Ⅰ:专家提示：减肥破除对3种肉食的偏见

　　营养学家发现，西方人较之东方人体型更为性感，原因就在饮食习惯--东方人以粮食为主，西方人以肉食为主。因为人体来自食物，食物改变激素，激素控制身体。性激素决定性器官的发育和状态，肉食则富含性激素和精子原料。

　　吃出性感的科学依据

　　性激素的基础原料是胆固醇：胆固醇只存在于动物食品。虽然人体也能合成胆固醇，但这需要花费时间、能量和营养素，而肉食则能直接提供产生性激素的胆固醇。

　　肉食含丰富维生素A、维生素E等性营养素：维生素A参与性激素的合成，维生素E参与精子的生成：同时它们只溶于脂，不溶于水，单吃素食不能被吸收。

　　汉语里性欲即肉欲，真的一点不假！如果从小以植物性食品为主，生长过程缺乏性营养素，身材就很难性感诱人。适当摄入肉食，可以从小吃出性感，长大吃出性趣。

　　下面就看看关于肉食偏见的点评吧，破除这些错误认知，你就能吃的更自在更健康！

　　关于肉食的饮食偏见1：

　　牛羊肉是冬天的专利，炎热的天气，吃牛羊肉一定会上火。

　　纠错：这其实是传统烹饪方法所形成的一种误解。作为蛋白质含量高而又营养丰富的牛羊肉，同其他动物蛋白一样，四季皆可食用，关键在于要掌握科学的不上火的烹饪方法。

　　特别建议：不上火的热天牛羊肉烹饪法

　　宜选用清炖牛羊肉的烹饪方法，只放少许的食盐、大葱、生姜即可。这样制作的牛羊肉，不油腻，又因不含辛辣燥热的调味品，不仅味道鲜美，而且没有上火的担忧。

　　关于肉食的饮食偏见2：

　　肉类脂肪含量高，吃了肯定容易发胖。我都这么胖了，不能再吃肉了！

　　纠错：虽然肉类中含有脂肪，但不同肉类的脂肪含量及种类不尽相同。例如三文鱼等深海鱼类，所含脂肪就是有益心血管的多不饱和脂肪酸，同时也不会造成脂肪堆积。所以，适量食用脂肪含量少或含好的脂肪的肉类，并不会导致肥胖。

　　特别建议：选择不易发胖的5种肉类

　　以下肉类中脂肪含量较少，适合想减肥及保持身材的人食用。

　　鱼肉：热量不高，含有多种不饱和脂肪酸，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

　　牛肉：所含的必需氨基酸多，脂肪和胆固醇较低，适合胖人和血管硬化、糖尿病人适量食用。

　　兔肉：含丰富蛋白质及卵磷脂，胆固醇较少，不易导致肥胖。

　　鸡肉：每百克鸡肉脂肪含量只有1.2克。

　　瘦猪肉：瘦猪肉脂肪含量也不高，经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此适合减肥者食用。

　　关于肉食的饮食偏见3：肉类食品太油腻，吃了容易长痘痘，对肌肤没有好处。

　　纠错：其实只要在食肉时小心地避开肥肉和过多油脂，就不会有痘痘之忧。另一方面，肉类食品中所含的优质蛋白，胶原纤维以及维生素是美肤的佳品，如果缺少了它们，皮肤就会失去弹性，没有光泽。

　　特别建议：选择超强美肤功效的5种肉食

　　猪皮与猪蹄：含丰富的胶原蛋白，对维护和改善皮肤弹性有很好的帮助。

　　猪骨：含大量防止皮肤老化作用的类粘蛋白及骨胶原、钙、磷、铁等。

　　兔肉：所含的优质蛋白质、维生素E、烟酸等，常食能使皮肤变得更细腻，光泽。

　　瘦猪肉：滋养肝血，常食能使肌肤滋润、红润。

Ⅱ:3个贴心提示让你看透女人心

　　很多时候，男人面对女人的各种状况总是丈二和尚摸不着头脑，我的女人她到底怎么了？；我的女人为什么总是莫名其妙对我生气？；我实在不知道她到底在想什么。其实女人的心思从来不是空穴来风的，她在跟你生气之前，其实已经给过你很多提示了。

　　也许你无法像电影《我知女人心》里的刘德华那样，可以听到女人们内心的想法，但是这里教你几招透析女人心思的方法，对你如何取悦她会管用哦！

　　1、她说随便的时候，真的就是随便吗?

