(1)简单五招教你如何告别单身

　　一、如果你长得让人感觉还有几分姿色，说话声音不粗不大，皮肤还有点滑，而且算得上白领精英，那么恭喜你，你属于这一类型：经常工作忙碌的你很缺乏安全感。你的目标是照顾者型男人，这种男人具有强烈的责任感，相信生命应该适得其所，很会照顾人。

　　对你的忠告：即使是普普通通的一段恋情，也需要经历磨炼才能抵达幸福的彼岸。

　　二、如果你确定自己属于以下这一类型：美丽不可方物，冰雪聪明，事业小成，却心志高傲，不肯下嫁，年轻的时候狂蜂乱蝶，不肯为一棵树放弃整个森林，等过了30，更不想辜负了自己。即便现在还是会觉得恋爱是一种新鲜、刺激的生活，感官上对爱情有完美的追求。那么你的选择应该是哲学家型的男人，这类的男人通常喜欢艺术、哲学和心理学，很敏感同时也很理想化。通常很随和，倾向于对他们喜爱的人有很高的期待。当然，本身也很具有吸引力。他们也这么认为“爱情是最完美的所在：安静、平和与善良”。一般这类人以演艺圈的人比较多。所以选择之前要慎重。

　　对你的忠告：恋爱是个新鲜、刺激的把戏，既能稍稍洗涤风尘，净化心中的俗气，使整个人轻松起来，也能从添加的生活情趣中看到自己的备受重视，让自己的灵魂飘飘然飞上青天。

　　三、如果你的体重超出标准体重10公斤，如果你的第二性征明显，那么欢迎你加入这个阵营。你要常穿浪莎丝袜、婷美内衣。而且你的事业并没有像前两个那么突出。你的目标是公务员型男人，这种男人以戴高度近视眼镜为主要特征，他们由于工作环境原因，接触女性机会甚少，如果有女人投怀送抱定会方寸大乱。这时，千万不要手软，要主动出击，争取生米煮成熟饭。

　　对你的忠告：一个女人，如果在事业上不可能有什么突破，那么她最大的幸福，就是选择出嫁。

　　四、如果你体弱多病、父母早丧，读过白朗宁夫人的诗、李清照的词，那么你属于这个类型。虽说不是美丽不可方物，却很有内在美。基本是在一些有名的杂志当个编辑什么的。你的目标是作者型男人，这种男人很有文学素养、写点文章拿点稿费，多数工作于事业单位。会被几乎同样的气质美女所吸引，是很好的聆听者而且非常具有同情心，但是有些时候极端固执。

　　对你的忠告：今时今日，人们已不再可能相信这世界上会有只谈情爱，不计利害的男女关系。

　　五、如果你确定自己不属于上述四个类型，那么不用怀疑你属于这个类型。可能你既没什么那种林黛玉的气质，也没有薛宝钗的端庄。但是自己的工作收入也算得擦小资女人的边。你的目标是所有类型的男人，不分高矮胖瘦、有钱没钱、结婚还是没结婚。与人接触，你要尽量表现出自己的勇敢和自信。

　　对你的忠告：世界上没有嫁不出去的姑娘，只要你肯“饥不择食”并降低自己的要求。

(2)老年人心率过快怎么办？简单五招降低心率

　　意大利一项研究发现，静息心率大于每分钟70次，心脏病死亡风险会增加78%。因此降低心率对降低心脏病发作风险有莫大的作用。美国《男性健康》杂志最新载文总结出怎么降低心率的5个简单方法。下面和小编一起来看看吧！

　　老年人心率过快怎么降低心率

　　意大利一项研究发现，静息心率大于每分钟70次，心脏病死亡风险会增加78%。降低心率有益降低心脏病发作风险。美国《男性健康》杂志最新载文，总结出可降低心率的5个简单方法。

　　心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快。心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者。

　　降低心率的方法：

　　间歇式有氧运动。耶鲁大学心胸外科主任约翰?埃莱夫特里雅迪博士表示，锻炼可提高心脏工作效率，减少获得必要血液的心脏泵血次数。美国运动医学会数据显示，间歇式高强度锻炼可使心脏泵血量增加10%，但慢跑没有这种作用。专家建议，以最大心率90%的强度跑步4分钟，之后以最大心率70%的速度慢跑3分钟。间歇运动重复３次。这样的运动每周进行３次。

　　经常按摩。经常按摩可减慢心跳。加州大学洛杉矶分校助理教授阿特曼?沙阿博士表示，按摩放松可减少体内肾上腺素、去甲肾上腺素和应激激素的分泌，进而降低心率。英国一项研究发现，接受1小时手或脚按摩治疗之后，参试者心率平均降低了8次/分钟。

　　睡眠备好耳塞眼罩。澳大利亚一项研究发现，在正常睡眠过程中，狗叫等噪音导致的每次惊醒可以使心率平均增加13次/分钟。因此，为了防止噪音影响睡眠，最好准备好耳塞，因为耳塞可使噪音降低33分贝。另外，戴上眼罩防止灯光刺激，也有助于提高睡眠质量。

　　补充鱼油。美国加州大学洛杉矶分校一项研究发现，每天补充1克鱼油胶囊，坚持两周后，静息心率平均降低6次/分钟。哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院心脏病专家达瑞什默泽法里恩博士表示，鱼油有助于改善心脏对迷走神经的反应，进而降低静息心率，改善心率反应，更好地保护心脏。

