一)吃对五种果蔬 最甩身体五处赘肉

　　核心提示：吃蔬果减肥是一种天然的减肥方法，这种天然的减肥方法既健康又有效。其实蔬果减肥的功效是有针对性的，现在为大家介绍五种专瘦身体不同部位的蔬果，使减肥的mm有针对性地减肥，减肥效果会更佳。

　　最瘦脸蔬菜芹菜

　　热量：11 大卡(100克可食部分)

　　一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的热量，进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样，消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量，真称得上是越吃越瘦啦!

　　最瘦腰水果草莓

　　热量：30 大卡(100克可食部分)

　　草莓好像不常出现在果蔬减肥的先锋队伍中，可减掉腰部游泳圈就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有 的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小腰精。

　　最瘦腿蔬果白萝卜

　　热量：21 大卡(100克可食部分)

　　就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样，大腿也是人体用来储备能量(能量食品)以备不时之需的仓库，所以特别容易堆积脂肪。深受其苦的姊妹们，多吃 些白萝卜吧!它含有的辛辣成分芥子油(油食品)，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢的作用，避免脂肪在皮下堆积这个功能可是哪种蔬果都比不上的! 对付大腿脂肪是最合适不过的了。

　　最瘦腹蔬果番茄

　　热量：19 大卡(100克可食部分)

　　常常见到有的女孩，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看:哇塞!前面怎么会凸出个小肚腩-这就怨不得脂肪了，有这种情况往往是因为肠道中堆积了太多的废物。这 时候，去油力超强的番茄就要大显身手了!它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外。在饭前吃一个番茄，更可以阻止脂肪被肠道 吸收，让你再也没有小肚腩的烦恼。

　　最瘦背水果葡萄柚

　　热量：33 大卡(100克可食部分)

　　哪个女孩子想被人形容成虎背熊腰呢-!但背部和肩膀厚厚的女孩还真为数不少，而且这个部位的赘肉还特别难减。其实，知道了原因再下手，就容易多 了。背部赘肉的增加大多是因为体内血糖(血糖食品)被吸收，进而转变成脂肪，因此，想减掉它们就要从糖入手。这时，选择葡萄柚是再合适不过的了。它不 但热量极低，而且富含的特殊酶能影响人体吸收糖分的方式，使其不再轻易地转化成脂肪。

二)婚姻中 五种小男人不得不防

　　在我们的现实生活中，除了大男人之外，还有一种小男人，也是很多的女性朋友不得不防的，如果不好好的加以提防，那么在日后的生活可能就不太好过了。所以接下来就为大家揭晓一下五种小男人心理都包括哪几种心理，请看下文吧。

　　一是自己不想办法增加家庭收入，老是对女人的日常开销大加指责。

　　本人并不认为所有的女人都有想男人来养的依赖思想。但委实一个健全的男人在一个家庭中，肩负的责任不可谓不大。如果一个男人没有养家糊口的本事，注定在家庭中呈窝囊状态，就很难担当起家庭的责任。如果这样的男人不是努力去想办法开源，增加收入，让一家人活得有尊严，却老是觉得女人花钱太多，或是嫌女人没工作之类，平常唠唠叨叨，变了法子责怪女人。特别是当男人不顺心就拿女人撒气，注定让女人神经崩溃。

　　二是在外借了钱，让债主找自己的老婆讨。

　　当没钱用时，就想尽办法找人借钱，甚至找女人的亲朋好友借。为了能够顺利借到，不惜拿老婆来编借口，比如说老婆病了，急需用钱，或是老婆要做生意，缺点周转金之类，让对方不得不借。但自己却不提还钱的事，让人家找到老婆来讨要，老婆才知道男人还会这样，弄得老婆在亲戚朋友面前很没面子。

　　三是女人被人骂了或是跟人吵架，男人呆家里不闻不问。

　　这种男人注定是窝囊废，冷血动物，当女人因为孩子的事或是其他事，被人骂或是与人打了起来时，男人呆家里，根本没有劝架的想法，更谈不上会帮女人的腔。这种男人可以呆家里自顾自地喝酒，却不管女人在外流血流泪。女人找到这样的男人，是喊天不应的。但又能怪谁呢?

