①一过性意识丧失后有意识吗

　　一过性意识丧失后没有意识。所谓短暂意识丧失就是指一过性意识丧失，还要和临床中常见的眩晕进行鉴别。一过性意识丧失发生时意识丧失，即患者呼之不应、叫不醒。但意识恢复后，多没有明显的后遗症。一部分晕厥还要和神经系统常见短暂性脑缺血发作、癫痫等进行鉴别。脑缺血发作实际是小脑梗塞，核磁上可以表现出来。而癫痫多是大脑异常放电，此时在CT或者脑电图上会有相应的表现。心源性晕厥最常见的一种现象叫病窦综合征，是由于持续而缓慢的心律失常而导致的，最常见的是指心脏长间歇，会出现短暂性意识丧失。而眩晕是和晕厥需要进行鉴别，眩晕是指无论持续时间多长，症状多严重，绝对不会有意识障碍。眩晕最常见的病叫良性阵发性位置性眩晕，简称耳石症，这是耳鼻喉科常见疾病。

②有意识地改变“吃”的习惯

　　文章提要:这几天说不上是很刻苦的减肥，但会有意识地改变“吃”的习惯。

　　习惯第一：吃到觉得差不多了，余下的东西一律，即刻，马上，毫不手软 地 倒到垃圾桶，绝不让自己多吃；

　　习惯第二：上超市不买零食，桌面不放零食，别人给的零食不拿，伸手可以拿到，眼睛看得到的地方不放零食；

　　习惯第三：买了根很长的网线，把可以上网的地方从书房延到了客厅（笔记本的无线没弄好），有时间的时候就坐着看电影，上网，就是不去想吃的；

　　习惯第四：能夹菜就不夹肉，能吃主食就不吃饮料，多给老公夹菜，自己少吃菜，边吃边停的吃法最吃不下东西；

　　习惯第五：能吃多慢是多慢，一口口尝食物的味道，发现味觉也敏感起来，有些东西真不好吃，真不知道以前是怎么吃那么多的..

　　不知道保持这些习惯，加上晚上有意识地少吃东西，会不会让自己瘦下来，但从心里来说，自己舒服了很多，不再觉得自己减肥得很难受，或者是吃多了很懊恼；

③有意识地打哈欠可补肾

　　我们的身体对自身的健康状况会有很自然的反应，有的反应很明显。比如发烧、疼痛、喷嚏等等，而打哈欠也是其中的一种。打哈欠是身体困倦的一种表现，很多人不知道，打哈欠不仅可以缓解身体疲劳，还可以补肾。

　　肾经与支气管相通

　　肾是管吸气的，气吸不到肚子这一块，就是肾气不足;一个人吐气吐不出来，就会在肺那里憋着。比如，哮喘就是肺肾两虚引起的，光调理肺的话很难祛根。

　　原来，肾经与支气管相通，支气管两侧分布的全是肾经。一个人要是有咳嗽、哮喘方面的问题，除了按揉肺经，还可以找一找肾经。至于高血压、耳鸣之类的症状，也跟肾有关，按揉肺经上的尺泽穴和肾经，就能收到良好的效果。尺泽穴还是一个补肾的大穴，保健效果非常好。和肾经上的复溜穴配合着使用。复溜穴也好找，它就在脚内踝骨上面。我们的脚后跟上方有一个浅窝，浅窝上方大约5厘米处便是复溜穴。

　　打哈欠调动丹田气

　　说到肾，提醒大家，生活中到处有咱们日用而不知的养生诀窍，比如人人都会有打哈欠的时候，但并不是每个人都知道经常有意识地去打哈欠可以补肾。

　　打哈欠是一个下意识的动作，因为人体内的氧不够了，实际上，你一打哈欠所大吸的一口气，跑到肾那里去了，这等于做了一次腹式呼吸。平常我们都是用胸部在呼吸，但是在你深睡的时候，全是腹部在呼吸，这个时候你的呼吸特别慢，这就是腹式呼吸法大家日用而不知的一个补肾方法。另外，人在什么时候会打哈欠呢?疲劳的时候，所以，这还是一个缓解疲劳的方法。

　　打哈欠的时候，你会发现肚脐凸起来了，这就意味着丹田里的气被调动起来了。

　　打哈欠还可养肝

　　还有的人打哈欠会流眼泪，这其实是在排肝里面的毒气。所以这还是一个肝肾同补的妙方。而且，打哈欠的时候，你的两肋会向上提，两肋走的肝胆经，一打哈欠，两肋一提，这不就是锻炼肝胆两经吗!所以当你有气闷在里面的时候，赶紧有意识地打哈欠，你会觉得越打越累，其实就是让你去睡觉，去养气血了。

　　健康族网小结：如果遵照我们的身体意愿去保护我们的身体，比如困倦了就休息、饿了就吃饭、尿意来了就去排便、打哈欠了就去睡觉等等，这样来保护、养生我们的身体，更可以体现顺意自然的意识。如果你还想了解更多关于运动保健的知识，欢迎点击：男性常搓三部位补肾健脑防失眠