（1）中医告诉你食补丰胸的最好方法
羊肉汤
材料：羊肉，正蜜糖，干地黄，归身，川断，怀牛膝，上北茂。
做法：
1.牛肉去皮，将肥肉及筋膜去除，洗净切片。
2.将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝及上北茂全部放入锅中，加入一同煲10个小时，取浓汁，去渣留肉。
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3.加入正蜜糖，熬成麦芽糖状即可。
黄芪虾仁汤
材料：黄芪，虾仁，当归，桔梗，枸杞子，淮山。
做法：
1.将当归、黄芪、桔梗洗净，放入锅中。
2.淮山去皮洗净，切块，放入锅中。
3.往锅内加入适量的清水，用文火煎成汤，去渣，加入虾仁继续煎15分钟即可。
核桃蚝油生菜
材料：生菜，蚝油，核桃，油。
做法：
1.将生菜洗净沥干水分，核桃用小火干炒，炒熟后碾成核桃粉。
（2）中医妙方对抗宝宝“头痛”
图片来源于维度亲子网相册
你们知道吗?头痛不是中老年人的特有疾病，宝宝也是会有头痛困扰的。对于不同年龄段的宝宝，他们头痛的原因不尽相同。治疗宝宝头痛，专家普片推崇用中医治疗法，因为西医的头痛治疗对于宝宝的生长所产生的副作用相对会较大。下面我们先来分析一下宝宝头痛的几种原因，然后再对症下药，中医治疗宝宝头痛。
不同年龄，不同原因
幼儿期
疾病性：直立性调节障碍多见。常见的原因有脑肿瘤，尤其是小脑及脑干肿瘤，常以眩晕、跌倒为首发症状。其它有重度营养性贫血、小脑炎、脑膜炎，合并中耳炎、内耳畸形等。
小脑畸形引起平衡感觉障碍，除眩晕外，尚有动作迟缓、平衡感觉异常、写字困难等。
生理性：良性阵发性眩晕多发于1～4岁的宝宝，发作呈阵发性，持续数秒到几分钟，呈旋转性眩晕，宝宝有明显的跌倒傾向，数月到数年后会自然痊愈。
学龄期
调节障碍：这种情况的女宝宝较男宝宝多。早晨起床时宝宝感到头晕、面色苍白、恶心，站立稍久就会感到头晕，必须马上坐下。蹲位起立瞬间眼前发黑及眩晕，并伴有胸闷、心慌、呕吐等，常有晕车及晕船。
感染源性：急性前庭神经元炎也是眩晕常见的原因，可能是病毒感染所致。宝宝常感到自身或周围景物在不停地旋转，眼花、摇摆、恶心、呕吐、眼球震颤及站立不稳，但没有听力障碍。
（3）中医的长寿学说与养生技巧
一、长寿学说
中医学养生保健是中华民族的发明创造，对于如何通过养生达到长寿目标时，自古以来各家各派说法很多，可称此为长寿学说主要有四类：
1.养身莫善于习动的主运动说 早在《周易乾象传》即说：天行健，君子以自强不息。运行健动为天之道，人循此而自强不息。《吕氏春秋》也说流水不腐，古人一直以运动为生命的基本特征。对此，清初的颜元先生，在《言行录》中概括道：养身莫善于习动，夙兴夜寐，振起精神，寻事去做。运动可以促进新陈代谢，增强体能保持耐力，消除神经系统紧，使脑下垂体与羟色胺释放，提高睡眠质量，运动还有预防癌症和心血管疾病的作用。
2.生命在于静养 道家的老子、庄子，都主张清静无为，《淮南子原道训》说静而日充以壮，躁而日耗者以老。《内经》也注重清静，《素问痹论》说：静则神藏，躁则神亡。《素问生气通天论》认为清静有抗衰防老，拒邪入侵的作用：清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害。南北朝时代陶弘景在《养性延命录教诫篇》中总结道：静者寿，躁者夭。静也并非绝对地静，可以外静而内动。古人认识到寿命有定数，应该减少耗损，两汉之际的桓谭，在所著《新论》中提出人生如燃烛，这也是对静养的另一种解释。在静养和减少消耗中，特别强调精气内守，保养肾精。
3.重节奏，贵和谐 中医养生治病都讲求天人之和谐，人要与一年四季，一日晨昼昏的节奏同步，阴阳的刚柔弛张要和谐，《内经》对动静的关系，总的概括是能动能静，解以长生，这样可以达到顺天避邪。如果这种节奏和谐关系偏颇，就会发生阴阳偏盛偏衰，生化大病。
4.生命在于激荡 《周易大壮彖》谓：大壮，大者壮也。刚以动，故壮。大壮利贞。第三十四卦大壮卦的卦象是乾下震上，在乾天之上有震卦激荡。这样刚以动故壮。《易传系辞》也讲鼓之舞之以尽神。这又与生命在于静养观念不同，认为静极生动的振荡更有气势，更具生命力而体现生命的价值。古人如李白就强调惊险和气势。他五岳寻仙不辞远，一生好入名山游，或讲黄河西来决昆仑，咆哮万里出龙门。当代有人通过气功实验支持这一说法，宇航员完成航天飞行后，也有焕发生命力的感受。
二、五大养生技艺
中国古代养生家将以上长寿理论进行选择性的综合，并和有关医学知识结合，创立了丰富多彩的养生保健技艺，其目标和要领有五：
1.宝命全形，追求境界
中医养生保健是在中国生命哲学指导下的实践。首先强调神形全备，如《庄子养生主》所云：可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。这个目标也称宝命全形。在诸多古典名著中，提出养生可以达到真人、圣人、至人、贤人等境界。真人是有真知能做到天人合一的全真之人，圣人是坚持天人合一理论通晓万物的人，道理完善能达到忘我境界者为至人，德才并美者为贤人。总的说，以天人合一，即物我两忘，能把自身融入大自然者为生命的最高境界。
