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多人同住家庭更加健康快乐

更新时间：2024-04-27 21:23:11

一、多人同住家庭更加健康快乐

　　健康导读：快乐家庭是建构和谐社会的最大基础。和谐家庭除了有助改善个人情绪，更可预防心脏病等高危疾病。

　　快乐家庭是建构和谐社会的最大基础。香港大学公共卫生学院的研究初步发现，香港人的快乐指数较日本人高;而香港家庭的和谐指数亦相当高，并发现愈多人同住的家庭，成员会愈健康及快乐。负责研究的学者表示，外国有研究显示多与家人相处，有助保持正面情绪，更可预防心脏病等高危疾病。港大稍后会分析香港的数据，以验证这论点。

　　香港赛马会早前拨款2.5亿元予香港大学，进行一个针对香港2万户家庭的研究计划，找出本港家庭问题的成因，并会向政府提供意见，制定预防家庭问题发生的方案。负责研究的港大公共卫生学院院长林大庆表示，现时的研究进度理想，已成功访问约5，000户香港家庭，涉及超过1万人。学院分析初步取得的数据，显示香港人的快乐指数平均较日本人高，又发现家庭成员愈多，成员的快乐程度亦愈高。

　　林大庆续称，现时能数代同堂的家庭较少，但研究发现愈多人同住，家庭会更和谐。他表示，具体原因仍未深入研究，有可能是家人较多时间相处，彼此交互亦较多，而香港生活环境及自由气氛亦会影响港人的心情及感觉。

　　外国有研究显示，和谐家庭除了有助改善个人情绪，更可预防心脏病等高危疾病。林大庆表示，在研究得到足够数据后，会进一步验证这论点。是次研究需时两年，目标是访问2万户家庭，以广泛取得样本，并会划分香港不同区域的数据，以反映不同地区的家庭和谐情况。

二、快乐，从老年开始

　　中国健康教育协会副秘书长赵仲龙教授，告诉热爱生活的人们：要健康，要长寿，更要快乐。真正的快乐，可以从老年开始。

　　有一首诗写道：日日是好日，处处开莲花；春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。退休以后，想干什么就干什么，只要觉得快乐，无论从什么时候开始，都是积极的。比如说，快乐从过生日开始，快乐从结婚纪念日开始，快乐从退休开始怎么提都可以，从哪天开始都不晚。

　　人上了年纪，脸上会出现一些皱纹，头上会长出一些白发，这是人到老年必然出现的生理现象。但这不等于人老了就一定会生病，别把老与病挂在一起，重要的是人老心态好。有人曾经说过，人退了休之后，才是自我的真正开始，这句话在某种意义上是有道理的。您一定要抓住机会，让自己活得充实，活得愉快，活得有质量。送给大家一句话：长寿有秘诀，早晚乐呵呵；健康有良方，每天好心情。

三、快乐的老头老太

　　假日陪母亲随她们单位百多号人出去游玩。分乘两辆大客，一辆全是退休人员，母亲就在这辆，我则在全是年轻人的那辆，心里暗自高兴，和那些老头老太们呆在一起，想想都无聊。母亲单位的人我大多认识，刚上车，像一窝麻雀在开会，嘈杂不已。车子驶出城区，走上坎坷不平的石子路，人被摇得左右晃动，渐渐地，车里没了声音，众人都疲惫地闭上眼，懒得再闹再开口，就这样一路颠簸到了目的地。下车时，母亲居然精神焕发，她看着我们疲惫不堪，问怎么了？我懒洋洋地说骨头都快被摇散架了。母亲笑着说，回去时就乘她坐的那辆吧。回去的行程我挤进了母亲她们那一大帮退休老人堆里。车子刚起步，坐车左边的人就开始起哄右边的人，右边那几个常跳舞的老太太酷酷地站起来，张嘴领着右边全体老头老太们唱“一条大河波浪宽”，唱罢，左边就有人领唱“洪湖水呀浪打浪”，看来敢情是左边与右边的人在对歌，几首下来，见难不倒左边人，右边居然唱了首本地民歌“久不到这方来，这方起青苔”，歌停，左边人顿时语塞，本地民歌太少了，有人急中生智，起头唱起湖南民歌“妹娃子过河”，中间念白处高声念道：“妹娃子要过河，哪个来推我嘛？”老头们声音特响，齐刷刷地接道：“我嘛！”车里顿时笑成一团，我更是笑疼了肚子，真没想到老头老太们居然如此地“享受”旅途，早已忍不住想加入其中，茉莉花、半个月亮爬上来、喜洋洋、刘三姐、唐伯虎点秋香、东方之珠、越剧红楼梦唱段、马路天使等等几十年来传唱的金曲，不停地响起，直到回到城里，我竟然还在咧着嘴笑，没有注意到车过石子路时那种被颠得晕乎乎的感觉。原以为年轻人应该比老年人更容易快乐一些，没想到正相反，老头老太们那种全身心投入的快乐极富感染力，又那么简单易行，唱得最好、唱得最跑调、唱得声音最响，都让人有忍不住的快乐。回到家中，我感慨地对母亲说，看来年轻人不如老年人快乐。母亲反驳道：什么都是心想事成，你心里不快乐，顾忌的东西又多，怎么能快乐起来呢，应该自己找乐子。

