(一)7种简单有效丰胸的方法
丰胸的方法
1、强化胸部运动──上半身向前，一只手握哑铃，另一手按于膝盖上以支撑身体；把哑铃举到胸前，然后垂下，左右手轮流做10次。
2、下斜推举──双手各举5磅哑铃，注意推上时要呼气，手肘关节则保持微曲，推至最高时保持约1秒;放下时手肘要保持90度角，可连续做12次左右。
3、举哑铃运动──可令胸部肌肉结实，持之以恒能有效达致扩胸的功效。
丰胸的方法4、扩胸运动──这是丰胸的方法中最为见效的。两腿分开，双手握紧哑铃，上半身向前，而背部和颈部保持挺直。把哑铃上、下抬举到胸前，抬起时吸气，放下时呼气。
5、器械运动──做这节机械扩胸运动时，要注意双手的开合动作要慢，不能拉得太开，伸张至180度便可，否则容易拉伤胸肌。
6、胸前推举──以手臂的三头肌发力，初学时应举10磅左右的哑铃，并注意背部肌肉要锁紧。
7、结实胸腹运动──颈和腰同时保持挺直，再把双手伸直后，集中力量在腹部，一边呼气一边将手向两旁伸张。
小编寄语：运动无时不在，体验丰胸的方法时，要注意适度哦！
小编推荐：胸部小怎么办 专家说完美胸型标准巧选内衣 女人如何保养胸部美胸达人三招丰胸的方法胸部太小怎么办 两款丰胸鲫鱼粥平胸MM丰胸的食物推荐
(二)按摩丰胸的方法
按摩丰胸的原因主要是一方面能够刺激雌激素水平的增高，从而导致乳腺增生乳房增大。另一方面可以加强胸大肌和乳房皮肤的弹性，使乳房更圆润。
首先用毛巾热敷乳房，促进乳房局部的血液循环，再在乳房表面均匀涂抹精油，用右手按摩左侧乳房相应的穴位，用左手按摩右侧乳房相应的穴位，反复交替进行。
其次按顺时针方向双手交换揉捏乳房，洗尽乳房表面的精油，用毛巾再次热敷，重复几次并坚持几个月后，可以明显感觉到乳房有增大的趋势。
在按摩丰胸的过程中，一定要手法正确且力度均匀，避免力度过大引起乳房组织创伤，严重时可导致急性乳腺炎。
(三)妈妈产后魔法丰胸的方法
丰胸的方法
挤压胸部运动
1.两手肘保持在胸部的高度，一边吐气，一边将双手臂往中央靠，再慢慢恢复原状。
丰胸的方法
2.两手往中央靠，再将手肘往上举高，恢复。
3.手腕采取如图的姿势，两手肘相靠，再恢复原来姿势。
4.两手肘相靠，再往上面举起，再恢复原来姿势。
5.扭转般的，将手肘交叉在中央，再恢复原来姿势。
小编寄语：这个姿势可以刺激乳腺，所以，最适合授乳期进行。
文章来源于东方虹医学美容网www.dfhon.com。转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息，否则将追究相应的法律责任。小编推荐：生活巧美胸 中医丰胸的方法小编力荐中医丰胸的方法达人热荐中医丰胸按摩方法中医丰胸方法 塑造坚挺双峰紧急补救 中医丰胸的方法
