一:打造快乐亲子时光 属于爸爸和宝宝的游戏
导语：爸爸的爱对于宝宝来说，是不同与妈妈的一种爱，是粗犷、活泼的，可以很好地建立宝宝性格中的阳光一面，这一点尤其体现在爸爸与宝宝的亲子游戏中。我们来看一看，那些属于父子之间的亲子小游戏。
宝宝2岁以后，运动量大增，思维也越来越活跃，个性开始显现了。这时和宝宝玩，爸爸有可能会觉得应付不过来，不仅需要更多的体力，也需要动更多的脑筋，变出更多的花样，才能让宝宝满意。
不过，你会觉得快乐也增加了许多，因为游戏的时候，宝宝会和你很好地交流、互动，甚至你还可以从宝宝那里学到许多东西!爸爸最好能够根据自己的状态，和宝宝玩不同的游戏。
如果爸爸体力充沛，可以玩什么?周末、节假日，在家好好睡过一觉，体力恢复了，精神头也非常足，不妨和宝宝玩玩大运动量的游戏，让身心都充分地发泄一下。
1、枕头大战
玩法：爸爸拿一个枕头顶在头上或肚子上，宝宝拿一个枕头向爸爸冲过来，看看能不能将爸爸冲倒。如果冲不倒，孩子还会发出第二次、第三次进攻。感觉差不多的时候，爸爸就让宝宝冲倒一次吧，给宝宝一种成就感。
宝宝的收获：看来我的本事真是越来越大了。
爸爸的收获：宝宝开心了，虽然自己累一点，心情却很不错。
2、斗牛士
玩法：找一块布单，最好是红色的。爸爸拿着布单，让孩子往你这里冲。不妨事先看看电视里面的斗牛士是怎样战斗的，让孩子有直观的印象，再来玩这个游戏，会觉得更有趣。
宝宝的收获：可以像牛一样进攻、打斗，真过瘾!
爸爸的收获：好开心，全身都得到了锻炼。
专家温馨提示：这种横冲直撞的游戏，一定要在空间比较大的地方玩，避开电视、桌角、花架子、窗户等。
二:戒烟不再痛苦吸烟不再快乐吗
烟草中上千种物质，几百种有毒，不仅致癌还引起全身炎症，损伤气管血管心脏以及其他器官。年轻时我们身体抗氧化和清除能力强，损伤总在不停修复，岁数大了能力下降了损害就会逐渐积累，最终为之付出沉重代价。悔不当初是受疾病折磨的晚期患者的共同心声，当血管气管不可逆的阻塞，当挪动都很费力，活着就是一种折磨。面对太多的痛苦面容我们能做的很有限。享受总是要付代价，不要等到没有生活质量或者面临死亡才醒悟。
不建议突然戒烟，会对身体有伤害，可以药物辅助，不痛苦又安全无毒，不再需要烟草带来快乐，大约三个月，呼吸科戒烟门诊帮助你逐渐远离烟草！
三:健康快乐的生活
健健康康的最后终去，是每个人寻求健康的最高理想目标。但如果你做到以下几点，虽不能保证一定能达到目标，但肯定会离目标更近一些。
拦截心脏病
多吃牛排可以把危险降低29%
多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。
照看好肝脏
少喝啤酒可以把危险降低85%
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
吃些蔬菜可以把危险降低36%
你的肝脏很乐意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里主要的抗氧化剂，也是促进肝的再生所必不可少的一种物质。
绕开肺癌
做个巴西人可以把危险降低48%
我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃多少才能拥有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。
不再吸烟可以把危险降低90%
我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;如果这些还不够，那么不得不告诉你80%的肺癌都是吸烟所致。
多吃豆芽菜可以把危险降低24%
根据美国的研究，豆芽菜对于抗癌有非常神奇的功效，因其含有大量植物性硫配醣体(Glucosinolate)，它可以防止烟雾和空气中的其他污染物引发肺癌。你可以把豆芽菜加入到沙拉中或者直接和三明治一起吃。
回避自杀
重整河山可以把危险降低200%
陷入困境可能会导致你人生的一些大门被关闭，那么且试着和你大学的死党一起去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还可以去拉丁美洲看看那些舞男又是过着怎样的一种生活。
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。如果你还在为单身困扰的话，立即穿上你最性感的衣服，出门去吧。
把注意力放到工作上可以把危险降低200%
