①绵羊油 冬季护肤保湿高手

　　冬季来啦，很多姐妹开始搜罗呵护保养肌肤的产品，其中“绵羊油”是一种比较热门又口碑不错的产品。但是很多人都不太知道“绵羊油”究竟是什么，该如何选购，市面上从10几元到上百元的产品，该从何选起?可能因为我们国家是并非畜牧业国家，养猪养牛多点，除了美丽的内蒙古大草原和新疆有洁白可爱的绵羊，大多数地方主要产水稻，重工业，能源，和棉纺产品，呵呵。所以偶就颇费了点功夫，好好研究了一下“绵羊油”，既是为自己充电，也同时和姐妹们讨论分享哦!

　　1，究竟什么是绵羊油?

　　首先，绵羊油不是羊的脂肪，这是很多顾名思义者包括以前的我极易犯的毛病，想当然地，甚至还继续联想是绵羊哪一部位地脂肪，其实它的英文名为Lanolin，即为羊毛脂，是一种从天然羊毛中精炼出来的油脂.注意，是从“天然羊毛”中提取出来的，而不是很多人想当然的绵羊体内抽取的产品。

　　象新西兰是非常环保的国家，禁止使用转基因技术，也从未发生过疯牛病，绵羊油的提取也严格地遵循在不伤害动物的前提下进行的，真正好品质好品牌的绵羊油，都是以最高规格品质的绵羊脂做原料，精纯到每百万中仅抽得出低于三的不纯物，纯度接近百分百。美国化妆品配方调查协会报告指出:绵羊脂及其相关材质对人体都是安全无虑的.绵羊脂也是最常被用于化妆品配方中重要原料之一.

　　2，绵羊油涂在脸上“油”不“油”?

　　很多人包括我自己刚接触绵羊油产品时，第一个念头就是，会不会很油腻?滋润是滋润了，脸上冒脂肪粒怎么办?仔细了解加亲自试用后才知道，绵羊油最大的特点就是“滋润但绝不油腻，吸收好，软滑细腻”。因为绵羊油结构跟人体表面油脂相似，是所有动物油脂中最适宜人体使用的，这也使它具有相当好的吸收性。它的滋润效果来源于其特殊的成分和结构，参观过澳大利亚剪羊毛表演者都有如此发现，当毛绒绒可爱的绵羊被修剪到一丝不挂时，摸一摸小绵羊的身上，有一层滑滑的油脂，这层油脂保护了绵羊的肌肤在失去羊毛不会干裂。因此绵羊油的保湿及润肤效果相当出色，对预防秋冬皮肤干燥效果相当明显，绵羊油虽是油脂，但一点都没有油腻感。

　　3，哪种绵羊油产品适合自己?

　　不少绵羊油产品地成分介绍中写着，含有胶原蛋白成分，芦荟，维他命E，胎盘素，SPF30，等等，MM们眼睛看花，也不太知道究竟哪个适用于自己。其实绵羊油本身最大的特点是保湿，滋润，细腻，性质温和，因此主要成分是绵羊油，不含其它成分的面霜是适用于绝大多数人的。添加了芦荟或维他命E的绵羊油是在保湿和滋润度及肌肤营养方面在功效上做一个组合，适合皮肤偏干燥的MM。含有胶原蛋白或胎盘素适用于年龄在30左右的美女们，因为随着年龄增长，皮肤的结缔组织开始松弛，而胶原蛋白就能补充流失的胶原蛋白，使肌肤更加紧致。胎盘素成分是比较昂贵的一个成分，适用于年龄偏大些，30岁以上注重肌肤保养的女士。当然年轻人也是可以用的，但不建议太早用，避免肌肤产生依赖感。

　　4，什么地方的绵羊油质地最佳?

