一)冬季补肾强精的食物有哪些

　　肾虚，是每个男人避之不及的话题。不仅会影响自己的身体健康，就连性生活质量也会收到牵连。冬天是一年最寒冷的季节，这时候补肾不易上火，既能提高免疫力，激发体内的阳气，又能抵御外界的寒冷，一举两得。冬季补肾强精的食物有哪些呢，这些食物除了补肾还有什么作用呢？

　　冬季补肾强精的食物有哪些

　　香蕉

　　香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。

　　梨

　　阿兹台克人称梨树为“睾丸树”。而梨确实可以被期待作为身体的一部分，它们含有高浓度的叶酸，可以帮助蛋白质的代谢，从而给你提供更多的能量。它们还含有维生素B6（一种可以增加雄性激素的养分）和钾元素（可以帮助调节女性的甲状腺），这两个基本的组成部分可以使男女都达到增强性欲的目的。

　　蚕蛹

　　含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

　　杏仁（或一般坚果）

　　杏仁是脂肪酸的一个主要来源，这些都是非常重要的，因为它们提供男性身体所需的荷尔蒙，以保证他们的身体健康。此外，杏仁的气味会唤起女性的本能的激情。试着点燃一些有杏仁气味的蜡烛，拨弄她的情绪，然后你自己享用一些杏仁的美味（但是不要太多），为自己提供一会儿后性生活的能量。

　　芹菜

　　当你想到性的时候，你可能不会第一个想起芹菜，甚至都不会想到对于刺激性来说它可能是一个神奇的食物。这是因为它含有大量androsterone（男性荷尔蒙），然后无气味的激素会散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

　　鸡蛋

　　鸡蛋是人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。我国民间流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

　　西红柿

　　番茄红素能保护前列腺组织。此外，有研究显示，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等癌症有显著功效。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性的营养素，因此西红柿最好熟着吃。

　　关于冬季补肾强精的食物有哪些就介绍到这里，以上都是专家为大家总结的补肾强精不错的食物，冬季若能长期坚持食用，一定会起到不错的疗效。但是如果单单靠饮食，没有健康的生活习惯也是不行的，男性朋友要想有健康强壮的肾脏，就必须作息规律，戒烟限酒，加强锻炼。

二)冬季怀孕的胎儿出生缺陷率高

　　冬季怀孕的胎儿出生缺陷率高

　　冬天为什么不适合怀孕生孩子是喜事，可是有资料说：冬季不适合怀孕。在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。所以冬季怀孕的胎儿出生缺陷明显高于其他季节，出生缺陷率为7。怀孕后，紧接着到了春季。

　　冬天为什么不适合怀孕

　　生孩子是喜事，可是有资料说：冬季不适合怀孕。在怀孕头三个月，正是胎儿心、脑、肝、肾等重要器官分化和形成的关键时期，如果怀孕早期在冬季，由于室内空气污染严重，胎儿是缺陷儿的相对危险性明显高于其他季节。

　　而根据加拿大一项最新研究也发现，在这些化学环境中工作的孕妇，她们所生的孩子在语言技能、注意力和记忆力方面的测试中比正常儿童表现要差。

　　专家研究结果表明：室内外空气污染与早期胚胎致畸有明显关系。空气中的二氧化硫可以使人体细胞内的遗传基因、染色体发生异常，导致胎儿畸形。怀孕后，紧接着到了春季。空气中湿度大，温度逐渐升高，有利于各类病毒的的繁殖和生长，使病毒性疾病明显增加并常常造成流行。此外，春季天气多变，容易受凉，故使孕妇感染病毒的机会增多。

三)女人冬季必备养生品：蜂蜜

　　导读：中医有句话：ldquo;朝朝盐水，晚晚蜜汤rdquo;。说的意思是，每天晚上睡前喝蜂蜜水。　这样的理由是，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。中医有句话：朝朝盐水，晚晚蜜汤。说的意思是，每天晚上睡前喝蜂蜜水。　这样的理由是，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。

　　专家解析蜂蜜营养价值　１、蜂蜜成分中有一种叫做酚的物质具有抗氧化的特性。这种物质能够清除自由基分子，而后者是人体正常代谢过程中所产生的一种不稳定物质，对血管有破坏作用，同时还会引起ｄｎａ的突变，导致癌症的发生。长期吃蜂蜜的人中体内抗氧化物的水平有较大的提高。　２、从天然物质中获取抗氧化物是一种更为理想和安全的办法。特别是在饮食中加入蜂蜜的成分，不仅能提高人体内抗氧化物的水平，改善人体免疫功能，同时也能使食物变得可口。　３、在日常的饮食中添加蜂蜜不失为一个帮助人们提高自身免疫功能的好办法。　４、蜂蜜中含有一种大多数水果中不含有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收。另外，蕃茄汁也富含果糖，是帮助促进酒精分解吸收的另外一种有效饮品。

