(一)10个方法让你轻松甩掉“黑色星期一”
很多人一到星期一就感觉浑身疲倦，工作效率非常差，如果你经常出现这种症状，很有可能是患上了黑色星期一症，现代人工作压力非常大，工作了一周后，都想在周末好好放松一下，如果放松过度，就会导致周一出现疲倦等不适。
黑色星期一的症状表现，看看你是否也被缠上了。
1、躯体不适感：眼窝深陷、睡眼惺忪，头重乏力、哈欠连天、疲乏困倦。
2、精神不适感：精神恍惚，萎靡不振，甚至手足无措。
3、思维活动：注意力不集中、思维短路、工作效率很低。
4、情绪：情绪低落、急躁紧张、畏难情绪。
5、行为：迟到、生病增多。
6、周而复始的恶性循环――致使许多人星期天就开始预期性地焦虑、担心，无所适从。
是不是每到星期一的时候，就感到疲倦不适、工作效率下降?这是因为缠上了黑色星期一症，它是一种生活方式病。现代人生活压力较大，辛苦一周后，就会在双休日全身心地放松，结果玩得过度使得适得其反，等到星期一，各种不适和疲劳感接踵而来。
(二)当乳房遭遇这是10个“黑手”-常见疾病-健康
虽然目的不同，但胸前风景，是男人女人共同的追求焦点。虽然微不足道，但有些花哨做法，让它很受伤。虽然有些约束，但为了乳房的丰挺傲人，不妨受点儿限制。
我们身体里激素繁多，每种激素都有针对的目标器官。而乳房是个众矢之的，很多激素都对它有影响，它的生长发育及生理功能托赖于众人。乳房必须秉持中庸之道，什么过辣、过猛、过怒之类的过字词语不定会伤到哪位激素大人，到时候激素平衡失调，必然伤及自身。
所以一定要小心乳房黑手迭出，恙及身体。
黑手1：霓裳
伤身关键词：蕾丝、尼龙
私家自述：Anne最喜欢蕾丝多多的极品内衣了，不仅漂亮，而且出位，在爱人面前艳光四射的感觉真好！可是没多久却发现乳房出现了红肿、疼痛，甚至还有硬结？！
可能问题：乳腺炎
加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒颤，乳房局部变硬、皮肤红肿，有压痛以及搏动性疼痛，有时乳头还可能排出脓性液体，都是乳腺炎的症状。
切记应该选择舒适、材质健康的内衣，以保证将来泌乳的通畅。在妊娠期及哺乳期更要保持两侧乳头的清洁、哺乳定时、每次哺乳时要将乳汁吸净。
(三)缓解牙痛立马见效10个小窍门
牙痛是常见的临床症状，疼痛症状不明显时可通过冰敷、按摩进行快速缓解，但方法有限，没有十种。
取适量冰块敷于牙齿疼痛部位，也可以含一口冰水，由于冰块、冰水能够使血管收缩，减轻局部充血、肿胀，因此具有镇痛的作用，可以快速有效的缓解牙痛。此外，可以用手按摩、揉捏手背虎口附近，即合谷穴，适度按摩有活血、通经、止痛的效果，可减弱牙龈酸胀疼痛的感觉，但是具体效果因人而异，不一定所有人都有效。患者需要注意的是，这些方法只能缓解疼痛，无法起到根治作用，并且需要一定的起效时间。
对于疼痛明显，或经常牙痛的患者，可先口服消炎镇痛类药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等进行治疗，一般能够快速缓解疼痛症状。在疼痛缓解后，需要及时就诊口腔科。如果是由于龋齿引起的牙痛，需要及时填补龋洞。如果是牙周炎导致的牙齿疼痛，需要检查是否存在脓肿，需要切开引流，情况严重时需要拔除患牙进行彻底治疗，才能缓解牙痛。
牙痛会严重降低患者的生活质量，建议及时进行治疗，避免影响日常饮食。日常生活中避免食用刺激性食物，注意口腔卫生，定期洗牙。
