一.老年人勿随便食用的几种蔬菜
1．新鲜的木耳
新鲜的木耳中含有一种卟啉类光感物质。人食用鲜木耳后，这种物质会随血液分布到人体的表皮细胞中，受太阳照射后，可引发日光性皮炎，使暴露处的皮肤出现瘙痒、水肿、疼痛，甚至是局部坏死等症状。这种光感物质还易被人的咽喉黏膜吸收，导致咽喉水肿，严重时可引起呼吸困难，甚至危及生命。晒干后的木耳无毒，可放心食用。
2．久存的南瓜
南瓜的瓜瓤含糖量较高，如果储存的时间过久，会发生无氧酵解，产生酒精，人食用后不利于身体健康。食用久存的南瓜时，要细心检查，如南瓜散发出酒精味或已腐烂，切勿食用。
3．新鲜的黄花菜
新鲜的黄花菜中含有一种叫做秋水仙碱的物质。这种物质进入人体后，会被胃酸氧化成具有强烈毒性的二氧秋水仙碱，使人发生中毒现象，出现恶心、呕吐、腹泻、头痛、口渴、胃烧灼感等症状，严重者甚至可出现血尿、血便、尿闭等情况。但秋水仙碱易溶于水，遇热易分解，所以要吃新鲜的黄花菜可以先用沸水焯一下，然后将其放在清水中浸泡1～2个小时后再烹调食用。晒干的黄花菜无毒，可以放心食用。
4．青西红柿
未成熟的青西红柿中含有一种叫做龙葵素的有毒物质，人食用后会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等中毒症状。如果生吃未成熟的青西红柿，危害更大。
5．发芽的土豆
当土豆发芽或表皮变绿的时候，它会产生大量的有毒物质――龙葵素。这种毒素在土豆的芽、芽眼、芽根及变绿的地方含量最多。如果人吃了含有龙葵素的土豆，就会发生中毒，出现咽喉和口腔刺痒、上腹部疼痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。症状轻者可在停食该类土豆1―2小时后自愈；重者可出现高烧、呼吸困难、瞳孔散大、抽搐或昏迷等症状。因此，我们在食用土豆的时候，一定要注意挑选，如发现土豆发了芽、表皮变绿、皮肉青紫或腐烂时，千万不要食用。对于稍稍发芽发青的土豆，应把芽子、芽眼和发青的部分挖掉，芽眼周围还要多挖去一点，而且一定要煮熟再吃，不要吃半生不熟的土豆。
6．秋扁豆
扁豆又叫四季豆、刀豆、菜豆。扁豆，特别是经过霜打的秋扁豆中含有大量的皂甙和血球凝集素。人食用半生不熟的扁豆会发生中毒，出现头痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。因此，秋扁豆一定要煮熟或炒熟后方可食用。
因此，我们对于老年人的饮食健康尤其要注意。
二.5种健康食物 不可随便抛弃
鱼眼
鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力，对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。
鱼磷
营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。
桔络
不少人吃桔子时，在剥去橘皮之后，总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实桔络中含有一种名为路丁的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血，高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。
三.分手不要随便说出口
十大法则让冬季恋爱更加甜蜜
初恋为何不会开花结果
只为一句话，我就愿嫁给你
这是她第三次和他说分手，她以为他会发短信来说：你考虑清楚了？不后悔？因为她记得，上次她说分手时，他曾说过下次他将再不原谅她，将再不会回头，不管他有多爱她。
她考虑了好久，才发出要分手的短信。其实她很爱他，她喜欢常常见到他，可他偏偏很忙，不能陪她，也不发短信解释。她觉得，他根本没有把她放在心上。
可她又知道，他不是故意的。他是真的要工作，压力很大，很累，有时不想发短信。或者，每个人表达爱情的方式都不一样，他是爱她的，只是她觉得不够。
总是为小事生气。发脾气，和好，再生气，再哄，再变回老样子，时间久了，她觉得好累与其这样折磨，不如早点分手。
他收到短信开玩笑似地回复说没有收到，什么都没看见，说不想再听这样的话。这倒很出乎她的意料她原以为分手的短信一发出，他就会象上次她说分手时说的那样，再也不回头。看到他这样说，她觉得心里很轻松，不知为什么。
新年的街上熙熙攘攘，看着身边一对对脸上洋溢幸福笑意的情侣，觉得心酸。既然决定放手，就不要犹豫、不要回头，注定没有结果的爱情还是早点结束的好。她这样劝着自己，塞上耳机把音量调的很大，一个人在街上逛，她以为自己足够坚强，可是为什么眼泪还是大颗大颗地不停地滑落下来。
他给她打电话，她接了，却只说嗯或拖着长音的嗯~，她哭得很厉害。她说要分开段时间想清楚再联系。他说不要，她还是说嗯~。
一个人去逛超市到快打烊了才出来，因为不想一个人在家，出来时却发现已没有了坐回家的那班公交。很晚了，她很怕。发短信给他问坐什么车能回家，他叮嘱了一番说到家给他发短信。却还是坐车从很远的地方赶了来，见到了，先接过她手里两个大塑料袋帮她提。
寒风凛冽的夜里十二点，他们还在公园里走着。他问她又怎么了，又在想什么，怎么又要分手。她说他还是不懂她，不懂她在想什么，跟他这样的人没办法沟通，他不知说什么了。
她突然很心疼他。他工作很累了，她不仅不体谅还常常为小事跟他脾气，他从来不生气，只是哄她。仔细想来，她好象不生气了，她好象原谅他了，她爱他，此刻更是。
分手请不要轻易说出口，或许他(她)是爱你的，只是不懂怎样去爱，不懂该怎样去做罢了。珍惜真爱，不要轻言放弃，不要轻易放弃可能一生的幸福