　　绵羊油质量以澳大利亚及新西兰为至佳。因为这2个国家是畜牧业大国，美丽诺绵羊更是举世闻名，羊毛产品满坑满谷，销往世界各地。新西兰和澳大利亚的绵羊油都有若干知名的品牌，建议大家选择时，首先选择绵羊油护肤品的专营品牌，而不是杂七杂八生产一大堆系列的，道理很简单，越专越精嘛，这是一个比较保险的方法。

　　其次，是经过市场检验,有一定历史,口碑良好、销售稳健，品质稳定的品牌;

　　最后就是咨询一下使用过的人，他们的切身感受。因为绵羊油是适用于大多数人的,敏感肌肤也能使用,当然可以选择成分和功效更适用自己的那款.但是大众的经验是很有代表性。真正好的绵羊油，在提取羊毛脂成分时，会精选最高规格的羊毛和绵羊脂做原料，不加多余添加剂，保证了绵羊油纯正优质的特性，以纯正的品质历经了市场的检验，极受消费者的推崇和喜爱。

　　5，绵羊油的价格以多少适宜?

　　最好的绵羊油生产国澳大利亚和新西兰，由于是本国特产，普通系列的产品价格并不高，一般在淘宝上的售价比市场价(中国已经销一些品牌)要便宜近一半，利润并不高，价格在75-100元之间是比较合理的，性格比很好，物美价廉，非常适合各年龄层消费者使用。有些标价30-40左右的产品，可能绵羊油的质地和纯度略低，不适宜作为面霜使用，可以用作手霜或护足霜。加了特纯胎盘素或抗皱精华成分的高级系列，如面霜价格在200元左右，也是合情合理的。

　　6，除了用于脸部和身体滋润，绵羊油还有哪些用法?

　　(1)、泡澡时加一些绵羊油，泡完澡后全身都会很水嫩，还有淡淡芳香。

　　(2)洗完头发后，稍微将水份拭干，吹头发前，用适量绵羊油在手中揉匀，抹在头发上。会使发质滑顺柔亮，是天然护发圣品。

　　(3).可用来卸妆，将绵羊油滴在化妆棉上擦拭，不会造成刺激或不舒服。

　　(4).搭配喜爱的芳香精油按摩全身，滋养柔润肌肤。

　　(5).在化妆水未干或洗完澡后马上擦绵羊油，就能有效保湿，避免肌肤干燥老化

　　(6)产后妈妈用绵羊油抹在乳头上，能快速的帮助乳头消炎止痛，在腹部，大腿及乳房连续使用并进行按摩，有助于帮助收腹、紧致皮肤，恢复皮肤的弹性。可见绵羊油的性质有多温和了!

　　（实习编辑：关敏欣）

②男性冬季要“藏精”？

　　风、夏暑、秋燥、冬寒，中医专家指出，由于“天人相应”，因此对应自然界的变化，人也要适当调整起居饮食，从而保存体力，达到阴阳气血的平衡，保持健康。对男性来说，在秋冬季节，首先要节制房事，必要时做到闭精不泄，并减少体力的过度消耗，来达到“冬藏”的养生要求。

　　节制房事以藏精

　　“冬不藏精，春必病温”。中医认为，寒邪最易中伤肾阳，所以，要抵御寒邪，首先就要养肾。否则到春天会因肾亏而影响机体的免疫力，容易生病。通俗地说，冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多的能量。

　　因此在过性生活时，一定要掌握分寸。名医孙思邈曾有一套行房理论：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精不泄，若体力犹壮者，一月一泄。”这是根据年龄和体质的差异，对行房的频率提出了限制，而冬季为了避免不必要的体力消耗，则建议分床、分被而卧，减少身体接触后的刺激。

　　为何要作出这种限制呢？从中医角度，精、气、神是人最重要的生命动力，尤以精为基础，所以，“善保精者多高寿，过损精者必早衰”。而从人自身的需求看，由于阳气已衰，性欲相对减少，性冲动也相应减少，有利于做到闭精不泄。此外，受到秋燥的影响，女性自身的欲望也会降低，身体变得干涩。

