(一)中医对女性月经不调的症状的解释
月经不调的症状是什么呢？月经不调是困扰无数女性的问题，月经不调的症状多种多样，相信很多有月经不调的女性都希望知道其症状是什么。下面就是中医对女性月经不调的症状作出的解释。
①血虚型月经不调。证见月经后期，量少色淡，质清稀，伴有眩晕，失眠，心悸，面色苍白，神疲乏力，舌淡，脉弱无力。
②肾虚型月经不调。证见月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。
③血寒型月经不调。证见月经后期，量少色暗，有块，或色淡质稀，伴有小腹冷痛，喜温喜按，得热则减，或畏寒肢冷，小便清长，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力。
④气郁型月经不调。证见月经后期，量少色暗有块，排出不畅，伴有小腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脉弦涩。
⑤血热型：症见经来量多，色深红或紫红，质稠或有块，伴心烦口渴，腰腹胀痛，尿黄，大便干，舌红苔黄。
⑥实热型：症见月经提前而至，量多，色深红或紫红，质黏而稠，伴心烦，口干，面红，尿黄，便干症。
月经不调是非常普遍的妇科疾病，辨别月经不调的情况，就要学会辨别月经不调的症状。中医针对各种不同类型的月经不调，总结出了不同的症状，希望对你有所帮助喔。
(二)中医“保湿”方法 还你娇嫩
寒冷干燥的冬季，人体容易乏力、怕冷、精力不旺，当然还有最头痛的皮肤干燥。现在，只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤。
如今的女人真的不容易。要头脑敏锐，以应付职场中的千变万化和生活上的种种考验;要长相可人，以博得更多人的喜爱和更好的发展机会;要温柔体贴，以讨老公及其家人的欢心。还有更关键的呢，一定要有水润的肌肤!比起前几项来，它其实更容易拥有。寒冷干燥的冬季，人体容易乏力、怕冷、精力不旺，当然还有最头痛的皮肤干燥。现在，只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人非你莫属。
1 娇嫩的面部
“面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。但这个季节确实非常不给“面子”，寒冷的北风呼啸而过，使我们的脸部红肿过敏，干纹不断涌现。
干燥原因，身体基本元素如阴、阳、气、血会相对不足，导致身体虚弱、抵抗力降低和再生修复力的匮乏。人体经络到达头、面部，会因为气、血的推动力减弱而出现问题。面部皮肤干燥严重的会患“干性脂溢性皮炎”，具体表现是面部起红斑，并伴随皮肤脱皮现象，十分刺痒难受。调理的重点在于补气补血。
食补菜单
取黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。这三味原料中黄芪性温热、有补气的功能，大枣是补血补气、健脾胃的佳品，百合能够滋阴养肺。三者结合，对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。
2 丰润的朱唇
柔软潮湿的双唇总能在关键时刻派上用场，挑剔的他可十分在乎呦。但是，一到冬季，特别是常在室外的人，口角周围及嘴唇总会出现脱皮、干裂，甚至少量出血的现象。平时吃东西受到严重影响不说，还总有“哭笑不得”的尴尬。看着别人的一双丰润朱唇，真是太羡慕了。
干燥原因“脾开窍于口，其华在唇。”意思是脾合肉，唇为肌肉组织，口唇的色泽与脾的运化有密切联系，所以健脾是防止嘴唇干裂的关键。西医上称之为口角炎，是由嘴唇组织的特殊性引起的。
加上冬季气候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鲜蔬菜少，容易造成维生素缺乏，嘴唇黏膜细胞的健康与维生素关系密切。
食补菜单：
1、动物肝脏。中医讲究以脏补脏，如吃“鸡内金”。
2、山药。营养丰富，含有游离氨基酸、多酚氧化酶等物质，具有滋补作用，自古就是补虚佳品，而且具有多种食法。
3、黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜等富含维生素的新鲜蔬菜。
3 爽滑的身体
除了面部护理，身体的每一寸肌肤都应是MM关注的重点。商场越来越好卖的身体乳液和美容院众多的美体项目就是明证。MM们做梦都想拥有如海豚般的滑溜皮肤，柔软有弹性，仿佛要拧出水来。可事与愿违，身体越来越粗糙，连自己都懒得碰，更何况是他!
