(一)知足长乐 快乐的老年生活

　　挣脱心中的枷锁，让自己成为一个达观之人。满足于已拥有的一切，感恩生活带给我们的酸甜苦辣，让人生充满各种滋味。

　　挣脱心中的枷锁，让自己成为一个达观之人。满足于已拥有的一切，感恩生活带给我们的酸甜苦辣，让人生充满各种滋味。

　　饥来烂煮黄粮饭，困后和衣白昼眠，山鸟一声惊梦觉，不知今昔是何年。

　　知道满足的就富有，产生祸患的根源在于不知道满足，产生罪过的根源在于贪得无厌。知道满足就不会遭到羞辱，知道适可而止就不会有危险，这样就可以活得平静、活得长久。

　　什么是知足？那得从需要谈起。夏天人们不穿皮衣，不是因为爱惜，而是由于温度对于身体绰绰有余了；冬天不用羽扇，不是因为节俭，而是由于清凉对于人的需要来说已经够多了。耕田种粮食，养蚕织布做衣服，自己生产衣服和食物已经够养身了，那么天下的财物就是多余的了。

　　知足的人，即使在田间耕作，穿粗布衣服，喝豆子汤，也能悠然自得。不知足的人，即使得到天下的给养，也不会满足。知足的人不求身外之物，不知足的人，身外之物无所不求。无所不求，所以总感觉到不满足；无所求，所以无论在什么情况下都感到满足。

　　不知满足的人，必定不知爱惜自己的身体。没有一个好的身体，那么纵使有再多的财物又有何用呢？世上难得到的，不是财物，不是荣誉，而是知足，令人担忧的是人永远不能满足的欲望！减少你的费用，节制你的欲望，即使有很少的粮食和衣物，你也会很满足。知足的人与道德和谐统一，抛弃名利，使自己立于虚无的境界。

　　一般来说，追逐名声的人，是因为内心不充实。内心充实的人，自会无意于名声。俗话说：“猛兽易伏，人心难降。”意思是凶猛的野兽容易制服，人的欲望却难以消除。心中没有欲望，就好比是明净的秋空和清澈的大海。知道满足的人，总有一种生活在仙境的感觉；不知道满足的人，永远只有生活在凡间的感觉。修身养性，没有比减少欲望更好的了。

　　人活一世，有三件事要引以为戒，血气未定，应引以为戒的是贪色；壮年时，血气正旺，应引以为戒的是斗殴；老年时，血气已衰，应引以为戒的是贪得无厌。祸患由于贪婪而产生，幸福由于克制而降临。道德要向高层次看齐，利欲要向低层次看齐，这样就会比较容易满足。富贵其实来的很容易，看你能不能理解参悟得透；不向别人求取什么，这就叫富有；不受别人的侮辱，这就叫尊贵。不求取，不受辱，和富贵相比也就差不多了。富贵其实也就是草尖上的露珠，会失去的。人要少求名，名是禁锢自己的枷锁；人要少求利，利是焚烧自己的野火。

　　依在窗前，寄托悠然自得的心情，深知住在简陋小屋里也非常舒服。和乡里人说说知心话，聊聊风土人情，闲暇之时，琴棋书画任选其一，也是很令人喜悦的。天气晴朗之时，到山里采采野果，到水边钓钓鱼，我想那野果的滋味一定甜美可口，鱼味一定鲜美。起居没有什么固定的原则，以感到舒适为原则。手拿一卷书，默默地坐着，一切杂念都抛开，看到的景色除了江山之外，还有风帆、沙鸟、烟云和树木。在小饮几杯或者用过茶烟之后，送走夕阳，迎来皓月，这种闲居的佳境，想想就知道该是多么的令人向往！