　　鉴于此，冬季行房时千万要量力而行，切不可强以入房，否则伤肾耗精。肾主骨，首先就会出现腰痛等症状，“肾伤则髓空内枯，腰痛不能俯仰”，尤其有慢性疾病者，可导致疾病的复发或加重。自测房事是否适度的方法是：性生活次日，如果双方身心愉快，精力充沛，说明性频率是合适的；如果性生活次日，感到疲倦乏力，头昏眼花，甚至畏寒怕冷，则说明性生活频率不合适。

　　要说明的是，夫妻在冬季过性生活时也要注意保健，延长前戏，适当控制性频率，并注意保暖，防止受寒等。

　　起居有度养肾精

　　科学的起居、运动可以帮助保养肾精。冬主藏，这时人们不要扰动阳气，应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露时起床，而且还应该不要让皮肤过多出汗。

　　由于肾主纳气，因此冬季人也不能一味懒怠少动，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。此外，“肾主骨”，冬天经常叩齿也有益肾、坚肾之功。肾的经脉起于足部，足心涌泉穴为主穴，在冬夜睡前最好用热水泡脚，并按揉脚心。另外，冬天人处于“阴盛阳衰”状态，因而加强背部保暖，有助于肾的阳气升发。

　　肾对应七情中的惊恐，所以一旦出现精神上极度紧张，都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足。而恐惧过度的情绪也会伤及肾气，恐则气下，在人极度惊恐的状况下，外在的手脚会首先发冷，而内在肾气就已经受损伤。根据中医辨证的原理，冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股，生病多在四肢。而冬天只要善于保养阳气，不伤到筋肌，春天就不会发生流鼻血等各种面颈部疾病。

　　冬季调养以强肾

　　冬季的饮食有其自身特点，一些大热的食物，如羊肉、狗肉等温肾壮阳、产热量高的食物，体质虚寒者可适当食用，巧克力等也可不必忌口。而寒凉性质的食物，包括西瓜等，则要少食，在吃螃蟹等寒凉食物时，建议佐以加温后的黄酒，并放入姜丝，以助驱寒。此外，饮食也不可过咸，因为咸味入肾，使得肾水更寒，影响到心阳不足，对心脏产生不利影响。

　　此外，一些具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等也可以在三餐中适当加入。肾在五色中对应黑色，一些“黑色食品”能够入肾强肾，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、乌骨鸡、海带、紫菜之类。冬天常吃各类温性热粥，并将上述保健食品放在粥中同煮，既能驱寒，又可补充身体营养。

　　要指出的是，很多人以为补肾就是一味壮阳，这未必科学，因为这个“阳”指的是阳气，而非肾阳。事实上，肾有阴阳之分，无论阳虚、阴虚，都要根据自己的情况，对症下药。对肾的阴精逐渐衰弱的老人，冬天可配食甲鱼、龟、藕、木耳等护阴的食品。

