①了解女人不快乐的六个心结
许多女人哀叹做女人难、做女人累，但你有没有想过：有多少焦虑是不必要的？有多少操心是作茧自缚？
●胡思乱想不如完善自己
容儿偶然发现了丈夫过去的一本日记，了解到丈夫以前和恋人之间的一些事情。从此，她天天审问丈夫，互相折磨，双方都痛苦万分。有许多女性常常怀疑丈夫或男友的忠诚，把很多精力用于胡思乱想。人生的时间有限，我们拿多少时间真正来考虑自己的生活、工作和娱乐呢？是否值得用这么多的时间来想一些不相干的或无法改变的人和事呢？把自己折磨得心神俱损、容貌憔悴，还不如更关注提高自身素养，完善自己。
●不能奉献得没有了自己
秦菲嫁人以后成了专职主妇，老公工作繁忙，没时间陪她，她觉得越来越苦闷。许多女性结婚以后将主要精力都放在了丈夫和孩子身上，自己不求上进，与外面的世界逐渐疏远。当丈夫的事业发展了，孩子长大成人了，她就变成了“多余”的人。奉献是女性的美德，但如果一点也不考虑自己的将来、事业和爱好，那很快就会奉献空了。
●女性的快乐来源于自己
小羽的丈夫以前对她特别关爱，可结婚几年后，丈夫竟然忘记了他们的结婚纪念日和她的生日，使她特别难过。其实，夫妻两人的关系并不是一成不变的，而是发展变化的。从浪漫到现实，从鲜花到结成果实。过去丈夫经常送你卡片，可现在就得考虑给家里挣房子挣车子了。女人应该考虑自己创造快乐，而不是等待别人给予快乐。女人可以自己去购物、健身、旅游、交际、学习，这样才能更快乐，而且影响得丈夫也快乐。
●别用爱把丈夫隔离起来
林灵原先一直在丈夫的宠爱中生活。后来婆婆搬来同住，多了一个人分享丈夫的爱，她觉得心理很不平衡，处处要争一口气。其实，一些聪明贤慧的妻子对丈夫前妻的孩子特别好，结果赢得了丈夫和孩子加倍的爱。要知道，和丈夫的至亲家人争宠最终很可能打翻他爱的天平。
●别让自己变成碎嘴婆
小美的丈夫随手乱放东西，不太注意小节，小美不能容忍，一定要改造他。于是丈夫越来越不爱回家，而妻子的抱怨也越来越多，成了恶性循环。其实，妻子做了很多的家务事，但功劳却被唠叨给抵消了，丈夫不但不感激反而反感。聪明的选择是：1、做而不说；2、两人一起做；3、不要管他，让他自己做。总之凡事不能苛求完美，要睁一只眼闭一只眼。
●警惕母爱变成一种专制
母亲要承担更多的教育孩子的责任，但是，女性的许多性格特征却影响了孩子的心理发展。比如认真细心反而限制了孩子的感觉功能和组织能力；由于勤劳便忍不住包办代替，从而使孩子的动手能力、生活自理能力差；对孩子身体和学习的敏感、紧张，容易使孩子变得神经质；唠叨让孩子失去自信心和自己的价值观……这种过分保护、过分关爱的母爱，实际上演变成了一种专制，会严重影响孩子心理的健康发展。对待孩子只有爱并不够，还要有科学的知识和方法。
②老人从幽默中得到快乐 教你“四多法”培养幽默感
列宁曾说“幽默是一种优美的、健康的品质”，一个懂幽默会幽默的人一般都会很快乐，在人际交往中显得魅力无穷。作为老年人，幽默感不仅能拉近与家人朋友之间的距离，更是生活中快乐的调剂品，但成为有幽默感的人并不容易，老人要提升幽默能力，不妨学学下面四招。
老人要适当培养幽默感
一、多想。
讲述自己危险或者尴尬的经历，并从中找到笑点。回想几个你经历过的最尴尬的时刻，并找到其中有趣、好笑又能引起共鸣的点，再把经历编成故事，加入幽默的说法、夸张的表达、戏剧的色彩。这种自爆短处、自我嘲笑的方式不仅给生活添了乐子，也是一种自我解脱。
二、多讲。
