（1）小儿快乐洗头有秘决
如何给宝宝洗头呢？让新手妈妈们很头痛的事情，小编为您搜集了一些技巧。
洗头攻略相信许多妈妈都有过和桐妈一样的经历，“如何才能让宝宝们爱上洗头”成了妈妈们共同的“心病”。下面，桐妈就和大家聊聊有关给宝宝洗头的那些 事。当然，算不上什么经验，因为“如何更好地给桐宝洗头”这个问题，桐妈也正处于“摸石头过河”的探索阶段，那就姑且先把摸着的那几块“石头”和大家分享 一下吧。
攻略一：洗头时的交流不可少
为了防止桐宝洗头时哭闹，桐妈会用讲故事、唱儿歌、和他聊天等方式来分散他的注意力。这里桐妈特别推荐两个简便易行又相对有效的小游戏——
游戏1：海绵宝宝尿泡泡
拿一块海绵放入宝宝的洗澡水中，告诉他“现在海绵宝宝在喝水”，然后把吸饱水的海绵放在宝宝的头上，轻轻挤压并告诉他“现在海绵宝宝尿泡泡了”，宝宝玩得很开心，妈妈也达到了给他洗头发的目的。
游戏2：毛巾藏猫猫
两人配合，一人给宝宝洗头，另外一人用毛巾挡住自己的脸，表情夸张地和宝宝藏猫猫，头发洗完了，也就轮到宝宝把头藏在毛巾里面了，这样妈妈便可顺势为他擦干头发。
攻略二：茶壶、喷壶齐上阵
有的宝宝不喜欢洗头，是因为淋浴喷头的出水量过大，让他感觉很紧张。妈妈们不妨用茶壶或浇花的喷壶盛满水后，为宝宝冲洗头发。这样一来，出水量相对柔和，宝宝们比较容易适应。
攻略三：泳镜洗头法
这是桐妈受童话书的启发而发明的小方法，每次给桐宝洗头时，桐妈都会找出宝宝泳镜给他带上，这样一来眼睛进水的问题就解决了，桐宝也不那么反感洗头了。当然，市面上也有销售专门为宝宝洗头设计的眼镜，造型可爱，还配有耳塞，年轻妈妈们不妨一试。
攻略四：小镜子和洗发水的妙用
在给桐宝洗头时，桐妈总会准备一面小镜子，在涂抹完洗发水后，不是马上用水冲洗，而是让桐宝拿着镜子，欣赏桐妈用洗发泡沫给他头发做的“百变造型”。桐宝很喜欢这个游戏，因此也就不那么抵触使用洗发水了。
专家支招
还有一些宝宝洗头的知识是妈妈们需要了解的，接下来，让我们听听专家怎么说——
知识一：正确选择给宝宝洗头的时机
不要选择在宝宝玩得正高兴时突然打断他，要求给他洗头，这样做很少有宝宝愿意乖乖配合的；不要选择在宝宝刚刚吃饱后，马上就给他洗头，因为洗头 时的哭闹很可能会引起宝宝呕吐；不要选择在宝宝很疲倦时给他洗头，因为那时的宝宝多很烦躁，更易哭闹。妈妈们可根据自己宝宝的实际情况，选择一个他心情、 精神状态相对俱佳的时间为他洗头。
知识二：为宝宝选择合适的洗发水
宝宝洗头一定要使用正规品牌的婴儿专用洗发水，确保纯正温和，不能刺激皮肤及眼睛；而且，要便于清洗，不能出现久洗不净的现象；还要易于梳理，不能出现干涩打结的状况。
知识三：给宝宝洗头的姿势
建议给小宝宝洗头时，妈妈采用坐姿，让宝宝的身体躺在你的腿上，妈妈用手托住宝宝的头，和宝宝呈面对面状态，并用手指将他的耳郭像盖盖子一样遮住耳洞。待宝宝1岁半以后，妈妈们就可以开始训练宝宝站立洗头了。
知识四：给宝宝洗头的水温
给宝宝洗头的水温一定要合适，不能过冷也不能过热，一般控制在37℃～38℃度左右为宜。妈妈可使用水温计测定水温，也可以用手肘内侧的皮肤进行测量。
知识五：给宝宝洗头的步骤
先用蘸水的毛巾或手掌，轻轻地将宝宝的头发浸湿；然后，取少量洗发水用手掌为宝宝涂抹均匀，注意耳后和脖颈处也不要漏掉；接下来用清水将洗发泡沫冲洗干净；最后用毛巾将宝宝头发上的水吸干，切忌用力擦拭。
知识六：给宝宝洗头的注意事项
