男性女性须知：10个有效的受孕小妙法-三哈网

您的位置：首页 >百科 >育儿 >男性女性须知：10个有效的受孕小妙法

男性女性须知：10个有效的受孕小妙法

更新时间：2024-04-27 17:45:11

(一)男性女性须知：10个有效的受孕小妙法

　　健康饮食很重要

　　TOP1吃吃喝喝，自然孕育

　　男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧！而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。

　　生活习惯要健康

　　TOP2清洁健康，孕育生活

　　拒绝酒精：含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；拒绝香烟(甚至是二手烟)：烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿：拒绝过度锻炼：女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度哦！

　　保持清爽，轻松穿着

　　TOP3保持清爽，轻松穿着

　　男性精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，所以建议男性穿透气性短裤，宽松的外裤，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者进行一些激烈的体育运动。

　　轻松计算，快乐排卵

　　TOP4轻松计算，快乐排卵

　　你可能听说很多可以帮助怀孕的药物，但是在选择之前，一定要慎重咨询医生。其实，想生宝宝，最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏：来月经之前的14天开始排卵，如果你的生理周期长度为24--30天，那么你的排卵期大约在第10--16天之间。

　　一个卵子一般只能存活12-24小时，所以排卵后行房往往太晚了，达不到受孕的目的。

　　精子存活时间长达72小时，在排卵之前每3天同房一次比较容易受孕。

　　妊娠

　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手

　　TOP5巧用机器，准备把握

　　排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它会迅速而准确地检测到尿液中黄体荷尔蒙是否增加(LH高峰)，这种状况常常发生在排卵之前的24-36个小时。在发现LH高峰之后的3-6小时之内行房，最容易达到受孕的目的。

　　孕前保健，扫除烦恼

　　TOP6孕前保健，扫除烦恼

　　预约孕前体检，医生会对你的家族史进行了解，确定没有遗传疾病，保证胎儿的健康成长；医生会对你近期的避孕方法进行指导，专家建议，想要生宝宝的女性，至少要提前三个月停止服用避孕药，这样，生理周期才能回复正常，才能更好地计算出受孕时间。

　　准确计算，抓住时机

　　TOP7准确计算，抓住时机

　　专家建议在排卵期间，最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。抓住时机，不要错过哦！

　　恰当姿势，助你受孕

　　TOP8恰当姿势，助你受孕

　　夫妻不仅要有性生活，而且还要注意恰当的姿势。研究表明，男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样，如果女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油，甚至口水，这样有可能会杀死精子。

　　妊娠妊娠

(二)女人单身：10个原则

　　1、给一个爱你的人更多的机会，而不是老想着那个你爱的而又不爱你的人而不可自拔。2、要是一个男人嘴里叨着牙签，或者满口的粗言，千万不要真心爱上了这个男人。3、不要与你最好的异性朋友或者最好女友的前度男友约会，否则你很有可能永远地失去这个朋友。4、结婚前任何时候都要守身如玉，如果你连他的双亲都还没见过面，千万不要急忙答应他的求婚要求。 5、如果你真的不爱他，千万不要说轻易地对他说出“我爱你”，就算这一天是愚人节。6、如果你拿不定主意该不该跟他外出散步，那就去;如果你拿不定主意该不该跟他去往所，那就别去。7、人生在世多不容易，该快乐的时候就快乐，所以珍惜过好单身生活的每分每秒，日后留下一个美好的回忆。8、如果你不想在结婚以后做家务，要从一开始就对他讲明他你不会烧饭做菜，就算你其实是一个很不错的厨师。 9、美丽虽然短暂，丑陋却是永恒的。所以没有必要花太多的精力来注重外在，应该多抽出点时间来维护内在美。10、如果没有充分的自信心，不要轻易爱上一个漂亮男人，否则很难保证日后你能否守得住他。