　　蜂蜜的功效　１、常食蜂蜜可以使皮肤白嫩光滑，面容红润，还能防裂补血。用７０％的蜂蜜加热混合３０％猪油擦拭皮肤，能防止皮肤干裂，使皮肤细润、健美、保持青春的魅力。　２、蜂王胚中含有蛋白质及大量微量元素，久食令人皮色光泽，喷洒于面部使面色悦白，能益肾生精而治枯发与白发，可以祛除老年斑及色斑。蜂花粉中含有人体必需的矿物质如锰、硒、锌、铜、铁等。　３、花粉中还含有许多酶，如脂肪酶、磷酸酶、蛋白酶、淀粉酶和蔗糖酶，这些酶是人体代谢不可缺少的物质。花粉是女性的良好食品，它能抗衰老，保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。　４、蜂蜜特有的甜甜香味及柔软肌肤的特性相当适合拿来当作滋润肌肤的绝佳成份，这是因为蜂蜜本身是一种水溶性的保湿剂，能够将水分锁住，使肌肤柔软细致，并带有自然光泽。

　　常见蜂蜜的种类　冬　蜜，养气润肺。　桂花蜜，润喉通肠。　龙眼蜜，增强记忆。　柑桔蜜，润肺开胃。　荔枝蜜，活络止血。　党参蜜，静心安身。　枸记蜜，滋阴壮阳。　枣花蜜，养胃疗损。　黄莲蜜，消炎祛火，润肠通便。　人参蜜，养颜安神。　枇杷蜜，清肺和胃。　蜂巢蜜，治疗炎症。　蜂蜜醋，降低血脂。　玫瑰蜜，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。

　　推荐８种吃法　核桃蜜　蜂蜜１０００克、核桃仁５００克、龙眼肉２５０克。先将核桃仁、龙眼肉捣碎，与蜂蜜一起置于罐内搅拌。　每次１匙，每日２次服食。常食之可健脑益智，适宜学生与脑力劳动者食用。　豆浆蜂蜜饮　豆浆２５０毫升、蜂蜜５０克。豆浆烧开，再将蜂蜜加入，搅匀即成。随时饮服，宜于贫血患者调养。　桃蜜饮　桃花３克研末，蜂蜜１０克入杯，冲入沸水，用蜜水冲服桃花末，每日２￣３次。宜于肝炎、肝硬化等肝病患者食用。　蜜糖银花露　银花３０克、蜂蜜３０克。银花加水５００毫升，煎汁去渣，冷却后加入蜂蜜调匀，每日饮数次，适宜结核病及流感的预防。

　　藕汁蜜糖露

　　鲜藕榨汁１５０毫升，加入蜂蜜３０克，调匀饮服，每日２次。

　　适宜鼻出血者食用。

　　三汁蜜

　　鲜藕２５０克、生梨２只、生萝卜２５０克，切碎绞汁，加蜂蜜２５０克，隔水蒸熟。

　　每日２次，每次２匙，开水化服。适宜干咳痰少且黏稠者食用。

　　百部蜜

　　蜂蜜１２０克、百部２５０克、水１０００毫升，慢火熬成膏，温开水冲服。适宜久咳不愈者食用。

　　香油蜜

　　蜂蜜６０克、香油３０克。用开水将蜂蜜和香油调和，温服，早晚各１次。适宜大便秘结者食用。

四)平凡白开水 冬季常饮预防感冒

　　入冬之后，人们习惯以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的季节，若能适当吃些冷食，反而对身体有益，更是冬季的一种另类保健方法。

　　适当食些冷饮

　　冬天人的肺腑火盛，上火现象似乎还不少，故民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法。

　　冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬季饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，甚至出现火盛三焦现象，即：上焦蕴热，表现为舌尖赤红、舌苔黄厚，易导致上呼吸道、咽峡、扁桃腺、口腔黏膜疾患;中焦蕴热，多因过食油腻、甜或大补的食物造成，表现为舌苔厚、尿黄、便秘、焦渴等;下焦蕴热，多因肾虚、肾炎、膀胱炎、痔疮等引起。

　　冬季吃些冷饮，旨在消火,不但效果较快，而且也是一番别致的享受。当然，冬天吃冷饮也要因人而异，尤其是胃肠功能欠佳的中老年人慎食。同时，冷食只能起到带走体内一部分热量的作用，治标不治本，所以再吃些性冷的食物，如萝卜、莲子、松花蛋等，效果更佳。

　　适当吃点凉菜

　　冬天寒冷，人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，进而还会达到减肥之目的呢!

　　常喝凉开水

　　若能经常饮用凉白开水，则有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水，既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，又有助于降低血压、预防心肌梗塞。