如果宝宝的头上长有头垢，妈妈们千万不要用指甲去抠，可以用橄榄油或宝宝按摩油涂抹到头垢部位，待24小时后用水冲洗，即可去除干净。不要给宝 宝使用吹风机吹干头发，因为过大的噪音可能会损伤到宝宝的耳朵。为宝宝洗头不必每次都涂抹洗发水，建议洗发水的使用一周不要超过3次。
温馨提示：给小儿洗头特别是婴儿要注意水温，否则会烫伤孩子。
（2）单身也有快乐的理由
1、单身时总有女孩一边送你zippo火机，一边心疼地对你说：别抽这么多烟。(围城中人只能躲到厕所里抽烟，烟钱还经常被克扣)
2、单身时相干不相干的人都来关心你的感情生活，总觉得受宠若惊。(围城中人不闻不问，有什么烦恼都被认为自找)
3、单身时不愁没有异性朋友，不愁没有狐朋狗友的饭局和茶局，不愁没有夜生活。(围城中的人有异性朋友暧昧，有饭局茶局一则花钱二则怠慢家中厨艺，有夜生活则引起内乱)
4、单身时不但可以口评各城市帅哥靓女，而且能身临其境尝试之。(围城中人只能过过嘴上瘾，不敢轻举妄动)
5、单身可以相亲之名或其他理由扩大社交圈子，社交越广越有乐趣。(围城中的人社交圈子更多以利交，而不能以情交)
6、单身时可以不回家过夜。(围城中人不着家就是不负责任)
7、单身时讲究两厢情愿，权利与义务不是紧密型的。(围城中人往往义务大于权利，且两个人的权利经常互相冲突)
8、单身时可以忘掉过去重新开始。(围城中人重新开始的代价往往是两败俱伤)
9、单身时可以进入或影响不同类型的异性的内心世界和现实世界，可以在体验生活的同时被不同的人铭记一生。(围城中人可能单打，如果遇人不淑，则可能终生在隐隐的失望中度过)
10、单身时有各种非常男女关系叫做绯闻，虽不足以骄傲但也绝不至于身败名裂。
（3）做个快乐的老年人
不需为着年轻时的理想而奔波；亦没有了中年时期养家糊口的压力。来当个快乐的老年人吧，一起向快乐看齐!
快乐在于有所作为人在各年龄阶段的快乐是不一样的。老年人快乐是指健康，经济有安全感，被社会接受，不感到寂寞，觉得自己还有用，有信仰，感到满足。
有研究指出，人们在玩笑和娱乐中也有快乐感，朋友的聚会或家人的团聚可以得到快乐以调剂生活。其实真正的快乐是在人从事有建设性、有意义的活动中取得成绩增强了信心，获得了自我满足时产生的。
人的情绪和社会相联。一个人参加了有意义的社会活动或为社会、为他人作出了某些贡献，他就会获得满足、荣誉感，感到生活充实，就会有积极、振奋的精神。如果不能满足人类的需要和个人的需要，就会产生消极的情绪。个人的需要是随着年龄的增长而变化的。一般来说，青年人重理想，中年人重事业，老年人重社会的尊重，即社会和家人对他的一生成就的承认。因此，老人要得到真正的快乐，就要参与社会或从事一些力所能及的有益的活动。
快乐靠自己
老人要快乐，就要调整自己的认识与态度。快乐的老人善于适应困境，能在黑暗中寻求光明。北京通县一位快乐长寿的老人，他曾遭火灾，财产被烧光，他幽默地说：财产能去，也能来。广西有一位心胸开朗的老人，曾因全部财产被盗，一夜之间变成无家可归的人。她说：有人就有财。并唱山歌来安慰自己。这些乐观的人共同特点，就是想得开，对生活充满信心。
老年人要使自己快乐，必须心胸开阔，以现实的眼光看待一切。不封闭自己，正确评价自己，能自知、自信、知足。顺应自然，自己能力达不到的事不去强求。
快乐有招
1、排除不良情绪
人到老年，由于生理、心理和生活环境的变化，会出现消极的心理状态，感到孤独、寂寞、空虚、失落、忧心忡忡、焦虑不安等等，这些都不利于老人的身心健康，可采取以下方法排除：
疏导法