干燥原因，皮脂腺分泌皮脂对皮肤有保护作用。冬天由于气候干燥，皮肤的皮脂分泌减少，再加上日常护理不当也会使皮脂大量流失。干燥症状主要集中在小腿伸侧，不断地抓挠皮肤，小腿伸侧易出现抓痕和结痂，皮肤疼痛，且不易复合。
食补菜单A和维生素C的食物：
1、蜂蜜。含有的锌、镁等微量元素是皮肤健美的重要成分。
2、海参。含软骨素、硫等成分，是抵抗肌肉衰老的组成物质。
3、干果。内含亚油酸，有“美肌酸”的美称，可以治疗皮肤干燥。
4、水果。维生素含量丰富，是滋润皮肤、调节代谢的重要物质。
4 润泽的乌发
越听张学友的那首“穿过你的黑发的我的手”，就越觉得拥有一头乌黑光泽的秀发的重要性。但是，一到冬天，严重的静电现象、大把大把的脱发、干燥到难以梳通的头发问题总时刻困扰着我们。到底应该怎么办?
干燥原因。肾藏精，精又能生血，精血充足，头发才能润泽。保养头发应该补血补肾。在维生素E摄入不足时，皮脂易形成过氧化脂质而损伤发根，造成脱发，头部的肌肤也会变得粗糙。
食补菜单：
1、补血、健脾的药补，如枸杞子、山药、百合、阿胶。
2、补肾阴的干果，如腰果、核桃等。
3、新鲜蔬菜，如菠菜、胡萝卜。
5 晶莹的指甲
指甲反映身体的健康、营养程度，千万不要小瞧了指甲的重要性。健康润盈的指甲还是纤纤玉手不可替代的点睛之笔。但是，再好的指甲也禁不住干燥的天气和指甲油的不断干扰，会逐渐失去往日的光泽，而且极易干裂起皱。
干燥原因，边缘整齐。中医理论认为，指甲的部位是气血网络交会集中的地方，与人体五脏六腑、气血经络都有密切联系。肝阴不足就会引起指甲的问题，如果指甲干裂凹陷，也可能是严重缺铁性贫血的表现。
食补菜单：
1、核地羹。取核桃仁5个、生地30克加水煎服，一天两次，常吃可以补肾阴。
2、吃一些蛋白质含量丰富和含有维生素A、D的食物。如牛肉、动物肝脏、蛋类、鱼类、水果、蔬菜等。
看肚脐判断出你是否健康 泡脚秘方 泡出你的精气神 女人特殊日子 需补血甜品 豆浆也能喝出花样来 秋喝凉茶优先选择罗汉果 女人请看抗老防衰药膳方 三款果补让你房事不尴尬 女性6症状 其实是“肾虚” 明星靠中医“五行”养生 把中医真正用到生活上去
更多中医最新资讯，请关注39中医频道――中国第一中医门户
(三)高血压患者的中医饮食
芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜和苹果、香蕉、西瓜、荸荠、山楂等瓜果具有降压或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆类、白薯等也可多吃，对高血压有好处。
下面再介绍一些食疗方剂及小方小药：
（１）醋花生仁。花生仁以食醋浸泡密封一周后可吃，每晚临睡前服２—４粒，嚼烂服下。
（２）海蜇马蹄饮。海蜇１２４克，马蹄３７０克，海蜇洗漂干净，荸荠洗净不去皮，用水１０００毫升，煎煮至２５０毫升，分二次服用。
（３）菜菔子。菜菔子９００克，水煎过滤，浓缩或浸膏，干燥研粉压片，分三十次服用，每日三次。
（４）杏仁鸡蛋糊。桃仁１２克，杏仁１２克，栀子３克，胡椒７粒，糯米１４粒，全部捣烂，加鸡清１个调成糊状，分三次于睡前敷足心。
（５）菊槐茶。菊花、槐花、绿茶各等分，水代茶饮。
（６）菊苗粥。甘菊苗３０克，切细和入粳米煮粥，加冰糖适量。
（７）菊楂决明煎。生山楂１５克，菊花１０克，草决明１５克，水煎成３００毫升，分两次服。
（８）紫菜海带汤。紫菜、海带适量，煮汤服用。
(四)常吃中医“四宝” 滋阴养血抗衰老
