一.熬夜肌酐会升高吗

　　有肾脏病的病人熬夜后肌酐会升高，如果没有肾脏病，普通人熬夜肌酐不会升高。古人建议晚上11点后必须睡觉，中医更讲究不要熬夜，熬夜可损伤人体心、脑、肾。

　　有肾脏病的患者熬夜肌酐会升高，尿酸会增高，精神会疲惫。建议冬天早睡早起，夏天不要过晚睡，可以根据自己的生物钟进行调节，中医讲究养正气、养肾气，一定不要熬夜。

二.如何告别 熬夜肌水嫩好肤色

　　一、熬夜对肌肤的影响

　　问题1 ：脸色暗黄

　　问题1 ：脸色暗黄

　　生活的作息不规律，脸部肌肤是非常直观的可以看出来，尤其是眼周肌肤。只要你熬夜或者身体疲倦，黑色素就会毫不留情爬上你的眼睛，包括黑眼圈以及色斑等。黑眼圈主要是因为睡眠不足导致身体内的血液循环不佳而产生，色斑也一样，许多毒素和黑色素无法正常排出体外，从而沉淀在身体和肌肤里，最终导致了它的形成。

　　问题2 ：肌肤粗糙

　　在我们睡眠的时候，身体会新陈代谢，释放出生长荷尔蒙，它们会影响到皮肤的生长，令皮肤细胞复制的更快，骨胶原及角蛋白的制造亦同时加快，达到令肌肤不断更新的目的。但是如果睡眠不定时，荷尔蒙就会受到影响，皮肤就可能会变得很粗糙。而当皮肤的维系血管得不到充足的血液时，皮肤细胞的新陈代谢也会因为缺乏营养而受阻，导致皮肤衰老的发生。

　　问题3 ：干燥缺水

　　一般熬夜的时候因为得不到及时的休息就会消耗身体里的水分，这样时间久了就会让皮肤干燥，是皮肤严重的缺水，如果在得不到及时的保养的话，那皮肤就会变的营养不良、暗黄、衰老。这样的你愿意吗?

　　问题4 ：T区油光严重

　　经常熬夜导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢发生巨大的变化甚至紊乱，油脂分泌也会变得异常。如果油腻过多又没有及时被清洗掉，就会引发一系列的肌肤问题，你会觉得两颊很干燥，但T字带和额头、下颌却因出油过多、污垢粘附过多而而阻塞毛孔，导致毛孔变得粗大，长出痘痘和粉刺。

　　问题5 ：肤色黯沉无光

　　肌肤所拥有的鲜明的光泽，来自于皮肤真皮和皮下组织微血管所提供的充足营养。但是一旦因为睡眠不足导致微血管血液循环管淤滞，就可能会使皮肤失去它的光泽，变得晦暗或者看起来很苍白。

　　二、熬夜急救措施

　　1、解决肌肤暗沉

　　多吃猕猴桃和肉皮

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现水分和养分的过度流失，饮食上应多补充富含维生素C和胶原蛋白的食物，才有利于皮肤恢复弹性和光泽。猕猴桃含维生素C丰富，猪肉皮中胶原含量高，都是皮肤喜欢的食物。

　　自制玫瑰洁面液

　　平时我们洗澡救护用到玫瑰，在中医里姜，玫瑰可以活血散淤、改善面色。

　　可将20克玫瑰花浸入5升醋中，放置一周后，取其滤液，每日早晚取一勺放入洗脸水中洗脸，长期坚持能使肌肤变得红润、有光泽，也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲汤。

　　补充维生素

　　维生素C能够抑制色素沉着，排除熬夜后肌肤组织中的毒素;维生素E能抵御自由基，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯淡肤色。熬夜后，除了多青睐蔬菜和水果，也可以适当补充维生素类药品。

　　善用中药调养

　　当归补血活血，且含有丰富的微量元素，能够营养皮肤;枸杞子滋补肝肾，具有抗衰老、护肤美容的效果。煲汤时可放入适量的当归、川芎、红花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首乌等中药材，均有很好的调节内分泌、养血效果，每周应喝2-3次。

　　盐水急救肤色

　　如果熬夜后发现自己面色憔悴，不敢视人，可用盐水敷面：将一小撮盐放入热水中溶解，然后将一条小毛巾用盐水浸湿，对脸部湿敷3分钟，重复几次，也能改善熬夜后的憔悴面容。

　　2、淡化黑眼圈

　　酸奶去黑眼圈法

　　用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水，这样有利于抑制黑眼圈。

　　茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷

　　功效：茶叶本身是非常好的美容产品，把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。而且安全、刺激性小。长期坚持能够达到良好的效果。

　　毛巾热敷加强循环去黑眼圈

　　热敷术：黑眼圈成因多数是不够休息，以致血液循环不足，所以最好醒后，立即用跟体温相约度数(37℃-38℃)的温热毛巾敷眼，冷却再更换，敷10分钟左右，黑眼圈即可减一半!