　　切勿憋尿。该小便时应及时排尿。因为膀胱受压增大会导致交感神经活动增加，进而导致冠脉收缩，心跳加快，甚至会增加心脏病发作风险。台湾一项以40名早期心脏病患者为对象的研究发现，憋尿会导致心率平均增加9次/分钟。

　　以上就是小编介绍的关于降低心率的方法，如果患者生活中常伴有心悸、胸闷等不适感，建议要及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。

(3)简单五招 恼人肉泡眼消失不见

　　每天早上照镜子，你是否发现眼睛越来越肿了?你还有没有发现，就算晚上没有喝水，第二天早上起来，眼袋还是很大?肉泡眼不仅让你看上去比实际年龄要大而且还会让人感觉你很没精神。现在编辑教你五招实用的方法，让恼人的肉泡眼彻底远离你。

　　1 维E胶囊涂抹眼部皮肤

　　每晚睡前若能用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩，能收到消除下眼袋、减轻衰老的良好效果。

　　2 黄瓜片敷眼

　　睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片，坚持下来可收到减轻下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。

　　3 避免随意牵拉下眼睑

　　在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展。

　　4 注意饮食营养

　　日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

　　5 花草敷眼法

　　对待下眼袋，在国外有人常采用甘菊、上等红茶或玫瑰子等，还有用加温的蓖麻油或橄榄油，每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时，这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

　　除了以上去眼袋的小诀窍，若能搭配对紧实眼周肌肤有很好效果的眼霜使用，就能跟迅速和彻底的消灭眼袋，打掉肉泡眼哦。

(4)简单五招 女人青春轻松吃出来

　　让女人年轻的饮食秘密——多食含抗氧化剂食品

　　蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。

　　抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。

　　我们都知道，氧气对我们的生存来讲是绝不可缺少的。但是，氧气同时又可以发生若干化学反应，使其他分子“氧化”。而这种氧化又会生成自由原子基。自由原子基是一个相当复杂的概念，但是简单地说，就是它们在化学上是非常不稳定的原子，会对人体造成各种各样的危害。

　　在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。

　　自由原子基与我们人类的很多疾病都有关，包括癌症、冠心病、早衰等。自由原子基通过破坏健康细胞，加速了人体的衰老过程，并且能够破坏细胞核中的DNA，从而引起细胞病变和癌变。

　　不过，我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。

(5)简单五招 自测男人阴茎健康

　　网友小天给我们留言说，看了好多关于男性阴茎养护的文章和介绍，我产生了一个疑问，到底我的阴茎有没有健康问题需要如何测定呢?有这样的问题的男性朋友可能不止小天一个，为了帮您解开这个困扰，我们今天就来为您介绍男人做五招，自测阴茎是否健康!下面就来和我们一起看看吧!

　　男性朋友想要测试自己的阴茎健康，你必须接受哪些检查呢?

　　一、阴茎夜间勃起测定

　　用体积描记器测定夜间阴茎的大小变化，即反映阴茎在夜间勃起的程度、勃起的次数和勃起持续的时间。正常阴茎周径最大勃起差为1.36-4.8 cm，当周径增加1.6-2.ocm时，即能获得有效勃起坚度。功能性阳层阴茎夜间勃起正常。

　　二、神经系统检查及其他

　　检查外阴、会阴区感觉或反射情况。测定 膀眈内压、球海绵体肌反射和阴茎夜间勃起。

　　三、体格检查

　　首先要观察患者的外貌，检查第二性征的发育情况;检查外生殖器有无畸形、外伤，塞丸大小、质地、有无畸形。疑有生殖道炎症时，应做直肠指检，检查前列腺和精囊的大小。质地、有无压痛等情况。

　　四、球海绵体肌反射挤压阴茎头

　　刺激肛周皮肤可引起球海绵体肌、坐骨海绵体肌、尿道周围随意肌、会阴浅横肌及肛门括约肌等肌群的收缩反射，并可通过肌电图记录。正常传导时间为28-42毫秒，神经源性阳疫及下神经元病变的患者反射时间延长。

　　五、实验室检查

　　测定血浆睾酮、雌二醇、催乳激素、黄体激素、促滤泡激素以及甲状腺素和血糖。如血浆黄体激素增高，辜酮下降，则病变在睾丸;如血浆黄体激素和睾酮均降低，催乳激素增高、病变在视丘下;如血浆睾酮和甲状腺素(T3、T4)同时增高则与甲状腺功能亢进有关。疑有生殖道炎症时，可做前列腺液镜检。

　　晒太阳养出强悍阴茎!

　　研究表明，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年10月入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。

　　奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性，其体内睾丸激素的含量，要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。据了解，人体每毫升血液内有30纳克维生素D为正常水平，每毫升血液内有40-60纳克最佳。在紫外线的照射下，体内90%的维生素D是由皮肤生成的。

　　荷兰日照研究论坛发言人布兰德表示：人们若能保证体内维生素D水平充足，有利于稳定睾丸激素含量，性欲也会维持在较高水平。这一发现对男性影响更大。

　　这是因为人们在户外待的时间短了，晒太阳的机会也少了。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。

　　小编提示：男性朋友多试试做以上的五招，帮你的身体更加健康，阴茎更加有力，平时多晒晒太阳，也能达到养护阴茎的目标!