一)卵巢早衰的预防

　　卵巢是受精卵成长的位置，一旦有任何病变，都会影响其生长。 不孕科PRO医师：卵巢早衰的关键是未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注重未病先防。女生不孕的治理中，应尽快逆转临床上呈现卵巢早衰衰的倾向

　　卵巢是受精卵成长的位置，一旦有任何病变，都会影响其生长。

　　不孕科PRO医师，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要注重未病先防。女生不孕的治理中，应尽快逆转临床上呈现卵巢早衰衰的倾向或已是卵巢早衰。病程的长短与疗效间存在密切的关系，早了解早治理者疗效较好，而病程长者治理困难。 http://www.ttxd.com.cn/

　　不用卵巢早衰方法1、不用卵巢效果早衰，要讲究科学方法。应提倡产后的母乳喂养，哺乳时间应该避免延长。其次，妇女要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，持于锻炼身体的很好习惯。非凡要注重在公共场所、家庭内戒烟，降到被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒;要注重调整休息与睡眠，不宜轻易熬夜，更不可经常熬夜，持于很好的日常习惯。 ttxd.com.cn

　　不用卵巢早衰方法2、在精神要素，要注重自我调节心情。人在心情简单愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调态势，体内的免疫活性物品分泌多，抗病能力较强。相反，不良心情可令致使高血压、冠心病、溃疡病尤甚癌症的产生。因此女生要善于调节心情，无误对待产生的心理冲突，有不良心情时要学会用聊天、旅游等其它方式宣泄出来。 ttxd.com.cn

　　不用卵巢早衰方法3、睡眠对防治早衰一样紧要，很好的睡眠是确保身体健康的必需。晚上应该在1011时上床，因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时身体的体温、吸气、脉搏及身体上下态势都已进入最低潮，人在睡后1个半钟头即能进入深睡态势。起床时间则应该以早晨56时为宜。 http://www.ttxd.com.cn/

二)良好生活习惯 可远离卵巢早衰

　　导致卵巢早衰的因素很多，其中常见的因素就是由一些不良的习惯导致的。其实很多时候看似一些不起眼的小坏毛病却会严重威胁女性的卵巢。下面小编就给大家详细讲讲哪些不良的生活习惯导致了卵巢早衰。

　　【卵巢因何早衰】

　　一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。

　　二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。

　　三是与生活习惯有关。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，绝经较晚;从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。

　　四是塑身内衣的压迫，易导致卵巢发育受限，卵巢受伤及早衰。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生等疾病。

　　五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

　　【卵巢如何避免早衰】

　　首先要治未病，就是说当卵巢早衰还未发生时，已经有了迹象就要着手进行治疗。具体地说就是要重视月经不调的治疗。有些患者认为月经不调无所谓，不经治疗会自然痊愈的，实则不然，尤其是月经稀发、月经过少的患者，往往是闭经的先兆，很多患者先是卵巢功能减退，表现为月经不调，渐渐导致卵巢早衰，所以当月经不调时就应积极进行治疗。

　　其次是精神保持愉快，自我减压，重视营养。有些年轻患者，工作学习压力较重，经常超负荷劳动，甚至于开夜车，加之生活无规律，饥饱不定，挑食偏食，营养不足，这样扰乱了下丘脑-垂体-卵巢性轴的调节，月经紊乱，渐致卵巢早衰。如果保持心情舒畅，精神愉快，合理安排好作息时间，生活有规律，工作巧安排，自我减压，对防治卵巢早衰大有裨益。

　　第三要注意生活环境的卫生，重视环保。目前生活条件好了，很多人都购买了新房，有些人装修非常考究，殊不知有些装修材料不符合环保的要求，如有些木板甲醛含量超标准，大理石含放射性元素等等，这些都有碍身体健康，会伤及生殖细胞，影响卵巢的功能，易致卵巢早衰。