　　眼部按摩DIY

　　按摩眼睛四周的丝竹空穴、太阳穴，可舒通经络，加速血液循环，促进黑眼圈消散。眉尾部分稍稍凹陷的部位就是丝竹空穴，用中指慢慢地、轻轻地向内侧推揉;眉梢和外眼角连线处向外1厘米就是太阳穴，用中指按住穴位轻轻向脸部中央推揉。

　　3、紧急补水

　　茄蜜面膜

　　方法：将茄汁、蜂蜜调匀后，均匀敷在脸上20分钟，用清水冲洗即可。

　　作用：蕃茄杀菌，可预防暗疮，特别适合痘痘肌肤。同时蜂蜜的强效保湿作用可得到发挥，适合冬日的干燥季节。

　　蜂蜜调色面膜

　　方法：将蜂蜜、蛋白、麦片调匀搅拌，做成糊状，敷面20分钟，用清水洗净。

　　作用：可以减低色素沉着，令经常出现在混合性皮肤上的肤色不匀(如额及鼻的肤色较深)情况改善。

三.5招拯救熬夜肌恢复润白

　　肌肤的最佳睡眠时间是晚上11点-2点，也是肌肤细胞修复新陈代谢最快的时期，但是这个时间点，不少女性还未能睡去，熬夜是肌肤的天敌，熬夜使肌肤颜色变暗，毛孔变得粗大，熬夜造成的皮肤缺水如何救急，可是个不容忽视的大问题，现教你5招拯救熬夜肌，使肌肤恢复水润嫩白。

　　1、紧急保湿补救

　　经常熬夜的人，血液循环往往比较差，这样就会有很多的毒素、污浊沉积在肌肤中，而重组的水分可以把沉积在肌肤中的污物快速排出，因此密集保湿对于拯救熬夜一族的肌肤就格外重要。睡前敷上一片保湿面膜，当然嫌麻烦可以使用免洗睡眠面膜，按摩吸收后，在涂上保湿精华锁住水分和养分，最后在抹上修复晚霜，深层滋养。三层保湿工序，肌肤吸进满满的水，自然是透亮焕白。

　　2、晚睡不晚洗

　　熬夜晚睡是一定的，但是在条件允许的情况下，一定要提前进行皮肤清洁和保养，用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿乳液。这样，皮肤在本该睡觉的时间点虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。

　　3、精华晚霜要及时

　　即使没能在最佳肝脏排毒时间23：00前入睡，也完全可以在23点前涂抹具有排毒修护功能的精华晚霜，涂抹时配合简单的30秒按摩，可以促进血液循环，提高细胞代谢活力并且排除肌肤毒素垃圾，将熬夜的伤害大大降低。偶尔需要加强保养，可以涂厚一点当作晚安面膜，一物多用。

　　4、晚餐内容很重要

　　晚餐应杜绝辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。晚餐时多补充一些含维生素（维生素食品）C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（胶原蛋白食品）。大量的水果（水果食品）中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。

　　5、拒绝香烟咖啡

　　许多人晚睡熬夜常常喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋，这样容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。所以，赶快扔掉手中的香烟和咖啡吧，吃点核桃、大枣、桂圆、花生等干果，抗疲劳的功效更佳，又不伤害健康。

四.熬夜肌酐会升高吗

　　单纯的熬夜不会是肌酐升高，长期熬夜可以引起高血压、血脂升高，可以引起肾脏损害，肾脏损害可以引起血肌酐升高。所以，建议要养成早起早睡的习惯。晚上11点前建议睡觉，以免引起高血压、血脂升高。

　　一旦出现高血压血脂升高，一定要积极控制血压血脂，以免引起肾损害。出现肾性，还出现了肌酐升高，目前医学尚无特效药物治疗。主要是延缓肾功能的进展，避免肾毒性药物的应用，保护残余肾功能，控制血压，减少蛋白尿。目前，医学上降肌酐的药物有药用炭片，中成药有尿毒清颗粒海、昆肾喜胶囊，中药结肠透析也可以降肌酐，一旦有透析指征，建议进行透析维持生命。