　　人生活在世上，如果心中不能做到自得其乐，那就无论处于什么境况都不愉快；如果心中坦然，不因为客观情况的变化而改变自己的本性，那就无论处于什么境况都很快乐。

(二)赵本山病情趋稳生命无忧 祝国人国庆、中秋快乐――中新网

　　中新网新闻中心是中新网最重要的频道之一，24小时滚动报道国内、国际及社会新闻。每日编发新闻数以万计。 组图：赵本山脑出血转入华山医院面容很憔悴中新网上海9月30日电在喜剧明星赵本山因脑部疾病送医16小时后，院方终于传来好消息，经过上海华山医院的紧急诊断，赵本山得的不是“脑溢血”，病情被认为“已无大碍”。赵本山通过发言人祝愿国庆节和中秋节快乐，并希望与大家一起吃月饼。赵本山日前在上海拍摄《乡村爱情3》，并为此部电视剧付出不少心血。有消息称，《乡村爱情3》剧情中有谢大脚与著名的豆腐生产企业上海清美绿色食品有限公司合作生产豆制品的情节安排，昨晚赵本山前往该公司参加活动。今天凌晨，赵本山突发脑出血，随即被送往上海南汇中心医院紧急救治。经过抢救，赵本山恢复了清醒，并于上午时分被送往与上海南汇中心医院同属一个系统的上海华山医院。脑外科专家、华山医院副院长兼南汇中心医院院长黄峰平教授在初步诊断后向记者证实：赵本山确实是因“脑出血”被送入医院。因为上海雨天路滑，赵本山几经辗转终于在中午12时20分被送到上海华山医院。他随即被送进高级病房，进行抢救。关于他病情的公布时间，一拖再拖，从下午三点推迟到四点，从四点推到五点，并最终被推迟到晚上六点。晚上六时，发布会准时举行。刘双平出面宣读了一份新闻稿。新闻稿称，赵本山因为在拍《乡村爱情》劳累而身体不适，前往华山医院南汇分院就诊，并于今天中午转入华山医院继续诊治，目前赵本山先生的病情稳定，意识清楚，正在继续接受治疗。刘双平说，鉴于病情属于个人隐私，为尊重赵本山先生隐私权，我无权对外发布详情，但是我可以负责任地告诉大家，“网上有些消息，据说脑溢血昏迷等都是不符合事实的。”刘双平还指出，“赵本山先生委托我对大家的关心，表示感谢。他委托我向大家问好，祝大家国庆节和中秋节快乐，他会与大家一起吃月饼。”附：赵本山病情发布会全文媒体的朋友们，赵本山因为在拍《乡村爱情》劳累而身体不适，前往华山医院南汇分院就诊，并于今天中午转入华山医院继续诊治，目前赵本山先生的病情稳定，意识清楚，正在继续接受治疗。鉴于病情属于个人隐私，为尊重赵本山先生隐私权，我无权对外发布详情，但是我可以负责任地告诉大家，网上有些消息，据说脑溢血昏迷等都是不符合事实的。赵本山先生委托我对大家的关心，表示感谢。他委托我向大家问好，祝大家国庆节和中秋节快乐，他会与大家一起。华山医院对赵本山先生的治疗非常重视。谢谢大家！赵本山经典台词:人生在世屈指算最多三万六千天赵本山能否重返舞台？医疗专家称要看出血情况赵本山经纪人制造"谣言"网友嘲讽:专业性太差赵本山脑溢血牵动人心网友祈祷:本山大叔顶住!赵本山入院太突然小沈阳、宋丹丹：不知道啊！图文：赵本山面色发红发肿媒体聚集赵本山已送到病房进行救治媒体、粉丝守候消息赵本山经纪人高大宽回应住院:在拍戏呢哪有这事赵本山历经坎坷终于转院发病原因目前扑朔迷离赵本山被证实患“脑出血”病据称已恢复清醒赵本山正转送上海华山医院途中状况不明 关键词:[新闻][时事][时政][国际][国内][社会][法治][聚焦][评论][文化][教育][新视点][深度][网评][专题][环球][传播][论坛][图片][军事][焦点][排行][环保][校园][法治][奇闻][真情]