把闷在心里的忧虑或者想不通的心思倾诉给别人。因为一个人自我解脱有一定的局限性，需要他人的帮助，或许别人仅仅几句鼓励的话就够了。要在消极情绪刚萌芽的时候，就主动、及时地寻求帮助，不要等消极情绪几乎要压倒自己的时候才去求助。
自我激励法
找一个自己羡慕的榜样，或者想想自己有过的成功，来鼓励自己。在日常生活中找出自己成功的事例，肯定自己的成绩，就可兴奋、振作，不被烦恼所困扰。向心中的模范或榜样人物学习，日子就会过得有意义，愿望也会逐渐实现。
发展才能和培养兴趣
根据个人的特点，老年人可以利用多年积累的经验，创造条件，开辟工作的新天地。有烦恼的人对事情往往没有兴趣，但是，兴趣是可以培养的。做喜欢做的事情，提高技能，使自己胜任社会工作，从而体验快乐。
2、牢牢把握现在
老年人不要懊恼过去，也不要担忧未来，要牢牢把握现在，享受人生。日本井上胜也等人研究了老年人生死观后，得出一个结论--为今天而生。这就是老年人幸福生活的准则。
过好每个今天，才能使生命更有朝气，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快乐。
（4）健康快乐动起来
俯卧撑运动B：运动前的准备姿势与A相同，只不过为加大锻炼的强度，将双足架在桌子上。伸直双腿.缓缓地做俯卧撑，这样可以使手臂外侧的肌肉群受到刺激，逐渐变得有韧劲。
下蹲运动双腿分开，约与肩同宽，腿尖略向外，两腿略弯曲，双手抱住后脑部。然后，使臀部慢慢地下蹲，直到大腿与地面平为止。随后再慢慢地复原，注意不要伸直膝关节。
曲膝运动：臀部略微接触椅子、双手紧握椅子边缘。让膝盖轻松地弯曲，双腿拼拢，然后，慢慢地使膝盖向胸部靠近，而后慢慢地复原。
侧身弯曲运动手持有适当重量的手提包，另一只手的掌心贴在后脑勺。然后，手提包像被拉向地面一样自然下垂，身体跟着一起侧身弯曲。复原动作是：慢慢地将手提包上提，身体也慢慢地伸直。左右侧交替进行。
下半身的训练：想使臀部紧收、大腿有劲，塑造一个理想的下半身的话，请做以下运动：
后曲运动：双脚分开与肩同宽，一手扶着椅子，让上半身保持固定，然后，膝盖向前挺，而腰部则慢慢下落.向后倾，保持这一姿势，直到较疲劳为止。这节操可使大腿部的前侧肌肉健壮、消耗臀部的脂肪。
坐姿伸展
两臂尽量上举，双手并掌，上臂尽量靠紧耳侧，感觉背部和肩部向上拉伸，收腹挺胸。每次坚持10-15秒，重复2-3次。
站立体侧屈
双脚开立比肩略宽，右脚脚尖外展，左脚稍内扣，两臂侧平举，身体向右侧屈右手握住右脚脚踝，眼睛看左手指间指向的方向，注意上身与腿保持同一平面，髋关节不要弯屈，停顿约5-10秒，慢慢还原，两侧交替进行。
肱三头肌臂屈伸
坐在办公椅上，手在体侧支撑住椅子的边缘，双脚并拢放在地上，手臂用力支撑身体移出办公椅，屈肘，身体下降，双腿自然弯屈，下降到臀部接近地面时，肱三头肌用力撑起还原。建议锻炼强度：每组8-12次，2-3组主要锻炼部位：肱三头肌;辅助锻炼部位：三角肌，背部肌肉，胸部肌肉。
箭步挺身
右腿向前成弓步，膝关节弯屈成90度，双臂上举尽量伸直，靠紧耳侧，肩后展收腹挺胸，停顿约10秒，换异侧腿。建议锻炼强度：双腿交替为一组，做1-2组主要锻炼部位：股四头肌，臀大肌，三角肌;辅助锻炼部位：背部肌肉。
（5）和宝宝渡过快乐的亲子时光
摘要： 和宝宝渡过快乐的亲子时光, 建议忙碌的爸爸们：为自己也为孩子做一个备忘录，在孩子成长的每一个阶段，自己该有什么样的准备？用什么样的心情去面对？都要事先有个书面化的规划，并随时检视自己是否做到了？时刻提醒自己，陪伴..