四、轮滑让快乐在脚下“飞”

　　摘要：轮滑让快乐在脚下“飞”,轮滑让快乐在脚下“飞” 孩子们最盼望的莫过于放暑假，能美美地睡觉，自由地在户外嬉戏……7月27日上午，在郑东新区海文实验幼儿园里，20多个小朋友在轮滑老师的指点下，一个个脚踏“风火轮”、身披护..

　　轮滑让快乐在脚下“飞”

　　孩子们最盼望的莫过于放暑假，能美美地睡觉，自由地在户外嬉戏……7月27日上午，在郑东新区海文实验幼儿园里，20多个小朋友在轮滑老师的指点下，一个个脚踏“风火轮”、身披护甲，体验了一把“陆地飞翔”的快乐。

　　“咱们先给来体验的小朋友来一个轮滑表演！”7月27日上午9点10分，在郑东新区CBD会展中心黄河东路与九如东路交汇处海文实验幼儿园的空地上，一群头戴头盔、身披护甲、脚踩“风火轮”的轮滑少儿在教练郭老师、高老师的指挥下，挥舞着双臂，双脚绕着纸杯畅快地滑着“S”，引得其他小朋友一直瞪大眼睛看着他们。

　　场景一：练静蹲

　　“我也想学轮滑！”看着老师、小伙伴兴高采烈地滑着，来体验的小朋友们坐不住了，着急让爸妈帮他们换鞋。

　　“别着急！想把轮滑学好，先得打好基础。”教练招呼孩子们跟他们一起做“轮滑操”。

　　学武要“扎马步”，练轮滑也少不了练“静蹲”——弯腰、直背、屈膝45度、双手背后。“这是轮滑的基本姿势，滑行站立稳不稳，就靠这！”

　　接下来练的“侧蹬腿”就是滑行动作。只见高教练右腿弯曲，左腿向左侧蹬直，再收回到右腿旁，然后换另一侧做。终于，教练下令：换鞋上阵。在爸妈帮助下，孩子们快速地穿鞋戴帽，戴护肘、护膝、护手。然而，“风火轮”一上脚，拉着爸妈的手走路也是一步一踉跄，胆小的孩子吓得紧拽着爸妈的手不敢动。但在教练鼓励下，孩子们成功完成第一次“静蹲”后，做动作胆大了，也自如许多。

　　穿轮滑鞋前，提前让孩子学习轮滑的基本分解动作，既能锻炼基本功、增强平衡能力，又能减轻孩子初次穿轮滑鞋重心不稳的恐惧感。同时，习惯身体前倾的　“静蹲”姿势，能避免滑行时身体后仰，从而防止头部后仰磕地等危险的发生。

　　场景二：练摔跤

　　“膝盖着地、两肘着地，手掌撑地，手指跷起。”静蹲稳当了，高教练竟然叫孩子们就地摔倒。

　　没学会滑，咋先要学摔呢？高教练解释，学轮滑摔跤是难免的，所以滑行前先让孩子学会在摔跤时如何保护自己。

　　教练一声令下，先前轮滑表演的十几个小孩顺势向前跪倒，“咚！”的一声，那叫干脆。

　　在他们的演示下，3岁的刘卓然领悟很快，“扑通”第一个顺利倒地，接着，一个、两个、三个……全部摔倒成功。

　　“摔倒难，爬起来更难。”高教练叫他们直起上身、单腿调整成蹲姿，将双手放在该腿的膝盖上，慢慢站立。

　　学摔跤，是让孩子感受到摔跤并不可怕，以进一步消除他的胆怯心理；更主要的是，正确的摔倒姿势，是对自己的一种保护。向前或向侧摔倒时，主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，不仅能减小摔倒力量，膝盖、双手还有护膝、护腕保护，能最大程度地避免轮滑摔倒伤身。