（1）紧张手发抖怎么克服
对于紧张、手发抖的情况，如果是因为生理性因素，可以通过两个方面进行克服。患者可以让自己时常轻度暴露此状况，属于脱敏疗法，是一种心理治疗。如果是病理性因素造成的甲亢，引起患者紧张、手发抖，此时要控制好甲亢症状。
还有些患者是因为饮酒引起的紧张、手发抖，患者要戒酒，并补充维生素B1。对于特发性震颤引起的紧张、手发抖，要给予患者普萘洛尔，可以改善症状。还有些患者是因为小脑病变或者帕金森病所引起，要针对病因进行治疗，给予营养神经的治疗。
（2）手发抖是什么原因
手发抖一般称为手不自主运动，无法控制，自己会动。
手发抖分为单侧性和双侧性，也分为慢性和急性，手发抖的原因如下：
1、突然单侧性手发抖，且幅度较大，考虑神经系统问题，就是脑的问题，因为脑是负责手自主运动的；
2、双侧性手不自主运动也可见于大脑问题；
3、急性突然出现手发抖，且幅度较大，不管是单侧还是双侧都考虑脑有问题，神经系统里多见舞蹈病等；
4、慢性是很久前就出现或者一段时间以来出现，抖的较细微，全身疾病如甲亢、帕金森病也会出现震颤，手发抖。如果是慢性，要注意有没有甲亢，当然甲亢还可合并有多汗、多食，帕金森病合并有动作迟缓、步态异常等等。如果手抖幅度很小，去看医生也没事，可能是叫生理性震颤，观察为主。总的来说，一旦出现异常，还是去咨询一下医生。
（3）老年人如何预防手发抖？
有些人进入老年以后手就会发抖，这是为什么呢?医学上称这种老年人手发抖的现象叫做老年性震颤。一般与下列因素有关：
首先，据科学验证：趋于年迈者，脑细胞减少20%，进入高龄期减少30%。脑细胞的衰亡，神经细胞的老化，会导致小脑萎缩，引起协调共济功能异常。
其次，由于老年人动脉硬化，新陈代谢障碍，加之活动量小，体内血液中的氧气和养料对肢体供给较差，肌肉发生废用性萎缩，肌肉变硬，肌力减退，肌肉的收缩不规则，张力过低，也会引起产生肌肉的缩张不协调。
那么，如何来预防和缓解手发抖呢?
注意用脑卫生，加强脑的锻炼，可推迟脑细胞衰老，延缓小脑萎缩的进程。
适量运动，加强关节、肌肉锻炼，可以增强体内的新陈代谢，使组织器官充满活力，有助于各关节、各肌肉群之间的相互协同运动，推迟衰老的进程。
关于两腿打颤，在老年人中也是很常见的一种症状，亦是人体老化过程中出现的一种现象，多数是因为脊髓腰段前角细胞和所属神经纤维的变化或萎缩，属于一种细微的局限于一些肌束的极其快速而短暂的收缩，不伴有关于的活动。湿度和机械刺激常可诱发，与动脉硬化和糖尿病无直接因果关系，医学上叫肌束颤动。肌束颤动要积极预防，主要方法是：加强体格锻炼，增强皮肤对外界刺激的耐受性，促进下肢神经和肌肉的细胞代谢，防止衰老的进程。也可服用一些营养神经和肌肉的药。此外，理疗、按摩、针灸、气功也可以起到一定的预防和治疗作用。
（4）手发抖是什么原因引起的
手发抖的原因很多，涉及神经系统、内分泌系统、消化系统等多个领域。
如果是突然出现的手抖，并且大多既往有糖尿病病史，考虑低血糖反应，一般会伴有心慌、出汗等，此时随机测血糖便可确诊；也有一类人可能患有焦虑症，出现手抖。
如果不是一过性手抖，首先考虑有威尔逊病、亨廷顿病、帕金森病、上肢神经受损等神经系统疾病，但是药物中毒、甲亢等也会引起手抖。
