（1）懒人必知的瘦身减肥茶

　　对于没时间运动又容易长胖的人来说，想减肥，尤其要学会喝茶。喝茶对那些代谢率比较慢而又没有时间运动的人必不可少。

　　绿茶

　　绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却能促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

　　贴士：取适量绿茶，用90摄氏度的开水泡开。空腹时最好不要喝，经常失眠的人也不适合喝绿茶。

　　荷叶茶

　　中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，能够增加减肥效果。

　　贴士：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。也可同时服用荷叶粥。

　　大麦茶

　　大麦茶应该说是名副其实的保健饮料。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。大麦茶有去油腻、助消化、益气健胃的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的垃圾带出体外。

　　贴士：经常饮用，也可在饭前和饭后饮用。

　　柠檬茶

　　柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

　　贴士：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡。

　　普洱茶

　　普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好的瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱茶则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚则更能有效协助脂肪的分解和消化。

　　贴士：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。

（2）减肥达人教你怎样自制减肥茶

　　想要迅速变苗条，该如何是好呢？小编教你怎样自制减肥茶，助你轻松减肥瘦身！接下来小编就马上将自己的自制减肥茶经验传授给大家，教大家怎样自制减肥茶。用自制减肥茶其实超级有效，每天都喝一杯的话，两个月以后定能瘦15斤。绝不是开玩笑，试过以后，你就知道有没有效果了。马上看看怎样自制减肥茶的吧!

　　自制减肥茶小编自制减肥茶过程：这是我在一个减肥交流群里，一个减肥达人告诉我的最简单有效的减肥方法——自制减肥茶。闲着无聊，就试了下，后来越喝越上瘾，不知不觉发现自己竟然瘦了15斤。资源共享，现在就把这个减肥偏方写下来，跟大家一起分享一下怎样自制减肥茶。自制减肥茶材料白天：黑枣5颗，玫瑰花一小搓即可。山楂5颗，荷叶粉二小撮，决明子5克，柠檬两三片，不仅卡路里（减肥产品）低，而且十分健康！晚上：酸奶400ML(晚上单独饮用，并非放进茶里)做法该怎样自制减肥茶，看了就知道了。我们首先准备0.5公斤左右的冷水将黑枣、粉玫瑰、山楂、荷叶、决明子都放进去，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火，这样以来，对健康减肥相当有帮助。

　　自制减肥茶减肥经验总结以上是一天的用量，如果要多煮几天的量材料就要加倍，放在冰箱里饮用，可冷饮，材料只能用一次，只喝水，不用吃渣!由于这个秘方不是药物，所以用量不用太精准，大概就可以了，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。我用了2个月(因为太贪吃啦，减得比较慢)，从110斤减到了95斤，非常满意哦，姐妹赶快试试这个健康有效的减肥方法吧。

　　自制减肥茶另外要说的是早餐中餐平时怎么吃就怎么吃，晚上不要吃太饱，适当吃点东西就可以了，或者喝400ML酸奶(特浓的，小编我晚上就是只喝酸奶的哦)，坚持就会美体瘦身成功。

（3）减肥茶有用吗, 什么减肥茶效果好？

　　嗖的一下就瘦了，相信你对这个减肥茶的广告一定不会陌生。是的，这就是广告打的最响亮的减肥茶品牌-碧生源减肥茶。当代的女性朋友，尤其是身处都市的年轻女性，为了追求骨感，追求苗条，减肥永远是她们谈论的焦点话题。减肥茶有用吗，什么减肥茶效果好？今天，小编苗苗就给大家带来减肥茶方面的资讯。减肥瑜伽

　　市场上，琳琅满目的减肥茶吸引着众多的减肥人士，而减肥茶也被配合着铺天盖地的广告宣传，因而广受消费者的青睐。那么，减肥茶真的有如此神奇减肥效果吗？

　　1、减肥茶有用吗？

　　我们知道，减肥茶的主要成分主要有茶叶（一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系）、决明子、山楂、荷叶。茶叶含有茶多酚，而茶多酚能减少胆固醇形成，减少脂肪储备，因而茶叶是有一定的减肥效果的。 而其他中药材则有降脂除油特性，可以加速脂肪分解，清除胃肠道油脂，还有增强机体免疫力的功效。

　　可以说，减肥茶的作用主要是茶叶的作用，其他辅助成分作用极微。减肥茶的茶叶原料主要是绿茶和乌龙茶，均属凉性茶系，对燥热体质的人比较适合。如果是胃肠虚弱湿寒的人，服用后可能会出现头晕、睡不着觉、腹泻、恶心、口干等症状。

　　2、什么减肥茶效果好？

　　相信看了上面的介绍，很多朋友要问了：上面减肥茶效果好 ？ 小编认为，一款效果好的减肥茶产品，不应该仅仅停留在减肥效果上面，而且应该表现在有无副作用方面，只有无副作用的减肥茶才称得上效果最好的减肥茶，不是吗？！

　　如今市场上的减肥茶产品五花八门，不少产品为了增进减肥效果，有的添加番泻叶，有的添加绞股蓝，不耐受的人会出现不舒适的感觉。更值得一提的是，某些减肥茶还添加了西药成分，以达到迅速减肥的效果，而西药往往有较多的副作用，因此，购买减肥茶前一定要看其说明书，看其简介和减肥原理。

　　还有，减肥茶也不能长期不间断饮用，若长期饮用会因长时间排便次数过多或过稀而导致肠黏膜变色，还会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反而不如从前。长期服用减肥茶，还会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。

　　最后，还是小编苗苗一直强调的那句话：慎用减肥茶！如果您实在控制不了您自己的食欲，也坚持不了您的运动减肥计划，不妨试试小编推荐的减肥药排行榜，里面的产品都是我们全体人员努力搜集的结果，无论是用户口碑、销售量，还是减肥效果都是目前最好的。

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