1,准妈妈10条健康提示

　　1 尽可能多多了解怀孕给你身体带来的变化和关于胎儿的发育过程。可以跟你的母亲，朋友以及其它女性谈论有关怀孕、生育的话题。可以参加一个孕早期胎儿发育的教程，读有关的书籍，看相关的录像。 2 考虑出生地点，选择你可以信赖的医生、专家作为你的健康顾问。 3 合理营养。每天多喝牛奶，多吃新鲜水果和蔬菜。喝充足的水，每天6到10杯至少。 4 避免可能对你及胎儿产生不良影响的习惯，如吸烟、饮酒。不要服用任何药品，除非是在医生的指导下。 5 活动起来。如果你在怀孕之前一直参加健身运动。倾听你的健康专家的建议，继续保持适当的运动。或者你可以散步或者游泳。以较短时间的活动开始，逐步延长活动时间。 6 充足的睡眠。倾听来自你身体的声音，来决定你白天是否需要午休，晚上需要多长时间的睡眠。 7 与腹中的胎儿交流。与她分享你的感受。研究表明，早在怀孕10周胎儿就有了对触觉的反应。稍后，她就能对光线，你的声音、音乐和其它声响作出反应。 8 给自己减压。你的压力本身并不会对胎儿造成影响，但是会产生潜在的影响。如果你因为压力而食欲不振，胎儿正常发育所需要的营养可能就无法得到保障。 9 有计划的分娩。尽可能多多了解你选择的生育地点，它的欠缺条件，以及明确你为什么选择它。 10 享受你生命中的这一特殊时期。你的家人和朋友将帮助你完成这一奇妙的转变。相信自己可以顺利度过这一特殊时期，就象世世代代的其它母亲一样。

2,使用睫毛膏的健康提示

　　睫毛膏刷上好看，可洗掉却挺麻烦，好多女孩只在每晚洗脸时用洗面奶一并洗去睫毛膏，很不彻底，长此以往会有什么危害呢？

　　残留的颗粒能引发眼病

　　北京中医医院田月娥医生介绍，眼睛是人体非常脆弱的器官之一，它对异物的感觉很灵敏。女孩子每天使用的睫毛膏清洗不彻底，多数会留下细小的颗粒，这对眼睛的伤害是很大的，长此以往会引起结膜炎、眼缘炎等眼部疾病。而且很多人经常是觉得眼睛流泪或者其他不适时，也找不到原因，可能就是由于睫毛膏等化妆品清洗不彻底造成的。

　　此外，化妆品原本就含有复杂的成分，其中不少不合格商品又流通在市场上，毒素一旦进入眼睛，结果更是难以想象。

　　建议：

　　1.每天使用睫毛膏，必须要彻底清洗干净，不要偷懒。

　　2.眼部存在疾病的人，由于局部免疫功能低，因此绝对不能使用睫毛膏。

　　3.更换睫毛膏的品种，或者在不同时期使用同一种产品时，都有可能引起眼部的不适，一旦发现问题，要立刻停止使用这类化妆品，及时到医院就诊。

　　4.尽可能地挑选品牌好、质量过硬的睫毛膏，减少对眼睛的伤害。

3,给准妈妈的爱心提示

　　孕期患病怎么用药，时常让人举棋不定，左右为难。

　　药物对胎儿的影响与孕周的大小有关，由药物引起的胎儿损害或畸形，一般都发生在妊娠期的头3个月内，特别是前8个星期内最为突出。孕妇如果用药不当，往往会引起流产或使胎儿患有功能性疾病，甚至造成先天性畸形。另外，孕妇分娩前2个星期内的用药，也应特别慎重，因为有的药物会影响新生儿的造血功能，或引起严重的黄疸与溶血性贫血，有时甚至会导致胎儿死亡。

　　呼吸科的疾病多为常见病、多发病，生活中经常会遇到，因此怀孕后患此类疾病的机会较多，用药时需特别注意，但也不要因噎废食，因为害怕药物的副作用而绝对不用药，以致耽误病情，造成更大的损害。

　　普通感冒是病毒感染引起的，有自限性，病程一周左右，对胎儿影响不会很大，注意休息，多饮水，口服一些中成药即可，如感冒冲剂、板蓝根、柴胡等。不宜使用感冒通、新速效感冒片等抗感冒西药；不宜使用扑热息痛、阿司匹林（乙酰水杨酸）、复方阿司匹林（APC）、去痛片（索密痛）等解热止痛药。如果出现咽痛症状，注意多饮水，少食辛辣食物，不宜服用华素片，因为其中含有碘元素，对胎儿的发育有影响；不宜使用金果含片，因为其中含有对胎儿可能有影响的蟾酥。如出现咳嗽、咯痰，可服用秋梨膏或冰糖梨水。

　　感冒后如果伴有发热，血白细胞升高，提示可能有上呼吸道细菌感染，此时需要使用抗生素消炎。一般来讲，如果不存在药物过敏的情况，上呼吸道或下呼吸道细菌感染时，可选用青霉素、先锋、西力欣、希克劳、菌必治。其他类抗生素药物须视具体情况酌情选用，用药原则是短期、适量，以将药物的副作用降至最低点，如病情需要可慎用红霉素类，不宜选用奥复星、四环素、氯霉素、增效联磺、庆大霉素等药物。

　　哮喘病人如计划怀孕，应根据身体情况选择是否受孕及受孕时间，避开发作期及冬季，可以保证胎儿在前3个月中是安全的。如果怀孕期间哮喘发作或怀孕后新发哮喘，必要时还需用药，如氨茶碱、喘乐宁气雾剂、美喘清、必可酮气雾剂等平喘药。

　　结核病人应等到结核治愈后再怀孕。如果怀孕期间不幸患上结核，就应使用抗结核药。抗结核药物虽然没有发现肯定的致畸作用，但不是绝对安全的，而结核病本身对胎儿又有较大的危害，因此异烟肼、利福平、乙胺丁醇等药物需要慎重使用。

　　有些孕妇患病时，对西药怀有恐惧心理，但却随意选用中药，认为它们药性缓和、安全可靠。然而，某些中药含有生物碱等成分，有一定的毒性。若几种中药合用，毒性更为复杂，往往会影响胎儿的生长发育，尤其是在怀孕初期的3个月内，几乎与西药一样，易引起胎儿畸形，早产、流产或死胎，所以不能忽视。

　　孕期特别提示

　　1.应禁用的中药：活血化瘀药：川芎、益母草等。

　　峻下理气药：大黄、皂角、元胡等。

　　芳香走窜药：麝香、冰片等。

　　2.需慎用的中药有：辛热药：如肉桂、厚朴、干姜等。

　　补益药：如五味子、棉根皮等。

　　3.孕妇禁用的中成药：六神丸、牛黄解毒片、活络丹等。