补血，其实是中医的一种说法，并且补血是中医治疗血虚症状的最有效方法，补血又被称为是养血，血虚症主要是因为血液不足导致脏腑组织失于濡养所表现出来的症候，补血能让脏腑组织得到血液的充分滋养，并且还能让脏腑组织的功能恢复正常，所以我们在日常生活中应该注意补血养血，这样才能有效的滋养我们的身体。
中医如何补血
1.当归
当归是名副其实的补血小能手，当归适用于血虚和血瘀所导致的女性月经不调、痛经、产后腹痛等症状，并且当归对于子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用，还能用于慢性肾功能衰竭所导致的肾性贫血，所以巧用当归来补血的方法是非常不错的。
我们可以取当归三十克和五十克益母草，二者煮沸以后加入鸡蛋再煮一个小时，吃了之后就可以有效的补血，效果甚好。
当归是一款很不错的中药，中医认为当归味甘、辛、微苦，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血的作用，主治血虚血瘀诸症、眩晕疼痛、跌打损伤等，所以选择用当归来补血，是可以放心的。
2.阿胶
阿胶味甘、性平，主要功能就是可以补血止血，滋阴润肺。阿胶大多是由骨胶原以及其他部分水解产物组成，还有蛋白质，精氨酸、组氨酸、钙、氨基酸等，阿胶对于血红蛋白和红细胞的增长速度的疗效要比铁剂好很多，而且还能促进身体的免疫功能，并且还有强身健体的作用。
阿胶的服用方法很多，我们可以将黄酒、阿胶、冰糖三者炖化服用，可以有效的治疗女性月经不调和经血不止。
或者是再加入红枣、核桃仁、黑芝麻等炖化服用，对于男性朋友的身体虚弱、贫血性心悸、头晕、气急等疗效都是比较好的，同时正确服用阿胶，还能改善神经衰弱和失眠多梦的症状。
吃阿胶的注意事项
阿胶虽好，但是阿胶比较滋腻，很容易伤胃，并且服用期间我们最好吃一些比较开胃的小菜，同时在患有感冒、咳嗽、腹泻等病症或者是在月经来临时，应该停止服用阿胶，要等到月经过过后或者是病情痊愈之后再继续服用，消化不良以及出血而有瘀滞者最好也不要服用阿胶。
并且我们在服用阿胶期间，不要吃胡萝卜，也不要喝浓茶，这个是我们要谨记的。
3.龙眼
龙眼的营养非常丰富，是滋补身体和补充气血最好的食物，女性朋友们如果气血不足，那么我们就可以多吃一些龙眼。
我们可以将龙眼放入粥里煮粥，或者是煮汤的时候也可以放一些，效果是非常不错的，或者是直接剥开壳子吃也行。
龙眼的食用方法是多种多样的，其功效是可以帮助身体补充气血，有利于促进经血的运行，帮助我们的身体补血，有贫血现象的女性朋友可以多吃一些桂圆，或者是可以将桂圆和红枣一起煮汤食用，效果是非常不错的，补血补气的效果都很好。
每天清晨我们可以用十个龙眼肉煮两个荷包蛋，再加上适量的白糖，空腹吃，效果甚好，并且还能补脾养心，生血益气，是补血人士的首选，经常食用还可以护肤美容，抵抗衰老，还能调节我们身体的免疫力。
4.黑豆
对于黑豆，可能很多人都是比较陌生的，也有人知道经常吃黑豆，可以让自己的头发变黑，但很少有人知道多吃黑豆，可以让人生血。
黑豆补血的功效很强，并且经过体外细胞实验发现，黑豆皮提取物可以有效的抑制铁调节蛋白活跃度，铁调节蛋白过于活跃会导致血液当中的铁水平偏低，进而妨碍红血球的合成。
所以说，黑豆是天然的补血食物，而且黑豆连皮一起吃的话，补血效果会更好。
结语：血对于我们来说是非常重要的，尤其是对于身体构造比较特殊的女性朋友来说更是如此，所以我们要重视补血的过程，正确补血对我们的身体健康是有好处的，小编上述推荐的四款中药食材，补血效果非常不错，想要补血的朋友们可以尝试一下，会得到意想不到的惊喜。