　　四是赌博输了钱，老在女人手中骗钱用。

　　有些男人很容易染上赌博的恶习，并且女人劝不得。在外输了钱，筹不到赌资，就编织借口找女人要钱。女人不给，就赖或是敷哄吓诈，或是趁女人不备，私自把女人存着的钱取走。这种男人为了赌博，甚至可以把老婆做赌注。

　　五是受到他人的欺负，不敢拍案而起。

　　这种男人没有做男人的血性，本来吃了亏能忍也是能耐，但这种男人不敢拍案而起，又没有能忍的本事，于是就在家装女人，迁怒于家人，或是整天哀声叹气，弄得所有的人都不痛快。像个男人一样活着，也是是这种男人最该学的。

　　现在大家对于哪五种小男人心理不得不防的问题也有了认识了吧，那么在这里希望大家多多的注重一下心理健康，如果内心中有什么困惑，也可以去积极的面对或是加以改正，当做到了这一点之后，那样才能做一个真正的好男人、模仿男人。

三)母乳喂养五种错误方式 有可能影响宝宝健康

　　母乳喂养是最好的喂养方式，难道也会对宝宝产生不好的影响吗？母乳是宝宝最好的食物，但是母乳喂养错误方式是有可能会影响到宝宝健康发育的。看看是哪些错误的方式吧，妈妈们要避免了。

　　母乳喂养错误方式：

　　1、穿工作服喂奶

　　一些医护、实验室工作或者服务行业的妈妈，下班回家之后，经常迫不及待地穿着工作服给宝宝喂奶，殊不知这有可能给宝宝招来麻烦，因为工作服上往往粘有很多肉眼看不见的病毒、细菌和其它有害物质。所以最好的方法是先脱下工作服和外套，洗净双手后再喂奶。

　　2、运动后喂奶

　　人在运动中体内会产生乳酸，乳酸容易滞留在血液中，而且有可能使乳汁变味，宝宝也会不爱吃。所以妈妈在产后瘦身运动中，要注意运动强度。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生这种情况，建议母乳喂养的妈妈，最好是做一些温和运动，运动结束后先休息一会再喂奶。

四)五种情况暗示女性肾虚

　　１．脱发增多

　　你的头发最近是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

　　２．眼睑浮肿

　　早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些都是肾虚的信号。

　　３．更年期提前骚扰

　　潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动这些更年期症状如果找上了３０岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。

　　４．变胖、变胖、再变胖

　　食量并没有增大，生活一切如常，可体重却在不停上升。即使你每天运动个把小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚。

　　５．性欲冷淡

　　３０出头的年纪性欲冷淡，肾虚可能就是罪魁。

五)慎！避孕药的五种不良反应

　　大家都知道女用避孕药的有效率高达99.9%，是一种广受人们欢迎的避孕方法。不过有很多女性朋友询问，服用避孕药，虽然好处很多，但是药三分毒，避孕药有没有什么不良反应?不适合哪些情况?使用时要注意一些什么?

　　短效避孕药是目前应用最多、最广的一种避孕药，它在人体内发挥作用的时间短，所以要每天按时服用，1个月经周期必须连服22天才能起到避孕效果。短效避孕药由人工合成的雌激素和孕激素配制而成，对一些女性来说，两者的含量可能并没有恰到好处，从而出现了不良反应，这时，服药的女性应该予以重视，采取必要的措施，尽量避免药物对身体的伤害。以下是5种最常见的不良反应，我们同时提出了一些解决办法以供参考。

　　一、类早孕反应

　　类早孕反应较常见，约占用药人数的50%。症状多为先重后轻，以后逐渐消失，可能与机体逐渐适应有关。表现为食欲不振、恶心、呕吐甚至乏力、头晕等类似妊娠早期的反应。常在服药第12周发生。该反应与避孕药中的雌激素刺激胃黏膜有关。

　　其实，发生类早孕反应不用太焦急，只要将服药时间改在晚饭后或临睡前就可以很好地缓解胃的不适反应;反应较重者，可服维生素B6，每次20毫克，每日3次。仍无缓解者，可考虑更换避孕药，选择雌激素含量较少的药物。