(一)中医点评水果 自己该吃什么自己看

　　水果有丰富的营养成分，对人们的身体健康起了很大的作用，因此连中医也视它为很好的医疗配方。

　　苹果

　　俗话怎么说：“一日一苹果，医生远离我”

　　医生评价：

　　1.果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；

　　2.微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

　　3.可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。

　　中医建议怎么吃：

　　苹果皮+数片姜煮水：可止呕吐。

　　秋季润肺糖水：苹果/梨数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克　减梨之寒，强化润肺润胃。

　　木瓜

　　俗话称其为：“万寿果”

　　中医评价：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

　　1.所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。

　　2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

　　3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

　　中医建议怎么吃：

　　熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆

　　熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

　　生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。

　　木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。

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(二)肾虚的食疗方法 中医理念帮您远离肾虚

　　肾虚的食疗多种多样，在中医所讲的“肾虚”观点中的“肾”，不仅指剖解学上的肾脏，并且是1个生理作用至关广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内排泄代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。它是“天赋之本”、“生命之根”，包括了人体若干体系的功能。“肾虚”也就是一宽泛的观点，他包括泌尿体系、生殖体系、内排泄代谢体系、神经器官精神体系及消化、血液、呼吸等好些个体系的相关疾玻传统医学的肾虚是指肾脏精气阴阳不足。所以在要搞清楚如何补肾之前我们应该先来了解一些肾虚的一些基本理念。

　　肾虚的品类有很多，其中最多见的是肾阴虚肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸四肢发冷畏寒，甚或另有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能欠好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、冷汗虚汗头晕耳鸣等。

　　肾虚腰痛食疗法：

　　肾虚腰痛多表现为腰痛绵绵、酸软不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇劳更甚 ,常反复发作。如偏肾阳虚者 ,则伴有面色发白 ,手足不湿 ,舌质淡 ,脉沉细 ;肾阴偏虚者 ,则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红 ,脉细数。肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。

　　1.龙眼肉粥

　　取龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。此法健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

　　2.羊背骨汤：

　　将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。 肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。

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　　3.杜仲腰花儿：

　　取杜仲、川断各15克，猪腰1对，烧酒25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、、盐、白糖各适量。先将猪腰洗净切成腰花儿，加入白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花儿中。用武火烧热锅，倒入腰花儿速炒熟，加入调味品即可食用。逐日1次。

　　4.茴喷鼻炖猪腰：

　　取小茴喷鼻20克 ,猪腰 1对，葱、姜、盐、酒各适量。将猪腰洗净，在凹处剖一口子，将茴喷鼻、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口，入锅，加葱、姜、酒、净水适量，以小火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。

　　5.杞地山药粥：

　　取生地黄20克，山药、杞果各50克，白米100克。将生地黄切碎，山药捣碎，以及杞果、白米共放锅内加适量水煮粥，代早餐食，逐日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。

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　　6.杜仲猪腰汤：

　　杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。

　　7.川断猪尾汤：

　　川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加调料吃猪尾，喝汤。

　　8.淮山药枸杞炖猪脑：

　　猪脑1个，淮山药30克、枸杞子15克加水及调料炖服。

　　9.芝麻糖粉：

　　黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

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　　10.菖蒲猪肾粥：

　　菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱屁股7根、米适量；猪腰一副同煮熟，加调料食之。

(三)中医卵巢保养处方

　　院的保养课程有用吗？几乎所有美容院都表示，通过卵巢保养，可以使各种精油渗透卵巢，帮助治疗月经失调、痛经和延缓卵巢早衰等题目，还能进步睡眠质量，祛除性面部色斑、暗疮，使人细嫩，显得更年轻。中西医书上都没有卵巢保养这一词无论是还是西医，从古至今，医书上都没有卵巢保养这一说法，很多人质疑：美容院的卵巢保养是否科学？美容院所谓的推拿，根本触不到卵巢。

