(1)中医支招 教你如何改善儿童过敏体质

　　导语：如果孩子是过敏体质，可能会很麻烦，平时还好，但是一遇到过敏原也许就会出现过敏症状了，而且多发，让爸妈很是头疼。其实不用担心，中医支招，帮助孩子进行调理改善。

　　事实上，你的孩子很可能是过敏体质。上述表现，是孩子可能反复接触某些过敏原而导致的过敏性结膜炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘、荨麻疹、湿疹、紫癜等与过敏有关的疾病。这些疾病可以单独为病，也可能相互转化，甚至合并发作。就医后给予对症处理，疾病暂时缓解，但孩子的机体处于致敏状态，一遇到诱因，疾病又会发作。

　　过敏体质有家族遗传性。但是很多孩子没有家族遗传史，也患上了与过敏有关的疾病。这让许多家长疑惑不已。

　　调查显示，近年来，随着工业化进程的加快，大气污染日益加剧，我们生活中使用的化学产品也日益增多。此外，儿童寄生虫感染因为医疗条件的改善而减少。由此，人体内的IgE抗体变得异常敏感，对原来没有过敏反应的物质(比如食物颗粒、花粉颗粒等)也开始有了强大的防御作用。于是，原来低过敏体质的人变成高过敏体质，不是过敏体质的人也变成了过敏体质。

　　有报道称，全球范围内过敏性疾病的发病率已上升至30%左右，并且逐年增长，尤其在城市中更加明显。过敏性疾病已被世界卫生组织确定为21世纪流行病之一。

(2)中医针灸减肥需要注意哪些误区

　　中医针灸减肥针灸减肥误区二 贴耳针时不能洗头

　　贴耳针时不是不能洗头，而是要注意尽量不运动减肥要沾湿耳朵。一般的耳针之所以不能湿水是怕胶布失去粘性，若是嵌针，则需要避水，因此可以试着戴上耳套再洗头。>>中医针灸减肥有副作用吗

　　针灸减肥误区最有效的减肥药三 针灸容易感染

　　针灸用的针都很细小，对皮肤来说，一般的针灸都是极小的创伤，正常人的机体修复一般很快。

　　口碑最好的减肥产品如不是因为其他破损感染，除非是贴了嵌针(耳针的一种)须注意避水外，其他体针对日常生活几乎没有影响，洗澡、游口碑最好的减肥产品泳都不成问题。

　　小编寄语：中医提醒针灸减肥也有误区的哦。不要盲目的去跟风，有些人是不适合用针灸去减肥的，还有很多人认为针扎的越多越好，这也是错误的观点的。

(3)中医叫你轻松吃着瘦

　　过于肥胖让你自卑不已?尝试一切减肥方法都没有效果?那么试试以下小编为你推荐的中医减肥方法吧，用中医调理饮食的方法，让你轻松吃着瘦。

　　据中医理论，单纯性肥胖，多数属于痰湿型或气虚型2种。

　　痰湿型肥胖多因饮食失调、食欲旺盛、喜欢吃肥、甜的食物，口味又重，而导致脾失健适、痰湿内生。表现在外即形体肥胖，多痰，胸闷、肢体沉重、疲倦乏力等。

　　痰湿型肥胖应多吃化痰利湿的食物，忌吃油腻黏糯食物。

　　中医师认为，肥胖症的防治主要包括3方面，即饮食、运动和药物治疗，其中以饮食调理最为重要。单纯性肥胖的人，应该多吃含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、黄豆制品等，另外，新鲜蔬菜、水果可供给身体充足的矿物质和维生素也应该多吃。当然，绝对忌吃高脂肪、高糖类的高热量饮食，各种动物性脂肪如猪油、牛油、肥肉之类，避免吃盐或过咸的食物。特别是晚上或睡前忌吃甜点，吃饱后也不可立即睡觉。另外，还要忌喝咖啡或酒，因为咖啡会刺激胃酸分泌引起食欲增加，而酒精热量很高，每ml纯酒精有近7卡热量。

　　特别适合痰湿型肥胖的食物：

　　1.萝卜

　　化痰、利尿、散瘀。近代研究发现它所含的胆碱物质，有利于减肥，并能降血压、降血脂，特别适宜肥胖之人血脂偏高，或血压偏高，中医辨证属痰湿型的肥胖症。

　　2.海带

　　能化痰、软坚、利水，是1种含矿物质、维生素和食物纤维的碱性食物，也是1种低脂肪、低糖的低热量食品，是防治肥胖症的理想食物，对痰湿型肥胖症尤其适宜。

　　3.冬瓜

　　能消痰、利水、减肥、美容。古今均视冬瓜为减肥佳品，尤其是痰湿型肥胖，更应该多吃、常吃。

　　4.山楂

　　有活血化瘀、消积导滞、降低血脂和减肥作用。特别是血脂偏高的肥胖症，尤其适宜。中医认为多吃山楂能耗气，所以湿痰型肥胖者应多吃。

　　5.茶叶

　　能化痰、利水，对湿痰肥胖症者最为适宜。现代医学研究和临床实验证明，经常饮茶能减少血液中的胆固醇和中性脂肪，有降低血压、防治心脏病和消肥减胖的功效。近年来，许多减肥茶问世，一般都是在茶叶的基础上，分别加入夏枯草、决明子、茯苓、赤小豆、山楂等食品研制而成。

　　气虚型肥胖是由于饮食无节制、脾胃受损、劳倦伤气。表现在外为肥胖、少气懒言、面浮虚肿、神色疲劳、常爱窝在沙发或床上，食欲不振或畏冷怕风，腹胀腹泻等。气虚型应多吃有补气健脾作用的物品，忌吃耗气壅滞食物。

