险。黄豆制品还含有类黄酮和黄酮的草本化学物质，具有减缓癌细胞生长的作用。

　　另外，胡萝卜、玉米、大麦、芝麻、樱桃、稻米、菜豆苗、苹果、椰果、甘草、人参、当归等都含有自然的荷尔蒙，有助于调整与补充人体荷尔蒙的分泌，有益于改善更年期症状。

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