　　Aki，26岁，餐饮业销售

　　【症状】

　　我和女朋友相处还真的蛮辛苦的，每次我们去约会问她想干什么，她总是回答随便，去饭店点菜，她还是说随便，可是我做主选择好以后，她又总是诸多挑剔，弄得我很被动，她的随便里到底有多少层含义啊?

　　【透析】

　　女孩子口中的这句随便，估计是全世界拥有最丰富引申意思的词语，它可以是任何一个意思除了字面意思以外。但是伙计别紧张，她只是不想一下子把自己的观点抛出来，她想先听听你的，然后再挑出最合心意的。你要做的只是多给几个备选答案罢了，既满足女孩子的挑选欲，又显示出你的细心和准备充分，何乐而不为?

　　2、她想一个人待着，所以我没有给她打电话，她为什么又生气了?

　　宇，30岁，演艺公司经纪人。

　　【症状】

　　前几天和女朋友因为一点小事发生了点争执，后来我也道歉了，她就说让她一个人待着安静一下，我想冷静下也好，所以这两天就没有给她打电话，没想到她非常生气，说我完全不顾她的感受，我究竟做错什么了?

　　【透析】

　　你没有做错，只是太傻了。如果和你吵架的是男人，那解决问题后完全可以把他晾在一边玩深沉，但是对你的女朋友可别来沉默是金那一套，她想一个人待着只是因为她还在委屈的状态里没有走出来。快准备好鲜花礼物邀请她共度一个温馨的周末吧，不然下次可就不是这么简单能搞定了。

　　3、她的生日快到了，说不需要特别送礼物，是否在暗示什么?

　　Alex，36岁，投资顾问。

　　【症状】

　　我和太太结婚快两年，马上她要过生日了，去年曾经因为她说不用特别去买礼物，我就和她在外面吃个饭算是庆祝，结果似乎她不太开心。今年我该怎么做?难道一定要有惊喜吗?

　　【透析】

　　以为结婚了就是老夫老妻，再谈浪漫就俗气吗?朋友，有时候一点点的庸俗是很好的爱情调味剂，她做为你的妻子不想在过生日这件事上弄得太麻烦，这是她的体贴，但丈夫不要因此就成了甩手掌柜，去年只是吃个饭，也许今后连生日也忘了，何苦让两人世界越来越无聊呢?不如准备一样小礼物，不用刻意贵重，关键是你的心意传达出来就好。

Ⅲ:提示：孩子发烧感冒不一定是坏事

　　孩子老生病？或是家长误认

　　邓力表示，一般孩子在断乳以后，从母体获得的抗体逐渐消耗，自身抗体产生不足，就很容易生病，一些孩子就可能会像林林一样反复呼吸道感染。但要指出的是，一些家长可能是过于紧张孩子，认为孩子一年病过三四次就不得了，其实这完全正常，只有呼吸道感染达到一定的次数，才能称为反复感染。

　　据介绍，呼吸道感染分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染主要指的是喉以上部位即鼻、咽、喉感染，包括的疾病有感冒、咽炎、扁桃体炎、喉炎等。