③美容小编分享冬季美容护肤术

　　一入冬，干燥、脱皮、粗糙、红疹，几乎每一种皮肤问题都会在身体肌肤上出现。尽管你用了身体乳液，也选择了滋润型的沐浴乳，为什么还有这么多困扰?冬季身体肌肤的生存守则到底是哪些?我们马上告诉你。护肤术一：不能偷懒想让身体肌肤如同面部皮肤一般水嫩光泽，要下的工夫可不少。试想一下，如果你洗脸后不用护肤品，那紧绷干涩的感觉是不是很难受。同理，沐浴后不给身体涂上护肤品，它也一样会不舒服，只不过我们一直在忽略它的感受。基本的护理步骤不能少，选择滋润的沐浴产品尽量少的控制水分流失;一周1-2次的去角质护理能帮助不易脱落的死皮去除，让肌肤表面平整更易吸收产品;润体乳也要更换成滋润度高的，而且用量一定别吝啬。护肤术二：学会正确洗澡冬季里沐浴水温一定要控制，37-40摄氏度是最佳，千万不要贪暖和就用很热的水，那会洗掉皮肤上正常的油脂膜。沐浴的时间也要很好的控制，即使是泡澡也不要超过15分钟。如果选择泡澡，浴盐是很好的保湿剂，肌肤在沐浴后是较敏感且易受刺激的，所以睡衣尽量选择纯棉透气好的。1 Olay玉兰油丝润滋养型沐浴乳(21.5元/295ml)粉色彩条的滋润力度确实不错，而且很容易产生泡沫，甜杏仁味道充满幸福感。护肤术三：手肘和膝盖很关键冬季在关节处很容易堆积老废角质，不注意就会让皮肤变粗糙、颜色变黯沉。记得趁着沐浴时湿润软化手肘和膝盖，利用浮石或磨砂膏去除增厚的角质层。如果肌肤比较娇嫩，可以选择盐或白糖来充当磨砂产品。护肤术四：小技巧发挥大功效同面部护肤一样，身体护肤也是可以讲究技巧的。因为我的身体皮肤属于缺乏保养，很干燥型，所以只有加大强度来修护肌肤。我会准备一只带喷嘴约30ml的小瓶子，倒入3/4矿物质水(可以是薇姿、理肤泉或是任何一种矿泉水)，再加入橄榄油或者其他身体精油。沐浴后不用擦拭身体，充分混合小瓶子里的液体喷涂在身体上，按摩一分钟左右就能吸收，你会觉得肌肤软软的，非常滋润且不油腻。这是因为稀释后的油更容易推开，给皮肤表面覆盖上保护膜，锁住更多水分。2 Jurlique茱莉茶树去角质身体磨砂膏(420元/300ml)接近于水剂的质地使用起来更滋润，也不容易拉扯肌肤。护肤术五：其他辅助后背最难被照顾到，有条件应该定期去美容院做个精油开背。冬季整个身体的循环都减慢，沐浴后可以多拍打一下四肢，让血液流通更顺畅，循环自然变好了。3 Fruit Passion嘉贝诗芭特润体霜鳄梨型(385元/250ml) 霜状质地保湿等级更高，适合用在脚部、脚踝、手肘这些更容易干燥的部位。分享细节小物要放在沐浴时随手可见的地方冬季皮肤护理一定要细心，要在细节上下功夫。多数人洗澡多是用完沐浴液迅速冲冲了事，我也不例外，这样可谈不上对身体有多关爱。如果说到关爱的细节，你以为会很麻烦，其实不然，自从我把那些关注细节的产品，比如：手部磨砂膏、身体磨砂膏、身体浴盐、脚部去死皮器等，固定放在沐浴时最显眼的地方后，就会随时提醒自己要记得定期做这些护理!当你泡澡的时候，瞟见手边还有一管手部磨砂膏，当然就会顺手拿来用了，觉得膝盖手肘需要去死皮了，也是很方便。这个时候你会发现所谓的细节护理是一件很简单顺手的事，而不是一件很麻烦，需要特别拿出来做的事情。~H2O+水芝澳海洋磨砂盐(360元/680g)很实惠的大包装产品，特别添加的海藻抗老精华还能收紧肌肤。1 2 3 上一页 下一页

④冬季养生 多喝柠檬红枣蜜驱内火

　　这里推荐一道既驱寒又不上火的柠檬红枣蜜，非常适合冬天手脚冰凉的朋友喝。柠檬属芸香科(Rutaceae)柑橘属常绿小乔木。柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经，富含维生素C;有化痰止咳、生津 、健脾的功效。

　　这里推荐一道既驱寒又不上火的柠檬红枣蜜，非常适合冬天手脚冰凉的朋友喝。

　　具体制作方法是，在大约200ml的开水中，加入一片柠檬干或者新鲜的柠檬片，两颗红枣，待水变温后(大约60度左右，水温太高破坏蜂蜜中的氨基酸)，放入一茶匙蜂蜜，也可以根据自己的口味适当加减蜂蜜。

　　柠檬味酸甘、性平，入肝、胃经，富含维生素C;有化痰止咳、生津、健脾的功效。蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大肠经，功能补中，能够养阴润肺，同时还有润肠通便 的功效。常喝此茶能有效地帮助手脚回暖。

　　如果是从寒冷的户外走进室内，可以用少许的生姜丝代替红枣，能有效地预防感冒。