1)三种中医认为可以补肾壮阳的粥
有的食物，只要稍作加工，就能具有很好的保健作用，不但防病治病，还能延年益寿，更有可能补肾壮阳，以下3款粥是中医认为具有很好补肾壮阳的功效。
1、韭菜粥
韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1剂。可温肾壮阳。
2、菟丝子粥
菟丝子30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。先将菟丝子洗净、捣碎，水煎取汁，加大米煮为稀粥，待熟时调入白糖服食，每日2剂，早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
3、苁蓉羊肉粥
苁蓉20克，羊肉 250克，大米50克。将苁蓉切细，羊肉切碎，大米淘净，先取苁蓉加水煮沸后，纳入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食盐服食，每日1剂。可温阳益精。
2)中医调理亚健康 医到病除
亚健康几乎是现在年轻人的通病，每个人身上难免都会有这样那样的症状，调理亚健康，我们可以从中医这方面来解决。
人为什么会得亚健康?
亚健康的病因有很多，比如饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张或者是心理压力大等，长期拥有不良的情绪等都会导致亚健康的发生，我们这些不好的习惯导致了亚健康，而亚健康会给我们的身体带来不小的伤害。
亚健康对身体会造成哪些危害
我们不要小看亚健康的危害，亚健康是大多数慢性非传染性疾病的前状态，不少恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等都是从亚健康人群开始传染的。
而且亚健康能明显的影响到我们的工作与生活和学习质量，还容易给人造成严重的精神心理隐患，直接影睡眠质量，加重身心疲劳，严重的亚健康甚至可以影响寿命。
中医如何调理亚健康
拔罐：拔罐是将罐内形成负压吸附在患处和穴位上，产生局部的充血或者是淤血，从而达到治疗疾病的方法，拔罐能通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，适用于亚健康的疲劳和全身疼痛等。
针灸：针灸具有疏通经络、扶正祛邪、调和阴阳的功能，对于亚健康的疲劳、失眠、头痛、便秘等症状都有良好的调节作用。
艾灸：艾灸能调和气血，防病保健，适用于亚健康的体虚等症状，还能缓解精神萎靡、腰腿酸软、消化不良等。
亚健康严重影响着我们的正常生活，所以我们在日常生活中一定要做好预防工作，享受丰富的物质生活的同时，还要养成良好的生活习惯。
3)中医推荐老年人治疗夜间尿频妙方
夜尿频繁是件令老年人烦恼的事，小则两三次，多则七八次，有人整夜尿量甚至超过了白昼。中医认为，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱（小闸门）共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要问责肾阳专职虚，阴盛阳衰，摄纳无权，并与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则提示患者肾小管功能受损，浓缩能力减退，重吸收水分减少，肾小动脉硬化等，是趋向衰老的标志之一。
夜多小便者应慎用生冷寒凉滑利果蔬，尤其是晚餐当避免冬瓜、白菜、通菜、丝瓜、节瓜、白菜干及其汤品，少吃易于惹湿或消食下气的绍菜、白萝卜之类，少用雪梨、香蕉等果品。食疗选项则有：
一、核桃炒韭菜
以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
二、炖蚕蛹
取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果（银杏）5枚，生姜1片，炖服。能补益肺脾肾、缩尿暖腰。
三、竹丝鸡汤
取乌鸡四分之一只去皮脂，巴戟天盐水炒制10克，杜仲盐水炒制15克（破坏杜仲胶以利药材出味），淮山15克，煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。
四、猪小肚汤
猪小肚（膀胱）一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
4)老年人早泄的中医食疗
早泄，是男子常见的一种性功能障碍性疾病。中医认为此症是由于性欲过度，或因犯手淫，致损伤精气，命门大衰;
或思虑忧郁，损伤心脾;或恐惧过度，损伤肾气所致。治疗除避免上述影响因素外，采用温肾壮阳的食疗法，可取得较好的疗效。
食疗方：
1.狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、桂皮、陈皮、草果同煮熟食用。每日2次。
2.羊肾1对，羊肉100克，枸杞10克，大米100克。将羊肾剖开去臊腺，切小块;将羊肉切片，同大米一齐煮粥食用。每日分2次服。
3.鹿肉50克，洗净切块，用油炸成红色捞出;将葱、姜炸出香味，再加酱油、花椒、精盐、料酒、白糖、味精适量，倒入鸡汤;再将鹿肉放入汤内，烧开后用小火煨烂，勾芡装盘即可食用。每日1次佐餐食。
4.活泥鳅放清水中，待排尽肠内污物后洗净，将油烧热，放入几片生姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食。每日服1次。
5.猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后水煮熟，食肉饮汤。每日服1次。
6.白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食。每日分2次服。
7.鸽蛋2个，煮熟去光，加龙眼肉、枸杞子各15克，五味子10克，放于碗内，加水蒸熟，加糖食。每日2次。
8.核桃仁200克，用油炸酥，加糖适量研磨成乳剂或膏剂，1～2日内分次吃完。
9.麻雀蛋2个，虾10克，菟丝子、枸杞子各9克，放入碗中，加水蒸熟食用。每日2次。
10.狗肾1对，切碎，焙熟后，碾成细末，每晚3克，黄酒送服。每日2次。
