一)孕妇怀孕40周全程指导：怀孕第一周
现在你已经开始准备要一个可爱的宝宝了，应该准备好身体的内环境与生活的外环境。内环境是指保持健康的身体和心态，这时应戒掉烟酒，因为过度抽烟喝酒会造成精子和卵子畸形，你一定不愿意让宝宝的生命在异常状态下开始吧。在有计划的受孕过程中，不要接触有毒物质，如麻醉剂、农药、灭害灵、铅、汞、镉等，不要照射X光等放射性物质。这时要保持身体的轻松闲适，不要在大强度运动和过度疲劳的状态下受孕。外环境是指生活居室要保持清新爽洁，尽量把小家庭布置得浪漫温馨，营造一个和谐轻快的氛围。现在你可以自己测算排卵周期，即月经周期。主要方法是基础体温法，即每天早晨醒来后身体不作任何运动，用体温表测出体温。坚持做一个月后，就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高0.3-0.5度，根据基础体温表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。许多孕妇都是在不知不觉中怀孕的，在孕早期由于不知道身体的变化，经常性地做剧烈运动，在生病时还吃一些违禁药品，给腹中的胎儿造成一些伤害。因此，我们主张有计划地怀孕，在准备怀孕期间，你可以和丈夫寻找一些轻松浪漫的话题，使自己的心情放松，在一个良好的状态里孕育新生命。还应注意要远离烟酒，这样做会造成精子或卵子的畸形，使得孕妇一开始在体内获得的就是异常受精卵。夫妻二人还要保持健康的心态，不要在剧烈运动或十分劳累的状态下受孕，也不要接近有毒物品，如农药、麻醉剂、铅、汞、镉等，以及照射X光等放射性物质。
二)专家指导：如何给宝宝抚触
婴儿抚触好处多
记者调查了解到，目前广州市各大妇产医院都开展了婴儿抚触的项目，而全国已有2200多家医院开展了婴儿抚触的实践。中华医学会儿科学分会和围产医学分会近日联合进行的调研表明，婴儿抚触已经与母乳喂养和早教并列成为我国目前最重要和最具影响力的育儿理念。
据叶鸿瑁教授介绍，婴儿抚触是通过抚触者的双手对婴儿的皮肤进行有次序的、有手法技巧的科学抚摸，让大量温和的良好刺激通过皮肤传到中枢神经系统，以产生积极的生理效应。每天给新生婴儿进行科学和系统的抚触，可以非常有效地促进婴儿的生理和情感发育，并改善婴儿睡眠状况，提高机体的免疫力。
如何进行婴儿抚触
如何进行婴儿抚触呢？据专家介绍，家长在给宝宝进行抚触按摩的时候要注意以下几点：
1.技术准备：婴儿抚触共分为头、胸腹、背部和四肢四大部分，抚触者可以牢记眉头下巴额两边，宝宝微笑到永远；胸部交叉又循环，腹部顺势轻柔按；捏挤搓滚小胖手，摸摸掌心提指尖；背上分分又合合，妈妈爸爸爱满满的口诀。
2.物资准备：婴儿抚触的物资准备很简单，家长只需准备一块干净柔软的棉垫，给宝宝穿上舒适透气的小衣服，抚触者洗净双手，再加涂些按摩油就可以了。
3.心理准备：这一步很关键。抚触者在抚触过程中要面带微笑，向宝宝传达自己的爱意，才能起到最好的效果。并且抚触还要做到每天坚持十五分钟，如果三天打鱼，两天晒网意义就不大了。
三)医生指导：吃水果的八字原则
导读：今年40出头的张先生，血糖一直不大稳定。今年40出头的张先生，血糖一直不大稳定。连日来天气燥热，气温始终在35℃左右徘徊，他就买了个大西瓜，一口气吃掉了多半个，想不到解暑降温的同时，竟然出现了头晕目眩、身体不适等症状，去医院检查时发现，原来因吃西瓜过多，西瓜汁中含糖量太高，引发了他的血糖上升、尿糖增多，糖尿病的典型表现也随之出现。对此，黑龙江省营养学会常务理事，哈尔滨医科大学附属第一医院博士生导师、内科教授王桂照提醒大家，水果味道虽然鲜美，但不宜食用过量，吃水果也有雷区和误区。
水果味美过食无益
王桂照说，水果因其诱人的颜色、芳香的气味、酸甜的口味，深得人们的喜爱。同时，水果本身含有大量的人体必需的维生素，以及矿物质、膳食纤维等而深受消费者青睐。但是不是水果营养成分高，多吃就对人有好处呢?其实不然，比如，苹果中含有糖分和钾盐，吃多了使心脏负荷加重，像冠心病、心肌梗死、肾炎之类的患者就不宜多吃;柑橘性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状;梨含糖较多，糖尿病患者吃多了会引起血糖升高;柿子含有单宁和柿胶酚，胃肠不好或便秘的人应少吃，否则容易形成柿石;就菠萝来说，因其含有某种蛋白酶，一些人食用后会引起过敏反应，食用前最好用盐水浸泡以破坏蛋白酶成分，如患有胃溃疡、胃肠病和凝血功能障碍者，还是不吃这种水果为好。
水果不能代替正餐
王桂照指出，年轻人喜欢用水果代替正餐，而仅靠水果减肥是不可取的，此类方法可能会有些减肥效果，但人体本身需多达50种营养物质，光吃水果是远远满足不了的，缺乏蛋白质、缺少人体必需的脂肪酸和碳水化合物，时间长了势必造成营养匮乏，甚至引起某些疾病。
水果不能代替蔬菜
中老年人喜欢用水果代替蔬菜，而光靠水果补充维生素也是不正确的，尽管水果富含丰富的维生素，但其含量远低于蔬菜，就维生素C的含量来说，廉价的白菜、菠菜要比苹果、桃、梨等果品高出10倍左右，而辣椒甚至高达近20倍。正常的吃法是，每天吃水果。另外，迷信进口水果和反季节水果也是不可取的，洋水果多远渡重洋，旅途中有效成分开始降解，其表面的防腐剂、激素、石蜡、树胶等物质也对人体不利。反季水果则大量使用催熟剂，质量、口感都不高。
食用水果遵循八字原则
王桂照建议说，食用水果应遵循八字原则，即、时令、多种、适量。新鲜的水果口感好，维生素C丢失少，能最大限度地获取水果中的营养物质;平常要多吃当季的水果，这些水果自然成熟，营养丰富且价格便宜;如今健康饮食的原则之一就是多样，吃水果也要多样化，不要偏食一种水果，以促进营养均衡;最后就是要适量，水果虽好，食之应有度，水果含糖比蔬菜多，过量食用会使人发胖，某些水果对特定人群的健康也会产生威胁。
四)家教指导：教育孩子忌唠叨
摘要： 家教指导：教育孩子忌唠叨,孩子是心理和行为不成熟的个体，指导和培养孩子是非常必要的。但是家庭教育中有一种常见的毛病，这就是家长不断地叮嘱，不断地提醒，不断地督促。指导与唠叨是有区别的：指导是亲切的，是言简意赅的，唠叨..