(三)学会做一个分手也快乐的聪明女人

　　开口提出分手的人，其实需要莫大的勇气，首先，他一定经过许久的演练，想尽办法让对方安然接受，也减低自责的感受。

　　谈分手，很切实际，几乎是爱情长路中必经的旅程;但分手，也需要艺术，从提出分手的刹那，到勇敢走进另一段新恋情，都是人生中无可取代的历练，好聚好散是缘分、好散好聚是学问!当恋情告终，如何提炼挥别的勇气，释怀伤痛的过往，不再蜡炬成灰，泪始干!

　　分手危机的导火线

　　1、背景悬殊

　　长期从事文学创作，对两性议题多所著墨的吴淡如提出，最容易导致情侣分手的原因就是背景!包含双方的家世、财富、知识水平、金钱价值观，甚至是年龄相差太多，都是容易造成分手的原因。

　　2、个性与价值观的差异

　　当然除了身家背景之外，常听闻的诸如个性不合、金钱使用观念的差异、甚至已婚者对下一代的教养方式等等，都是极有可能导致恋情破局的原因。当然用力爱下去之前，就要认真看清楚，不合的，尽早散，长痛不如短痛，是爱恋男女必须牢记在心的座右铭。

　　如何开口说分手

　　1、诚实为上策

　　究竟如何提出分手，可以让双方的伤害减到最低呢?台湾大学社会学系教授孙中兴，首开先例在校园内讲述爱情社会学，教室里总是人山人海，莘莘学子对爱，永远跃跃欲试。孙老师常在课堂上问学生：如何开口说，我想跟你分手?学生们的点子也不少，想出百般好听的理由：我要去当兵了，我们先分开一阵子吧、我想出国留学，也许短期内不能见面了、我家人希望我回南部找工作，我也很不愿意分开;甚至有同学想出绝妙的点子，告诉对方说不好意思，我发现我是同性恋等等千奇百怪的理由，纵然出发点都是不想伤害对方，但孙老师却主张，诚实才是上策!

　　2、小心说话技巧

　　至于提出分手的一方，当然还要拿捏说话的技巧。在诚实的前提下，不要去磨损对方的自我价值，不要举证对方的罪状，然后提出分手，纵然是个性不合导致纰离，也要让对方知道：你很好，只是我们彼此不适合。而如果对方并不希望当下分手时，也不要硬生生扯断彼此的线，造成心灵的撕裂伤，这个时候可以提出让双方冷静思考一段时间的建议，让彼此都有思索的时间与空间才好。

　　保持身价的分手哲学：

　　看过身边无数分分合合的情侣，吴淡如认为分手后有几件事情是绝对要避免的。

　　1、避免死缠烂打

　　当然，被分手的一方总会心有不甘，但苦苦纠缠只会让对方更嫌弃你，也难以达到好聚好散的境界。这种不甘的情绪甚至有可能化为报复的手段，试图用强硬的方式挽留对方;但切记，恋情走到这个地步，已经将曾有的美感消耗殆尽，还不如洒脱的松开手，让记忆里只有美好。曾有一位女士对男友提出分手，男友二话不说，干脆地应允;但男友实在非常爱恋这位女士，于是他告诉她说：我们相约十年，如果十年后你仍觉得我值得你托付，我会在这里等你。果真，十年过去，男子真心诚意的等待着，君子风度加上理性的痴情，赢得了美人心!

　　2、避免自残

　　许多人会自我伤害，轻微的，从茶不思、饭不想、失魂落魄，到严重的自杀等等。其实这类的作为会将自己弄得像弃夫弃妇，不但无法引起旁人同情的共鸣，甚至还可能招来鄙视的眼光;人们会想，你真没志气，人家都远去了，只有你还苦苦哀悼。另外，这样的自残行为也容易将自己丑化，变得邋遢、身材走样、蓬首垢面，甚至事业上一败涂地、课业一退千里等等，都是负面的表现，反而会让对方觉得：还好我走得快!