　　第四是合理用药，尤其要重视激素类药的应用。目前临床上有些医生滥用激素类药，对月经不调者不分辨情况就开给激素类药;有的妇女为了达到避孕的目的，自己滥服避孕药，经年累月地服用同一个品种，久而久之则影响了性轴的调节，影响了卵巢的功能，致卵巢早衰。

　　此外，还要做好计划生育，尽量不做人工流产。人流对机体有损伤，如果子宫内膜损伤过甚，可致月经过少，甚至闭经，并影响卵巢的功能，致卵巢早衰。

　　以上就是导致女性卵巢早衰的不良生活习惯的介绍，女性朋友一定要进行自我审视，看看自己是否有在这些不良习惯，发现就一定要及时改掉，保护好自己的卵巢。

三)女性卵巢早衰有先兆 预防重于治疗

　　近年来早衰的患者日趋增多，年龄也出现低龄化趋势。引起卵巢早衰的原因有很多，最大的因素可能与现代性精神压力过大有关。出现了卵巢早衰，应及时用药物治疗。目前一些院推出了所谓的卵巢保养是没有医学根据的。

　　经医学证实能刺激脑垂体从而使卵巢分泌激素的办法就是使用激素，使用激素需要医生的指导。假如激素的剂量过多，或者有的妇女本身有如等不适适用激素，很可能会诱发或加重病情。对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。

　　卵巢早衰有先兆，可治可防，防重于治。

　　未病先防，阻断病势卵巢早衰要重视月经的改变，如月经稀发、月经过少、渐至闭经时，便要留意未病先防。

　　卵巢衰的女性要改善内分泌延缓朽迈，除在医生指导下口服雌激素外，还应多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食品，加上适当的体育锻炼，保持平和的心态这才是真正年轻的秘诀。

　　实习：陈兰兰

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四)提早进入黄脸婆时期或是卵巢早衰

　　卵巢早衰标志

　　提前进入黄脸婆时期

　　卵巢是女性重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持，可以说女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态臃肿，阴道发干，提早进入黄脸婆时期，即衰老来临。

　　骨质疏松

　　目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。一家医院在随机抽查的1500名女性体检记录中发现，因卵巢健康不良状况导致提前进入更年期的女性占12人，导致雌激素下降而引发的骨痛、驼背、身高变矮等骨质疏松症状的人群占总数的3%。

　　怀孕困难

　　卵巢功能减退，雌激素分泌受影响，卵泡发育成问题，女性就无法正常排卵，因此影响生育。现在做试管的年轻女性越来越多，据介绍，北京某家医院因卵巢功能提前减退而选择试管婴儿的女性占到了5%~10%。

　　卵巢早衰原因

　　1.心理因素。不良的情绪可使体内的免疫活性物质分泌减少。强烈的情绪波动或突然巨大的精神刺激可使中枢神经系统改变，导致月经失调，引起卵巢早衰。经常出差、环境的改变、情绪的紧张等也可以引起月经失调。

　　2.环境因素。橡胶制品、难燃物、杀虫剂、塑料制品、抗氧化剂代谢物4-乙烯、烟草等，危害人类生殖功能。

　　3.感染因素。幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最终发展为卵巢早衰。

　　4.月经、婚育史。月经初潮年龄较早者绝经较早，初潮年龄较晚者绝经较晚。绝经时间与卵泡初始数目和卵泡衰竭率相关。为生育而反复取卵或使用促排卵药，也会导致卵巢早衰。

　　5.生活饮食习惯。23点之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠质量不佳会影响免疫力，导致月经失调、卵巢早衰。长期节育和药物减肥致使营养不良，缺乏蛋白质，都会引起卵巢早衰。青春期是卵巢发育时期，如经常穿紧身内衣可使卵巢发育受限，卵巢易受伤。

　　6.遗传史、既往手术史。染色体异常、有母亲或姐妹40岁前绝经、盆腔手术史为卵巢早衰的危险因素。