①冬季男人要摆脱的护肤误区

　　肌肤有轻微干燥、色斑情况。不过你有良好的个人保养习惯和乐活的心态，但只存在个别不良的美容习惯，和产品使用的不恰当。建议选择高效护理产品，进行深度、专业的修护与完善。比如精华面霜、面膜、精华防晒霜。

　　肌肤有衰老和斑点出现的迹象，表面干燥不细腻，不紧致。你也很想保养肌肤，但是却养成了很多不好的习惯，甚至有点在毁容，建议多从技巧保养品开始认真护理肌肤。比如：保湿露、修护霜、美白祛斑精华。

　　肌肤干燥不水润、松弛无弹性。对于护肤，你简直就是可有可无，其实面子对社交、职场的男人很重要，好好爱护自己的面子，养成好的护肤、化妆习惯，才能让自己更出众。建议本季从基础保养品开始护理肌肤，会有很好的效果。

　　男人日常护肤偏差：

　　1. 早上起来不洗脸，顶多用清水冲洗，更不愿意涂抹保养品。

　　2. 因为工作忙碌，每天喝水不超过500cc，干燥起皮。

　　3. 长期在空调环境下办公，或在户外工作，干燥脱皮。

　　4. 有用手抠痘痘的毛病，脸上痘痘比较多，严重油性肌肤。

　　5. 喜欢户外运动，不记得擦防晒霜，脸上有细纹和色斑，肌肤粗糙。

　　6. 经常用手在脸上摸来摸去，肌肤纹理不清晰、不光滑，有轻微炎症。

　　7. 只有在刮胡子的时候才粗略的洗脸，不认真选择洁面产品。

　　8. 本身就是近视眼，爱眯起眼睛看东西，或天生爱笑，表情纹很重。

　　9. 长年使用一款洗脸产品，洗后脸上起皮也不会换。

　　从日常生活中纠正自己的护肤偏差、养成准确护理的习惯，这样男性才能拥有健康肌肤哦!

②冬季皮肤保湿该怎么做？

　　在寒风猎猎、空气干燥的环境以及持续在空调环境工作情况下，会经常发生皮肤缺水的情况，如果长期不加以护理保湿，会产生皱纹以及其他皮肤问题。那么冬季皮肤该怎么保湿呢？

　　1、三餐正确饮水

　　如果是皮肤是干燥类型，在起床后喝一杯蜂蜜红枣水。既可以滋阴润肺又可以调理脸色。午餐后喝一杯普洱茶，保湿抗氧化。晚上喝一杯温开水，补充水分。如此规律正确饮食，能有效对抗干燥肌肤。

　　2、洗澡不洗太热的水

　　冬季人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

　　3、注意对皮肤保湿

　　洗完澡涂上滋润保湿护肤品。晚上洗完澡，就会给自己经常痒的地方涂上一点乳液给它保湿。

　　4、注意饮食

　　饮食能从身体内部对肌肤进行护理。西兰花、萝卜类、油菜花等新鲜蔬菜，内含丰富维生素C和β-胡萝卜素，有助促进冬季皮肤新陈代谢作用，帮助肌肤进行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含维生素E和维生素B，有助滋润皮肤、补充皮肤水分。

③冬季多吃这些美白蔬菜

　　其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!

　　甘薯，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　冬季多吃这些美白蔬菜蘑菇，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

　　豆芽、黑斑，使皮肤变白。

　　丝瓜，防止皮肤产生皱纹。

　　黄瓜，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

　　冬瓜锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

　　豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有去黑黯、令面光泽的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

　　冬季多吃这些美白蔬菜白萝卜，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。

　　白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

　　胡萝卜皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。

　　芦笋，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

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④专家提醒：女性冬季保健按摩找准“3D”

　　所谓3D，是指女性的三个穴位，分别是大迎穴、大敦穴和地机穴。这三个穴位对于女性冬季保健起到不可忽视的作用。

　　消除双下巴试试大迎穴

　　到了冬季，很多女孩子喜欢吃火锅等，甚至夜宵的量和频率也会加大，但是，冬季也是容易长脂肪的时候，虽然身体基本被厚厚的冬装包围，即使发福也不容易被看出来，但是露在外面的双下巴却多少让爱美的女士有些尴尬。如何消除双下巴呢?试试按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下颌骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹处，双手食指、中指和无名指并拢伸直，将无名指置于嘴角处，食指所感觉到的动脉搏动处便是。

　　按摩方法是，双手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼气时用拇指指腹点按大迎穴5秒，吸气时松离，重复按摩30次，以局部感到酸胀并向整个面部放射为好。按摩大迎穴有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能，可以消除双下巴，预防脸部松弛，还可辅助治疗牙痛、口腔溃疡等。