(四)咳嗽哮喘治疗方法 中医认为咳嗽哮喘先查胃

　　中医认为咳嗽哮喘先查胃

　　常见症状为反酸、烧心

　　市民老张一段时间以来总是被咳嗽所困扰，夜里常被咳醒，胃也被咳的难受得很，反酸水不说，还总有想吐的感觉。他自言咳得连胃里都干了!本以为是支气管哪里出了问题，结果医院检查的结果让他大吃一惊，原来是患上了胃食管反流病。老张就不明白了，吃下去的东西不都是经胃进入肠道了吗?怎么又返回来了?这胃病怎么和咳嗽挂了钩?

　　正常情况下，胃内容物的确是往肠道推，但如果食管下段括约肌不能有效地关闭，例如胃酸和胆汁等物质就会反流到食管里去。长春中医药大学附院肝脾胃病科主任刘铁军教授表示，像大家熟悉的胆汁、胃酸刺激性较大，进入食管后可能会让食管出现炎症、糜烂等变化，患者也会出现呕吐、胃内烧灼(老百姓又叫烧心)、反酸水、胸疼等常见症状。

　　咳嗽哮喘是不常见症状

　　除了刚才我们说的烧心、反酸水等症状，有一些人还会有哮喘、咳嗽等比较特殊的表现。刘教授说，因为哮喘、咳嗽这两个症状并不常见，因此很容易被人忽视，往往病情已经严重了患者还不自知。

　　或是打从咳嗽、哮喘一开始就想到是气管有毛病或是身体有炎症了，压根就没想过胃食管反流的问题，而生活中抱有这样认识误区的人还不少。

　　为什么得了胃食管反流后，患者会有哮喘、咳嗽的表现呢?刘教授解释，这是因为气管和食管都和咽喉部有接触关系，有时胃内容物也会反流到气管里，出现哮喘、咳嗽、咽部不适的表现，尤其是人躺下的时候，身体为平直的，更为反流创造了有利条件。

　　发现自己咳嗽、哮喘，久治不愈且伴有反酸水、烧心、呕吐等胃食管反流的常见症状时，最好是到医院查查胃。刘教授提醒道。

　　长期便秘易患胃食管反流

　　说了这么多关于胃食管反流的表现和误区，那么生活中哪些不良的习惯会引发胃食管反流病呢?刘教授特意为大家做了一个总结。不少人都有过便秘的经历，也知道便秘和痔疮有着密切的联系，其实长期便秘的话也容易患上胃食管反流病。因为胃食管反流的一个病因是，胃肠排空功能发生障碍，肠子蠕动性减缓，而长期便秘势必增加对人体腹腔的压力，从而引发反流现象。

　　还有一个大家不太注意的原因，是情志因素。中医认为七情致病，如怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤胃。是说人在恐惧、忧虑、愤怒等情绪的影响下，胃分泌也会发生变化，影响到消化道的功能。再者，食物和药物对胃食管反流也有着不可忽视的影响。有的人喜欢吃辣的、酸的、甜的等刺激性食物，或是吃经过烧灼、煎炸等加工过的食品，以及食用过烫的东西，都可能引发胃食管反流病。

　　避免饮食过饱及体位因素

　　避免胃食管反流，就要控制好饮食习惯，减少脂肪的摄入，不要吃煎炸食物。刘教授建议大家，少喝酸性的饮料，最好能戒烟戒酒。如果肥胖过度了，则要想办法减肥。

　　晚餐不要吃得过饱，睡前几小时尽量不要吃东西。平时多注意培养自己的情趣爱好，理性对待生活中的压力，避免情绪过于激动损伤脾胃。

　　另外，刘教授提醒您在日常用药上，规避消炎药对胃食管黏膜的损伤。尤其是非甾体类消炎药，尽量不要大量的长期食用，以免引起胃内溃疡、出血。在日常行走休息时，注意弯腰、卧仰等姿势，以免诱发胃内容物反流。