一)治卵巢早衰 中医针灸有奇效
治卵巢早衰 中医针灸有奇效
随着生活压力的增大，生活节奏的增快，情感压力的冲击，卵巢早衰的发病率逐年增加，患者的年龄逐步低龄化。此次介绍中医针灸治疗卵巢早衰的方法，根据临床研究显示，此类治疗方法还是能取得比较满意疗效。
卵巢早衰自诊指南
闭经3个月以上，年龄小于40 岁，排除妊娠、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等其他可以导致闭经的情况；伴有潮热盗汗、心慌失眠、烦躁易怒、阴道干涩症状;血清促卵泡生成素(FSH) 大于40 IU/ L 。雌激素水平达到更年期水平。
卵巢早衰分类：
1、肾阳虚型：卵巢早衰常见症状并伴形寒肢冷，神疲肢倦，腰膝酸软等。
2、肾阴虚型：卵巢早衰常见症状并伴头晕耳鸣，腰膝酸软等。
3、气郁结型：卵巢早衰常见症状并伴精神抑郁，烦躁易怒，胸胁胀满等。
中医针灸治疗方法：
1、肾阳虚型穴取脾俞、肾俞、中脘、关元、气海、中极、足三里、阴陵泉、三阴交、太溪。
2、肾阴虚型穴取肝俞、肾俞、气海、关元、中极、足三里、太溪、太冲、归来。
3、郁结型穴取肝俞、脾俞、中脘、足三里、三阴交、太冲、气海、关元、中极。
操作：选用0135 mm 25～40 mm毫针，各穴均直刺，肝俞、肾俞直刺20 mm ，气海、关元、中极直刺40 mm ，四肢穴位均常规针刺深度，施补泻手法，肝肾阴虚型行平补平泻，肝气郁结型以泻法为主，脾肾阳虚型以补法为主。每天1 次，10 -15天为一疗程，疗程间休息2-3 天,治疗6个疗程后评定疗效。
治疗效果展示：
痊愈：月经按月来潮，月经量、FSH 值正常。
有效：月经来潮偶有不规律，月经量、FSH 值基本正常。
二)夏天湿热重 中医推荐的4种祛湿汤快喝了吧
夏天到了，雨水多，湿热比较严重，容易受到伤寒，对我们的身体健康造成严重的破坏。那么怎么样预防湿热病？一起来看一看中医推荐的4种去湿热汤吧。
推荐祛湿汤，对抗湿气
五加皮生蝎子煲鸡壳
功效：驱风祛湿、舒筋健骨。材料：五加皮15克、牛大力30克（中药店有售），生蝎子45克，鸡壳1副，猪瘦内150克，生姜3片。
做法：用胶袋盛装生蝎子倒入沸开水，烫约8分钟，洗净；其余各物洗净。一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量）。武火煲沸后，改文火煲约2小时，下盐即可。
淮杞圆肉糯米酒炖鸡
功效：祛湿驱寒、健脾安神。材料：淮山25克、杞子15克、圆肉10克（中药店有售）、糯米酒50毫升、光鸡1只（约750克）、生姜3片。
做法：各药材洗净，稍浸泡；光鸡处理干净，去尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（5碗量），加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐。
茯苓茅根煲猪瘦肉
功效：祛湿除困、清热解毒。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。
做法：各物分别洗净。土茯苓切块；茅根切段；红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改文火煲2小时，调入适量食盐便可。
五指毛桃鸡脚煲猪脊骨
功效：益阳健脾祛湿、活络强筋健骨。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。
做法：各物分别洗净。鸡脚去甲、敲裂；猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升（10碗量），武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
三)养生：中医支招八大法 让你人老腿不老
1、卧位运动趾与踝
仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。