　　怕冷、精神不振试试大敦穴

　　冬天人体最大的不适就是冷感，对于女性朋友而言尤其如此，中医穴位中有一个穴位能辅助治疗冷感，那就是大敦穴。此外，冬季对于很多上班族来说都是工作效率比较低的，许多人很容易犯困。大敦穴自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。所以无论是冬季怕冷的女性朋友，还是容易犯困、精神不振的女白领都不妨尝试一下这个穴位的功效。

　　在脚大拇趾趾甲靠第二趾一侧2毫米处为大敦穴。按摩大敦穴一般采用指压法：指压时强压7~8秒钟，才慢慢呼气，冬季起床容易赖床的女性朋友不妨在暖暖的被窝里重复按上几次。

　　缓解痛经健脾渗湿试试地机穴

　　在寒冷的冬季，不少怕冷的女性更纠结每个月的那几天，因为在冬天痛经好像会痛得更加厉害。陶雪芬特别提醒广大女性读者朋友，秋末冬初是痛经患者症状最严重的时节，除了做好保暖工作之外，如果症状不是非常明显，不妨试试按摩地机穴。

　　地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效，它可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，还可以治疗女性月经不调、痛经等病。地机穴为脾经之郄穴，是本经经气深集的部位，具有较强的解痉镇痛，行气活血之功，气行则血行，脉道充盈，气血流畅，经筋和缓，疼痛自止。地机穴位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴(小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中)的连线上，阴陵泉穴下3寸。大家可用食指指腹点按地机穴周围，寻找最敏感点，用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点，以能忍受为度。坚持按压1分钟，每天进行1-2次。

⑤冬季护肤有五大要点

　　无论在哪个季节，女人也离不开“护肤扮靓”这个话题。寒冷的冬季困扰着办公室内的很多女性：瓶瓶罐罐、膏膏液液该怎么用?.刘向农提醒说，冬季要针对不同的情况，额外给予脸部皮肤滋养与呵护，正确的保养相当重要。 “洋和尚”不一定念好经既去除油脂，同时又补充水分，就是最好的护肤品。很多人误以为凡是国外进口的护肤品就好用，其实还要看其成分。很多清洁产品如洗发水、洗面奶、沐浴液、香皂等，都应尽量选择非皂性、非脂性产品，故要看其酸碱度，也就是PH值。4.5~6.5是清洁用品的最佳PH值，太低则过酸，会引起皮肤色素沉着;太高则碱性大，会引起皮肤干燥。少用泡沫洁面乳泡沫太多的洗面奶会把脸上油脂一扫而光使脸上仅存的一层“锁水膜”全被洗掉。正确的方法是：用滋润型洗面奶洗完脸后，涂抹一层含油脂多的护肤化妆品，并按摩数分钟，以恢复受冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。有空时做一下水果面膜，如选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期做1~2次，每次敷20分钟左右。冬季人们喜欢做毛衣，但羊毛易吸收皮肤的油脂，所以，别忘了在颈部涂抹一些护肤霜。眼部夜间先敷后膜每到冬季，皮肤就会特别娇气时不时来点小“旱灾”。眼部皮肤最薄，也最不易锁住水分。眼部保吸凝露是防眼角干裂的“秘密武器”，感觉眼部不适，可随时涂抹。但眼周没能力吸收浓稠的眼霜，而水质眼膜对皮肤更亲和，因此，要坚持多敷眼膜，促进眼部新陈代谢和血液循环。夜间，眼部需要营养呵护，采用先涂眼霜再敷眼膜的方法，可以让营养成分充分渗透;早晨，为了保护眼部皮肤，可以先用眼膜再用眼霜，以牢牢锁住水分。让面霜藏在“面具”之下黯淡无光、粗糙脱皮、过敏……这些麻烦往往另女孩子一筹莫展。皮肤为什么到了冬季就不听话?原来，冬季新陈代谢最慢，影响废物排出。废物停留在皮肤表面，会累积成一层“面具”。虽然自己感觉不到，却会使面霜难以吸收，而暖气又会吸走一部分营养，所以，虽涂足一天量的面霜，却连下午都坚持不到。你可以尝试再涂面霜后，用手掌覆盖脸部，然后微微低头，将头部压力置于掌中，用手轻轻按脸颊。让皮肤吸收的更好。白天加一层隔离霜或粉底液，就能想面具一样护住面霜，使其不被空气带走。给双唇加点“油” 冬日干燥，双唇容易出现翘起的硬皮。最好每天使用唇膏前，先涂一层不含矿物油的润唇膏。如有干裂情况，夜间先用温热的清水湿润、软化双唇，再涂上厚厚的“护唇精华”过夜，会产生唇膜的效果;或涂上“纯植物精华油”，也会使双唇得到良好修护。白天将“护唇精华啫喱”涂在唇上，也能滋润双唇，并闪现“唇彩”般水亮。如果干得特别厉害，可在嘴唇上涂一层凡士林，裹上保鲜膜，保持约5分钟后揭去，再用软毛刷轻轻刷去凡士林。