建议忙碌的爸爸们：
为自己也为孩子做一个备忘录，在孩子成长的每一个阶段，自己该有什么样的准备？用什么样的心情去面对？都要事先有个书面化的规划，并随时检视自己是否做到了？时刻提醒自己，陪伴孩子成长是一项无法预测的挑战，随时都可能出现难以预料问题，因此，爸爸们要做的是细心预防，而不是发现问题后的弥补。
同时与妈妈相比，爸爸和孩子共同度过的时光实在少得可怜。每隔一段日子给自己一整天的时间，陪孩子过一个属于你们的“父亲日”！
1、让孩子为爸爸做早餐
孩子喜欢为爸爸做事情，他们会感觉非常骄傲。如果宝宝超过三岁，不如让他给爸爸做早饭。不要为厨房里一团糟而发愁，给他一些安全指导后，就让孩子以自己喜欢的方式做饭。煮鸡蛋是简单而美味的选择，往面包上涂果酱也是孩子可以胜任的。然后把他做的早餐盛在精致的盘子里，大加赞扬并开心地享用。尽管食物的味道可能不怎么样，孩子会非常得意和满足。
2、爸爸，穿衣服啦
让孩子为爸爸挑选今天出门所穿的衣服。无论他做了怎么不顺眼的选择，爸爸要有勇气支持他的决定。在孩子看来，爸爸肯定是穿着他挑选的衣服最帅。如果出门遇见熟人，爸爸可能会觉得有些尴尬，不如直接告诉人家：“我女儿喜欢我这样穿。”对方肯定能完全理解，说不定还会对爸爸表示敬意哦。
3、骑车上公园
让爸爸带上孩子去一次公园，如果有条件的话，最好选择骑车前往。不要嫌孩子的小自行车太慢，关键是孩子会很喜欢一起骑车的感觉。当然，爸爸要确保两人的安全。到公园和孩子一起享受大自然，划船、放风筝或是在草地上打打闹闹，孩子都会兴趣盎然，流连忘返。
4、拜访爷爷
如果住得离爷爷家不太远，不妨带上孩子一起去拜访爷爷。爷爷和爸爸之间的亲密关系会给孩子树立榜样，对自己和爸爸的关系充满向往。还可以让爷爷讲一个关于爸爸小时候的故事。看看孩子的脸，爸爸会发现，孩子已经意识到爸爸曾经也和他一样，是个小孩子。这种感觉可以拉近爸爸和孩子的距离。
5、手工时间
从小涂鸦造就了毕加索。如果孩子能够和爸爸一起度过做手工的时间，那着实很有意义。尤其如果平时孩子经常一整天都见不到爸爸，这就更显得可贵。这种活动也给爸爸们一次机会让他们对宝宝的个性有新的认识，对孩子将来的发展进行有针对性的指导。
6、分享爸爸的爱好
试试看让孩子分享爸爸最喜欢的活动。如果爸爸的爱好是看足球，就带上孩子一起去看球赛。如果爸爸喜欢钓鱼，也可以培养孩子的耐心，让他和爸爸一起去享受钓鱼的时光。稍稍涉足爸爸的世界，对孩子来说，已经是大开眼界。爸爸愿意让自己参与到他最喜欢的活动中，孩子也会觉得爸爸把自己当作大人看待，这种感觉很棒。
7、睡前时光
难得有机会陪着宝宝入眠，爸爸一定要好好把握，可以给宝宝讲故事，陪他做游戏，哄他入睡。如果宝宝因为一整天玩得太高兴而不肯睡觉，爸爸可以让宝宝做出承诺，比如：“再玩一会儿小火车就睡觉啦。”“听完小白兔的故事就一定睡觉。”爸爸的威严可以让孩子乖乖守信睡觉，也初步明白承诺的严肃性，说话就要算话。
快乐的一天不知不觉就过去了。在这一天里，爸爸舒展了久未活动的身体，和孩子“亲密接触”，做了一回好爸爸，感觉是不是非常不错？爸爸们每天努力打拼挣钱是为了全家的幸福。当幸福就在手边时，为什么不及时享受一下呢？