2.防治养一体，修身养性同功
同一种养生保健手段，如医药、武术等，既可用于治病、养生，也可施用为预防。在运用诸种操作手段之时，还强调要注重性格品德修养，包括培养良好的习惯。儒家重视修身的养生价值。《论语壅也》谓：知者乐，仁者寿。道家注重养性保精，一再告人以节欲。
3.顾护正气，强筋健体，讲究套路
人体正气包括生机(生长力)、抵抗力(免疫功能)、体力、性能力和耐痛苦能力等。它源于先天，增益于后天。在施用养生保健手段时，首先考虑护持正气，中医创造的一些练功方法，还有补益后天滋育先天之功，发挥正气存内，邪不可干的作用。系统思维是中国传统思维中的卓越内容之一。中医在治病时运用套路，能解决很多疑难病的治疗。在养生时，把个个零散招式有机组合起来，形成套路，于是形成各种功法。以系统性为套路的各种功法，不仅能提高练功效益，而且使练功具有艺术性。中国武术和导引等，重视阴跷脉、冲脉和督脉，以三脉为造化，确有强筋健骨的作用。
4.寓养于乐，与传统文化相通
中国养生手段和书法、绘画、舞蹈、音乐、古琴、奕棋、歌咏、诗词、戏剧等传统文化，具有相通性，它们又有共同的要领和规律，例如都有精气神之说，都以守神为上，都讲究韵律，以神韵为至上。又都要求遵循规律、顺而已矣和顺天避邪等。这些传统文化的内容也都是养生手段，于是养生成为有娱乐和趣味的实践，可谓寓养于乐。
5.门类丰富，各臻其妙，简捷适用
中国养生术门类丰富可珍，有普适性的养生术如导引、太极拳等，也有适合不同年龄性别和不同条件、不同要求的养生保健功法。大体分七大类，即①导引;②气功;③推拿按摩;④食养食疗;⑤药养治病;⑥房中养生;⑦驻颜术。每种养生门类中又有多种功法。有的功法如导引，可以训练固齿、视力、听力，增加唾液分泌，又具有镇静催眠的功效，属于在生命科学的一种创造发明。各种养生保健功法中以简捷者最具适用性。如陶弘景在《养性延命录》中记述的六字诀，分别训练肾、肝、心、脾、三焦、肺。又如早在《千金方》中就记述的十六字诀：一提便吸，吸吸归脐，一吸便咽，寿与天齐。仅十六字，却能起到全身锻炼的作用。
（4）男性中医养生原则是什么
当今社会流行养生，每个人都卷入了养生的潮流，不知道你是不是也被这个潮流推动着，如果是的话，那么你真的知道男人应该怎么养么，如果你还有疑问，那么情境下心来看一看。
男性中医养生原则有哪些?
不少人认为，男性比女性剽悍、健壮。但随着医学的不断发展，越来越多的资料表明，男性不但不比女性健壮，而且患病的机会多于女性，寿命普遍短于女性。这就决定了男性养生不仅有其必要性，更有现实性。那么，男性该如何养生呢?有哪些原则?
下面就看看中医养生学上的男性养精5法：
1、寡欲
中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。
2、节劳
人不可过度劳累。中医认为，精成于血，精是血的变现。所以要保护好血。
3、息怒
怒则伤肝，肝主藏血，人老生气的话就会伤肝血，耗精。所以，我们要控制好自己的脾气，制怒，学会心平气和地接人待物。
4、戒酒
酒能够动血。酒有生发之性的，少饮能调动身体的生发之机，但饮酒过度就会造成气血的紊乱，所以喝酒要有节制。
5、慎味
慎味就是不要暴饮暴食，要以五谷来养精。中医里有一句话：五谷最养精。
以上就是男性养生原则，如果你想自己的身体更健康长久，那么请记住以上这几点，祝您青春永驻。
（5）中医推荐几款夏季自制减肥茶
中医推荐几款夏季自制减肥茶用开水冲泡即可。可以帮助消化、去痰，还能解除食物中的油腻，帮助消脂，同时能促进肠道排毒，夏天容易便秘的人群适用。 中医推荐几款夏季自制减肥茶夏天湿气重，身体容易出现浮肿，这时可以喝薏仁山楂茶，即炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克，热水煮开后饮用。此茶可以清热、利湿、减肥食品消除水肿，而且也能帮助清除多余的油脂。 中医推荐几款夏季自制减肥茶荷叶3克、炒决明子10克和玫瑰花适量，用开水冲泡，代茶饮。此茶适合于工作或者学习压力大的人，夏天饮用可以消除多余脂口碑最好的减肥产品肪，还可以舒肝理气，解暑，消除体内湿热，另外，身体浮肿和便秘的人也适合饮用。 中医推荐几款夏季自制减肥茶决明子50克，热水冲泡，代茶饮。决明子可以清肝明目，还可以化痰通便，所以是夏季减肥消暑的极佳选择。 中医推荐几款夏季自制减肥茶脾气虚弱的时候，容易使体内排气不畅，造成腹胀和胃胀，对于有这种症状的人，推荐饮用大麦芽茶。即炒麦芽30克、山楂10克，用开水冲饮，这道茶可以在吸脂的同时，开胃健脾，而且能下气、消食、除胀。
小编寄语：以上夏季自制减肥茶方法简单，MM们可以挑选适合自己的减肥茶试试。减肥因人而异，选择适合自己的减肥方法才是减肥的关键哦!