　　特别适合气虚型肥胖的食物：

　　金针菇

　　含有丰富的蛋白质，所含氨基酸的总量和人体必须氨基酸的含量均高于蘑菇，且含钠量也很低。是防治肥胖症的保健食品，对于气虚型肥胖尤为适宜

(4)中医推荐有助长寿睡眠法

　　睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系，同时也影响睡眠质量。下面中医推荐有助长寿的睡眠方法。

　　1、睡眠的姿势

　　睡眠姿势是否合理与健康有着十分密切的关系，同时也影响睡眠质量。生活中睡眠姿势有仰卧、俯卧、左侧卧和右侧卧。

　　相传宋代道士陈抟是著名的睡仙，他非常爱睡，并独创了卧式睡功修炼法，他晚年隐居华山，时常闭门卧睡，活了118岁。他的安睡秘诀是，如果左侧睡，就将左腿和左臂弯曲，用手上接头部，同时，把右足伸直，将右手放在右大腿上；右侧卧时，则相反。据说，陈抟的这种睡功秘诀对安睡有非常好的作用。

　　但后世对陈抟的卧姿提出了质疑：这难道真的是睡觉的好方法吗？如果按照这种姿势睡觉，虽然比较稳妥舒适，但又太拘泥了。只要不仰卧，任何一种舒服的卧姿都可以。

　　养老有方《老老恒言》中的长寿之道

　　仰卧，在古代称为尸卧，是不被推崇的卧姿。但现代对此卧姿则有不同看法：仰卧对脊柱健康十分有好处，同时仰卧不会压迫身体内的任何脏器，因此，中青年睡眠很多采用仰卧的睡姿。但对患有心脏病、脑血管疾病、呼吸系统疾病的人来讲，则不宜仰卧，以免产生胸闷、憋气。

　　俯卧也是不被提倡的，俯卧会压迫心肺，影响呼吸，对老年人则更不宜。

　　2、睡眠的朝向

　　对于睡眠的朝向，《礼记？玉藻》中有：人在睡觉的时候，头应该朝东，这是因为东方是日出之位，头朝东是顺应早晨的生发之气。《保生心鉴》中记载：但凡睡觉的姿势，春夏头都应该朝东，秋冬头都应该朝西，认为是顺应四时养生。《老老恒言》认为，睡眠时头的朝向要保持常规的安定状态，不应该频繁更换。

　　从物理学角度来讲，地球磁场是南北向的，所以当床按南北方向摆放时，人体与地球磁力线的方向是一致的。如果床按东西方向摆放，那么人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体的生物电流，人体为了达到新的平衡，就必须消耗热量来调整，睡眠就会受到干扰，所以有床应南北向摆放的理论。但据最新的研究表明，以北京地区为例，这里的地磁场仅0.5高斯，十分微弱，所以认为地球磁场对人睡眠的影响是很弱的。

　　如果睡不安稳，就可以反复翻身，即可很快入睡了，醒来时也应该转动身躯，使经络得以通畅，否则会造成半身沉重，或者腰肋疼痛，或四肢酸痛等。

　　由此我们可以得出结论：

　　①睡眠不管采取哪种姿势，只要舒服就可以了。但有心脑血管及呼吸系统疾病的人不宜仰卧或俯卧。

　　②睡眠时头的朝向不宜经常更换，而应相对固定，以免影响睡眠质量。

　　③床按南北方向摆放与地球磁力线方向一致。

　　④固定一种卧姿不舒服的时候可以翻转身体，这样不但可以舒筋活血，有利于健康，还有助于促进入睡。

(5)中医美白祛斑八药方

　　祖国医学博大精深，尤其是祖国中医。中医在美容护肤方面同样有着很显著的美容祛斑养颜效果，以下小编为大家网罗到的各种中医祛斑美容药方，供大家参考学习，也祝大家都拥有好气色！

　　中医美白祛斑八药方

　　1、随炀帝后宫面白散

　　【主理】祛斑，美白。

　　【材料】橘皮3克、桃花4克、白瓜子5克。

　　【方法】将以上药品共研为末每次1克，用酒送服，1日3次。

　　【功效】本方可以祛於活血，增白祛斑，是后宫女子的超级美白粉。

　　2、去皱面膏

　　【主理】防皱、祛斑。　

　　【材料】青木香、白芷、香附子各6克，白茯苓、甘松各3克。

　　【方法】将以上药物切碎，以酒、水各250毫升混合，用以涂面。两周一次。

　　【功效】此方不但可以防皱、除去斑点，还可以对抗时光，延缓衰老。

　　3、冰片消痘膏

　　【主理】消痘、排毒。

　　【材料】苡仁、冰片、珍珠粉、黄芩、白芨各5克。

　　【方法】将药材研成细末。每次用少许牛奶调成膏状，每次敷5分后以温水洗去。1周2次。

　　【功效】苡仁健脾利水消肿；珍珠粉排毒、瘦脸，涂在脸上驻颜、润泽；黄芩、白芨除消痘、除印。

　　4、地黄美容丸

　　【主理】美白、嫩肤。　

　　【材料】生地黄5克，蜂蜜适量。

　　【方法】取生地黄洗净，捣兰绞汁，将汁用微火久煎，使之成干糊状时加入蜂蜜。每次用温米酒送服1克。一周四次。

　　【功效】本方久服，令青春常在，肤面清秀，服百日面如桃花。