2、坐位蹬滚子运动
把长40厘米，直径10～20厘米的圆木或石滚子，放在地板上，人坐在床边，双足蹬在滚子上前后滚动100次，可以达到舒筋活血的目的。
3、踮脚走路练屈肌
踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。
4、足跟走路练伸肌
即把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。
5、侧方行走练平衡
侧方行走可使前庭的平衡功能得以强化，有预防共济失调的作用。先向右移动50步，再向左移动50步。
6、倒退行走益循环
倒退有利于静脉血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足“第二心脏”的作用，有利于循环。另外，倒退时，改变了脑神经支配运动的定式，强化了脑的功能活动，可防因废用而脑萎缩，每次倒退百步为宜。
7、四肢爬行降血压
用四肢爬行50米。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利于缓和高血压，这已为大量实践所证实。
8、踩足按摩促回流
如果有3～5岁的小孩，您可趴在床上，双足背贴床面，足心朝上，让孩子赤脚踩压你的双足，孩子的足跟对准大人的足心，做踏步动作50～100 次，对促进血液回流大有好处;没有孩子帮助，也可自己按摩。老人如能每天坚持上述锻炼，一定会推迟双腿先衰的到来，也有利于心脑脏腑的保健，您不妨试试看。
四)中医祛斑术 让斑早"下班"
市面上虽然有很多化妆品都具有去雀斑的功效，但是他们真的能够去雀斑吗?下面就听听医生专家是怎么说的吧! 化妆品只能盖斑难除斑，内外因相结合调理才能彻底解决黄褐斑。美容专家说，黄褐斑、雀斑、晒斑等色斑的形成是一种内外因结合的代谢障碍性病变。如阳光辐射，劣质化妆品等外在刺激，同时更是人体内分泌失调、气血淤阻，脉络不畅的内在病变。
中医内外结合 治疗各种斑点
专家认为要正规治疗各种色斑，需要辨症施治，运用中医内外结合。
专家同时指出：中医认为人体是一个相互不可分割的整体，在功能上是相互协调、相互为作用的，在病理上是相互影响着的，人体与自然环境有密切关系，颜面、皮肤、五官、爪甲、头发、黏膜等是整体中的一部分，这些部位的变化直接反映着身体的健康状况。皮肤白嫩、面色红润、体格健壮是健康美的标志，也是各脏腑经络功能正常、气血充盛的表现。反之，则是脏腑功能失调，气血阴阳紊乱的病理反映。
美容医院对于色斑、暗疮等皮肤问题有一套调理方法。以黄褐斑为例，黄褐斑的发病原因，现代医学认为是内分泌失调引起，“中医认为大多数黄褐斑与肝、脾、肾三大脏器官功能失调有关，而决非仅是面部皮肤局部的病变引起的。因此，只有树立整体观念内外结合、标本兼顾的方法，使气血充盛、脏腑功能正常、阴阳协调，黄褐斑才会随之消失。”
“中医在祛除黄褐斑上是很有优势的。”专家指出，中医是通过身体的全面调理，使内分泌恢复正常，从而达到祛斑效果。“内分泌调理顺了，不光是脸上没了斑，身体的其他症状也会一并消失，而且很少反弹。”目前，“排毒靓肤”就是通过调理内分泌的原理，效果比较不错。
当然，服用胶原蛋白也可以淡化雀斑。目前，由国内低聚肽粉国家标准起草单位中国食品发酵工业研究院研制的、山货吧网上独家销售的胶原肽富含人体所需的18种氨基酸，其中包括人体自身不能合成的构成皮肤弹性的甘氨酸、脯氨酸、羧脯氨酸等，还包含7种人体必需氨基酸和2种能促进儿童生长发育的半必需氨基酸。服用胶原肽不但可以有效补充肌体营养，减少色斑形成，修复皮肤，淡化黄褐斑和淡化妊娠纹，增加皮肤弹性、促进皮肤光洁度;同时，促进乳房结缔组织生成，确保乳房的挺拔健美。
不过，专家提醒，“排毒靓肤”虽然是较为可靠的祛斑方法，但却不是包治百病的神药，并不是所有顾客都能达到理想的祛斑目标。对于急于求成的消费者，切不可盲目跟风，一定要谨慎选择。因为祛斑不是一天两天的事情，不能怀有一种急切的心情，希望一天两天让自己的面部光嫩如初。
