Ⅰ,寒性体质如何调理
寒性体质通常是在体质辨证中，包括气虚体质表现、阳虚型体质表现。主要表现为手足不温、怕冷或者小腹部疼痛，从调理上应该以益气、温阳、散寒为主，涉及到五脏六腑，尤其与心脾肾三脏关系密切。因为心主血，所以心阳充足，能够推动血液流动，而脾阳主人体消化功能，脾阳不足会引起运化失职，造成水湿泛滥。肾主水，如果肾阳不足，表现出来的症状尤为明显。水肿病以及关节病痛都与肾阳关系密切，所以最主要的是在生活中，进行精神、饮食调理，还要注意保暖。
Ⅱ,寒性体质如何调理
寒性体质的调理，首先可以采用热敷和艾灸的办法，寒性体质患者最常见的就是脘腹部冷痛、虚寒，而且会影响到全身。所以有一个简单实用的办法就是用暖宝宝或者热敷包，在腹部进行热敷，或者用艾灸的方法灸，像关元、气海这种腹部的穴位。如果是下半身血液循环不太通畅，下肢发冷，还可以采用泡脚或者泡澡的办法，或者下半身坐浴，洗澡或者坐浴的时候可以放入少量温热性质的精油，对血液循环也是有很好的促进作用。
刚才提到了泡脚、泡澡和坐浴，寒性体质的人还可以适当的进行有氧运动，很多寒性体质实际上也是由于血液循环不畅导致的，有氧运动可以促进血液的循环，直接把寒气驱除，比如跑步、慢跑、瑜伽、太极拳、普拉提、八段锦等，有传统的，有舶来的，很多都很适合在家进行锻炼，改善虚寒的体质。当然还可以采用足部按摩、服用中药的办法，进行适当的调理。
Ⅲ,寒性体质可以喝菊花吗
寒性体质患者不能够饮用菊花，否则可能加重患者体内的寒邪症状。菊花属于辛凉解表药，性寒凉，具有疏风解表、清热、平肝明目的功效，可用于治疗风热外袭引起的鼻塞、流黄涕、咽痛、咳嗽、咳吐黄痰等，以及肝火旺盛、肝阳上亢引起的双目视物干涩、胁肋部胀痛等。
由于菊花性味寒凉，所以脾胃虚寒、脾胃虚弱证的患者不能够饮用，因为其寒凉特性可能会进一步加重脾胃损伤。寒性体质的患者，由于体内存在寒邪，可表现为发凉、怕冷，同时小腹部发凉，只能饮用热水或进食热的食物，饮用温度低的水，或进食凉食后，会出现小腹冷痛，甚至出现腹泻症状。