　　下呼吸道感染主要指的是喉以下的部位，包括气管、支气管、肺，常见的疾病有气管炎、支气管炎、肺炎等。感冒、伤风、鼻炎、咽喉炎等是儿童呼吸道感染最常见的病症。一般，年龄在0~2岁者，上呼吸道感染每年7次或以上，下呼吸道感染每年3次或以上；年龄在3~5岁者，上呼吸道感染每年6次或以上，下呼吸道感染每年2次或以上；年龄在6~12岁者，上呼吸道感染每年5次或以上，下呼吸道感染每年2次或以上才能称为反复呼吸道感染。

　　孩子感冒发烧？不一定是坏事！

　　邓力介绍，反复呼吸道感染最常见的年龄是2~4岁，随着孩子年龄增大，发病率会逐步下降。儿童反复呼吸道感染很可能是因为上次病症没有彻底治好，导致下一次病菌来袭时抵抗力差，合并感染。这样恶性循环，给家长的印象就是孩子老生病，邓力表示，如果是反复呼吸道感染，就要查出原因，一次性处理断根就不会再反复发作。

　　邓力介绍，如果是感冒，症状轻的可以自己在家对症治疗，发烧就退热，咳嗽就止咳。家长应密切注意孩子发病的情况，并采用一些物理降温，如多饮水、温水加酒精擦浴等。家长不要一看见孩子发烧就如临大敌，急于给孩子退烧。其实，小孩感冒发烧也不一定是坏事。发热是身体对病毒或细菌入侵产生的一种反应，这种反应有利于歼灭入侵的病毒和细菌，有利于小儿的正常成长发育。不少幼儿经过一场发烧后，好像长大了，思维能力、语言表达能力会有提高，究其原因，就是因为发烧加快了脑细胞的代谢和新生。就像异物吸入气管后会引起咳嗽一样，是人体清除异物、自我保护的表现。所以，当小儿发热时，关键在于弄清孩子发烧的原因，治疗原发病，而不是一见孩子发烧，就赶快给吃退烧药，急匆匆地降温，反而会掩盖病情，延误治疗。一旦孩子发烧到38.5℃以上，有些还伴有抽筋现象，就要马上去医院。

　　扁桃体调皮？

　　扁桃体切除有严格的适应症：

　　1.慢性扁桃体炎反复急性发作或多次并发扁桃体周围脓肿。一般认为，每年发作6~7次或者连续几年每年都发作2~3次才考虑切除。

　　2.扁桃体过度肥大，妨碍吞咽、呼吸。引起呼吸不畅，睡眠时有鼾声、易憋醒。每当其急性发炎时，阻塞突然加重，引起严重的呼吸困难，甚至窒息可考虑切除。

　　3.慢性扁桃体已成为引起体内其他脏器病变的病灶，如肾炎、心肌炎等。

　　4.白喉带菌者，经保守治疗无效。

　　5.各种扁桃体良性肿瘤，可连同扁桃体一并切除；对恶性肿瘤则应慎重考虑。

　　感冒发烧不一定非要打针，打针不一定非要打抗生素

　　林林妈妈最近特别心烦，两岁的儿子又发烧了，医生说是喉咙发炎，扁桃体有点大，儿子只得又去医院吊针。我儿子每年都要因为喉咙发炎而高烧六七次,到底是怎么回事啊？要是扁桃体引起的，干脆摘掉好了！这一年来，每一两个月，儿子就要喉咙发炎一次，高烧39.5℃是家常便饭。每次只要一发热，她就要抱着儿子去医院输液，少则三四天，多则半个月，林林妈妈已经被折腾得心烦气躁。

　　记者从儿童医院了解到，由于天气炎热，病菌滋生，最近儿童呼吸道疾病特别多，不少家长都抱怨孩子老生病。那么，面对老生病的孩子家长们究竟该怎样处理？如果是因扁桃体发炎而高烧，是否切除就能一劳永逸？广州市儿童医院内科主任医师邓力向记者详细介绍了应对措施。至于扁桃体该不该切除，专家则表示应区别对待，绝不能简单地一切了之，能不切除就尽量不切除。