孩子是心理和行为不成熟的个体，指导和培养孩子是非常必要的。但是家庭教育中有一种常见的毛病，这就是家长不断地叮嘱，不断地提醒，不断地督促。
指导与唠叨是有区别的：指导是亲切的，是言简意赅的，唠叨往往含有责怪、警告的因素；指导是一种促进，启发孩子独立地处理问题，而唠叨是一种极度的不尊重和不相信；指导的结果使孩子情绪稳定，心情舒爽，而唠叨是反复的单调刺激，使孩子烦倦、反感、苦闷，其结果形成儿童的行为惰性，你不叫几次，孩子就不会做，这种恶性循环，导致对孩子独立自主的积极个性的破坏。
心理学认为，一个人唠叨是自己不相信自己的表现。对自己讲出去的话、做的事由于不放心，才会一次一次地重复。软弱和紧张型的人特别容易唠叨，孩子在这种环境里生活，同样会成为一个缺乏自信的、浮躁的人。因此，唠叨与培养孩子良好个性是相悖的。
五)哺乳期用药指导：哺乳妈咪“药”小心
哺乳妈咪真的非常辛苦，生病时，担心宝宝可能喝到分泌至母乳的药品而烦恼不已，再加上很多药品并没有提供哺乳相关资讯，让妈咪在药物使用上也大伤脑筋。究竟哺乳期间不能使用哪些药物?而用药的时机点为何?是要永久停喂，或是模棱两可的停喂几天?
食物会影响母乳，更何况药物，药对母乳造成的影响不只是口感问题，更让妈咪担忧的是，其内含的成分会不会对宝宝造成不好的影响及反应。然而就现实层面而言，哺乳妈咪仍有些不可避免的服药情况，因而间接影响宝宝的健康。其实，只要掌握好用药塬则，适当的用药，不但让妈咪的身体变好，也可以使宝宝受惠。
哺乳期间禁用药物
专家表示，在临床上比较常见的药物使用，不外乎咳嗽药、感冒药，或是因为受到感染而需使用的抗生素，当然像止痛药物也是非常常见的。而其他较不常见的药物使用包含精神科用药，或是抗癫痫的药物。至于哺乳期间一定不能使用的药物，则包含「免疫抑制剂」、本身有细胞毒性的药物以及放射性毒药物，若是因为疗程需要使用上述药物的话，妈咪就一定不能哺乳。例如化疗患者即是最明显的例子，因化疗用药中含细胞毒性，会阻断人体细胞代谢，对母乳宝宝产生不好的影响;此外像安非他命、海洛因等毒品是绝对不可使用。
专家指出，其他药物或多或少会进入乳汁，宝宝一定会喝到，但不一定会产生影响，除了慢性病不得不服药外，即使安全性较高的药物，也不建议持续使用超过两週。
一般而言，分子小、高脂溶性的药品，比较容易通过乳腺而分泌到乳汁中，而与蛋白结合力较弱的药物，比较容易被排除。因此，并非所有药物都会分泌到乳汁中影响宝宝。此外，药物在体内代谢后分泌到乳汁中的量，以母亲服用药物的剂量来说，大约只有0.5%～1%左右的剂量可藉由乳汁进入宝宝体内。由此可知，能否进入乳汁，与药物本身性质有关，像是感冒药、胃散是不会有影响的，疼痛贴布就更没关系了，进入人体血液中的浓度就更低了。
药物可能对宝宝产生哪些副作用呢?
1.感冒药中的咖啡因会影响宝宝的睡眠。
2.酒精进入乳汁中，可能会导致宝宝活动力减弱。
3..若哺乳妈咪使用毒品，如安非他命、古柯硷的话，极有可能造成戒断症状(毒品上瘾的戒断)。
4.癌症病患使用的「免疫抑制剂」，会影响宝宝的免疫系统。
哺乳禁用药物有哪些?
1.抑脑下垂体分泌泌乳素(bromocriptine)。
2.古柯硷(cocaine)。
3.抗癌药物 。
4.免疫抑制剂。
5.抗癌药物之doxorubicin。
6.偏头痛药之ergotamin。
7.锂盐(Lithium)。
8.抗癌药物之methotrexate、thencyclidiae。
9.抗凝剂phenindioae