幽默不能光想不练，要成为幽默的人需要练习说笑话。创作从模仿开始，平时可以收集名人的妙语、流行的“抖机灵”，或听相声，遇到合适的情境，可以大胆说出来。也许一开始抓不好节奏，但多尝试几次后，就会慢慢知道什么类型的幽默语更能引起共鸣、怎么说才会让人耳目一新。别人的幽默语说多了以后，自然而然就会产生幽默的思维方式，并不自觉地说出有个人特色的妙言。
三、多笑。
生活中不可能处处称心如意，遇到令人恼火、令人泄气的事情，生气和发怒往往于事无补。这时可以给自己“表演微笑”，对着镜子笑，或对着别人笑，都可以帮你平复心情，甚至达到愉悦。来回训练几次后，每遇到烦心事脑海就浮现自己微笑的样子，久而久之，就不那么认死理，心胸才会豁达，才能积极地笑看人生。
四、多读。
幽默需要优秀的语言表达能力和想象力，深刻的幽默更是要洞察力和理解力。要做到高级的幽默，需要到浩瀚的文学作品里找素材，以增加自己对各方面的见识、丰富说话内容、培养智慧，听得懂别人的弦外之音，也懂得机智地回应甚至反驳。当年中苏交恶，前苏联外交部长飞到北京，周恩来总理去接他，由于两国关系不好，所以没有铺红地毯，也没有欢迎的人群，外交部长一下飞机看到这个场景，与周总理握手时说了一句：“北京的冬天好冷啊。”周总理回答道：“这是一股来自西伯利亚的寒流。”一语双关，让人拍案叫绝。
③快乐又营养的饮食补锌方法
宝宝过多出汗可能会引起缺锌，所以适当给宝宝补锌是很必要的。但是药补不如食补，聪明的妈妈会从宝宝的饮食入手，选择宝宝乐意接受、快乐又营养的饮食补锌方法，下面随小编一起看看吧。
宝宝正在长身体的时候，对营养的需求越来越多，妈妈要多从饮食这方面入手，给宝宝补充好营养，宝宝才能长得壮。今天小编就宝宝补锌吃什么食物的话题来跟大家说道说道，希望对妈妈们有所帮助。
补充各种含锌丰富的食物，锌主要存在于动物性食物中，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右，人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
④防晒：需要选择清爽也就选择快乐
细分起来防晒品基本上分乳液状及粉底状两种。
乳液状产品讲究的是对皮肤的滋养效果，既可“全效防晒”，又可“持续保护”，涂抹起来非常轻松，完全没有黏腻负担感，令肌肤呼吸顺畅。其代表产品有纪梵希三元水凝乳液（SPF15）、SK－II清透防晒乳。
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粉底状产品讲究的是既能令肌肤保持透气清爽感，又能显现完美的妆容效果。它不仅要能够隔离紫外线，具备良好的遮瑕力，而且妆容看上去要清爽自然。代表产品有范思哲无油粉底（SPF12）、纪梵希魔镜粉底（SPF15）、SK－II素肌透明粉饼（SPF16）。
涂抹过乳液再添加使用粉底状产品是注重防晒的人们一般惯常程序，将此两道程序合二为一也许是安娜苏的首创。安娜苏产品一向讲究护肤、美颜兼顾，今年新推的阳光屏护基础霜SPF30又再次认证了这一点。
选择清爽防晒品，除应认清外包装上的Oil Free（不含油脂）的标识外，掌握一些小的识别技巧也很重要。可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有光光的油亮感，感觉清爽湿润，就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。
涂抹这种具有清爽感觉的防晒产品，心里的快乐会自然地流露出来。
