①女性月经期为什么爱睡觉？

　　女人，每月总要经历那几天，除了肚子疼很常见，有些女性朋友经期爱睡觉，这到底是怎么回事呢?

　　经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症。又称经行多寐、周期性睡眠过多症等。中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。

　　从临床病人来看，经行嗜睡病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。平素体胖、浮肿或贫血的妇女，或平时大便偏稀的妇女，在月经来潮前就会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至迷糊不醒。

　　症状：由脾虚湿因引起的经行嗜睡，多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质粘而稠。经行之际精神疲惫，头重如裹，四肢沉重，困倦嗜睡。舌苔白腻，脉象濡缓。

　　处方：可用《医方集解》太无神术散治疗。苍术、陈皮各12克，藿香、厚朴、石菖蒲各10克，生姜3片，红枣10枚。水煎服，每日一剂，经前5天开始服药，经至后停服。

　　症状：由气血不足引起的经行嗜睡，多见于素体虚弱的妇女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。月经量少，色淡质稀。经行之际昏昏欲睡，每以进餐后尤甚。面色萎黄，舌淡苔白，脉沉细无力。

　　处方：可以用中医传统名方十全大补汤加减治疗。党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、熟地各10克，黄芪30克，肉桂、川芎各3克。水煎服，每日一剂。于月经前开始出现嗜睡时服药，服至月经干净，一般以每次连续用药5～8剂为宜。

　　症状：由肾精亏损引起的经行嗜睡，多见于频繁人工流产的妇女。主要临床表现有，经行倦怠善眠，耳鸣耳聋，神情呆滞。平日精力不支，腰膝酸软。月经多延后，经量偏少。舌淡苔白，脉沉细弱。

　　处方：紫河车30克，熟地24克，炒杜仲、天冬、麦冬、牛膝各10克，龟板10克，黄柏6克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重10克，早晚各服一丸。

　　如何解决经行嗜睡的问题?

　　平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。

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②月经期为什么特别累

　　月经期特别累，和月经期阴道持续出血，还有体内激素波动变化有关系。因为月经期有阴道流血，对于本身有贫血的患者会加重贫血，会感觉特别累，尤其是月经量多的情况，这种症状更明显，可能会伴有头晕乏力。对于体质差，气血亏虚的人，也容易特别感觉累。还有一些痛经的患者，因为疼痛而影响睡眠也不好，所以容易特别累。

　　而月经期体内的激素水平下降，尤其是雌孕激素下降明显，由于植物神经功能的波动也会引起劳累，头晕，失眠，烦躁，易怒等症状。所以月经期要注意休息，多吃些高蛋白质的食物。

③女人月经期为什么不能喝酒

　　女性月经期通常不建议饮酒，经期饮酒可能引起血液循环加速，导致经血流出过多、月经失调、月经量大等月经异常的情况。若因工作应酬，可以饮少量红酒或白酒，注意不能过量。过量饮酒可能引起身体严重不适，经血量增多，大量出血可能引起缺铁性贫血，甚至失血性休克等。

　　女性在月经期应注意休息、避免劳累、着凉、保持良好情绪，尽量食用营养丰富的食物，补充铁剂，避免缺铁性贫血。尤其月经量大的女性应注意观察月经量，若出血过多需及时前往医院行相应的B超及妇科检查。

④月经期为什么乏力犯困 教你保养小妙招

　　月经期的时候，有的女性朋友会比平时更加的困饭，平常时候连续工作三个小时也没有问题，但是在月经期间，连续工作一个小时就会犯困，影响了不少人的工作效率，不少人都想知道月经期为什么乏力犯困，下面就让我们一起来了解一下这个问题吧。

　　月经期为什么乏力犯困

　　1、原因

　　女性在月经期间之所以会出现乏力犯困的情况，一般都是由于脾胃虚弱或者是体内湿气较重所导致的，一般来说，这种女性身体都会有一定程度的浮肿，而且体型也是偏旁的，平时白带也会比较多，如果不是这一原因所导致的，一般都是由于气血不足，感觉到自己没有什么力气，这类女性的月经血量一般比较少，而且颜色也比较的暗淡。

　　2、护理

　　如果女性在月经期间经常出现乏力犯困的情况的话，就需要做好自身的保养，可以适当的做一些慢跑和打球之类的运动，而且还要长时间的运动，如果只是运动一两天的话，是不会有什么太过于明显的效果的，同时要注意不要吃太过于甜腻的食物，不然可能会加重这种情况，有的女性经常流产，也会导致这种情况出现，所以最好是做好避孕的措施。

　　上文就是对月经期为什么乏力犯困这个问题的简介，其实体内湿气比较重的人不光是在月经期会犯困，平时也很容易感觉大乏力，需要及时的去除体内的湿气，像是薏仁水等对于去除湿气就是很有帮助的。

⑤月经期为什么头疼的厉害

　　月经期头痛厉害，可能是体内激素水平分泌的异常，导致血管紧张素增加，引起血管收缩舒张功能的改变造成头痛，也有可能是诱发了偏头痛，紧张性头痛而引起的头痛症状，如果过度紧张，精神压力过大，过度劳累，不良的生活方式，不良的饮食习惯，吸烟，酗酒，寒冷刺激，神经衰弱，也会导致头痛的厉害。

　　可以口服一些补血类的水或者食物进行滋补，也可以喝一些生姜红糖水发汗治疗，还可以饮用高蛋白高营养，高维生素的食物，调理身体，可以运用一些消炎止痛药对症治疗。