　　3、不说对方的坏话

　　不论你是提出分手者，抑或是被分手者，都要谨记不说对方的坏话!这是极重要的坚持，遑论情感上谁亏欠了谁，说对方坏话都是最失格的表现。会让旁人给你负面评价，更让你们曾有的恋情变得相当不值。想想看，当你批评男友自私、小气、懒惰等缺点时，旁人会问：那你当初为何选择了他?因为，说对方坏话的同时，也是在腐蚀自己!

(四)按摩石上快乐运动踩出健康

　　昨日下午，几名老人在西安市环城西苑公园内脱了鞋子排着队行走在按摩石上。

　　昨日下午，几名老人在西安市环城西苑公园内脱了鞋子排着队行走在按摩石上。一位七旬老太太讲，她每天早晚来踩按摩石一次。公园开放后，来这里的人很多，有的在散步，有的在跳舞，看着有些老人踩按摩石高兴的样子，她也情不自禁地脱下鞋，加入到其中。老人说，她走在按摩石上感觉到五脏六腑都好像熨过一样，非常舒服。只是公园仅有这一块7平米的按摩石，常常由于人多，很难插入队伍。她希望有关部门能多为老人建造这样的按摩石。

　　据了解，人体的足底有60多个反射区，每个反射区与人体内的器官相关联，多进行足底按摩，可以加速足底的血液循环，对身体健康很有好处。

(五)母亲的快乐招数

　　母亲是平庸的，但很快乐。

　　母亲乐呵呵的笑声是家里最嘹亮的声音，连家里的小狗儿，都知道掐着脚爪儿算计母亲打牌归来的时间，早早就守在门边，用最热情的姿态迎接她。母亲开门的第一句话，是对最先迎接她的小狗儿说的：妈妈回来啦!于是小狗儿的尾巴摇得跟风扇似的，嘴里哼着欢迎曲，挨个地把母亲拎回家的口袋检查完，看有否给它带零食，此时的母亲笑着对我说：活像你小时候。然后才是对我说，今天网上有什么稀罕事，于是我就一五一十地把在网上看到的新鲜事、突发事给她汇报个大略。

　　每当做完饭后，母亲就对着镜子开始做厨房美容，把西红柿、蜂蜜、鸡蛋等往脸上、手臂上涂，十多分钟后洗净，然后把脸凑过来说你摸摸，看看感觉怎么样。我用手一摸，果真是细腻润滑凉爽，于是忍不住自己也跟着到厨房去鼓捣一番，完后两人对望着，互相恭维，母亲愈加高兴，说出门遇着二十多年前的同事，对方竟然惊赞母亲越活越年轻了。这倒是实情，自打五年前母亲拒绝我给她买的一切护理品后，她自己每天在厨房做美容，皮肤确实一年比一年好，皱纹极少，得到很多人的羡慕。每每一说到此事，用了多年天然护理品的母亲总是笑呵呵地说自己都快成专家了。

　　但母亲又总是很马虎，最搞笑的就是打电话。一次拨打我的手机，不管三七二十一说了一大堆话，最后人家问你谁呀，母亲闪着洪亮的大嗓门说：“嗨，你这个鬼丫头，我是你妈呀!”对方一听猛骂了几句就收线，母亲才明白敢情是又打错了电话，后来说给我听的时候，还直乐得笑呵呵的。

　　母亲的生活是非常普通和清贫的，没穿过名牌衣服，没吃过千元大席，没进过卡拉OK厅，但母亲非常乐观，常以随遇而安知足常乐的道理教育我们。当我们遇到逆境时，母亲又总是满不在乎地说人是三节草，不知哪节好，用人生总是起伏不定的道理来鼓励我们。故有人说我性格乐观向上时，总忍不住想起母亲，是她把人生里最好的应付方法教给了子女。