①失眠可以吃安眠药吗

　　如果出现了失眠的症状，不建议首选安眠药物治疗，需要明确引起失眠的原因然后进行调理。如果是由于平时作息不规律而引起的生物钟紊乱，可以通过调整作息时间，培养按时睡觉的习惯，同时可以通过促进睡眠的方法来改善，比如可以在睡前喝一杯热牛奶、用热水泡脚、避免睡前大脑过度的兴奋，多数患者是可以得到有效的改善。

　　如果是由于一些躯体疾病引起的失眠，可以先考虑选择去除病因的药物进行治疗，比如男性的前列腺炎引起的夜间尿频，可以通过口服坦索罗辛等药物治疗，夜尿频症状去除之后，睡眠也有可能会得到很好的改善。如果失眠症状严重，通过一般的处理方法不能有效改善，可以考虑口服安眠药来治疗，需要在医生的指导下选择合适的药物。

②吃一粒安眠药能睡多久

　　吃一粒安眠药能睡多久，根据安眠药的种类、患者失眠的程度、患者对药物的敏感性、既往服用安眠药的情况判断。如果是初次口服安眠药物，口服的是新型安眠药，比如右佐匹克隆，患者没有焦虑、抑郁情绪，失眠的程度比较轻，一粒右佐匹克隆可能让患者睡6个小时左右，而且第二天精神会比较饱满，没有头重脚轻的感觉，不影响生活和工作，如果是比较强的传统安眠药物，比如舒乐安定，一般口服一粒，患者可以入睡8-10个小时左右，会导致第二天有宿醉反应，表现为头重脚轻。

③目前最安全的效果最好的安眠药

　　目前在临床上应用的安眠药都是比较安全的，最常见的是安定类药物，有长效、中效、短效等等。医生会根据患者睡眠失眠的情况，入睡困难可以选短效的安眠药，如果后半夜会醒过来了，可以选中长效的安眠药。还有一些新型的安眠药，比如思诺思，还有佐匹克隆、右佐匹克隆等等，各有自己的特色和副作用。

　　对于安眠药，要在医生的指导下选用与合适的安眠药，来针对失眠进行治疗，同时选用合适的剂量才是避免副作用的最好的方法，而不是选哪一个安眠药最好，应该是按照疾病需要选择合适的安眠药和合适的剂量进行治疗，这才是选择的安眠药，避免不良反应最好的办法。

④安眠药多久起效

　　安眠药的起效时间大概在10-30分钟左右，根据安眠药类型不同，起效时间也不一样。比如速效安眠药的起效时间大概在10-15分钟，最有代表性的是酒石酸唑吡坦。常规应用的安眠药，比如艾司唑仑、右佐匹克隆、地西泮，这类安眠药的起效时间，大概在服药的20-30分钟左右就会诱导患者入睡。安眠药是治疗失眠的常用药物，但是这类药物以定要在专业医生指导下服用。比如患者入睡困难明显可以选择酒石酸唑吡坦，如果患者存在夜间早醒、后半夜失眠，要给患者口服半衰期比较长的安眠药，比如给患者口服地西泮、氯硝西泮比较好。

⑤安眠药给你带来的并不是安宁

　　长期服用催眠药，可能会带来一个较严重的后果，那就是记忆力逐渐减退，反应力下降，长此以往，甚至有可能发展为老年痴呆症。 “老百姓习惯把镇静催眠药称为安眠药，它本来是一种生活方式药，主要目的是用来改善睡眠，从而达到提高生活质量的效果。”卫生部北京医院神经内科副教授罗盛告诉记者。 不幸的是，许多失眠患者却为催眠药所苦，催眠药带来的不良反应几乎困扰着所有长期服药的患者，导致他们睡眠更不安稳，严重影响了生活质量。 罗教授就常见的不良反应进行了解析，并提出了改善方案。 宿醉现象 几乎所有的催眠药都存在“宿醉”现象，尤其是使用最为广泛的苯二氮卓类催眠药，比如安定、舒乐安定等。什么是宿醉现象呢?原来，许多失眠患者服药后能安然入睡，但醒来后却昏昏沉沉，头昏脑胀，无法集中注意力。日长月久，还会严重影响正常的工作、生活和人际关系。 解决方案： 首先，对年轻的上班族来说，宿醉现象最为头疼。罗教授指出，这部分人并不需要首选催眠药治疗，而应首选心理治疗。心理治疗效果好，没有副作用，比如认知疗法、人本主义疗法、行为治疗等心理治疗手段都能收到治标治本的效果。罗教授既是神经内科临床大夫、又是执业心理医师，他坦陈，因为认知度不高，与国外相比，目前因失眠接受心理治疗的患者太少了。 第二，如果宿醉现象严重影响了工作和生活，可以换用其他新型的选择性催眠药，比如佐匹克隆(商品名忆梦返)等。 噩梦连连 催眠药还会产生一个较为麻烦的现象，就是服用后可能做噩梦，发生率大约在10%左右。这让患者睡得更不安稳，失去了服药的意义。 解决方案：同属于苯二氮卓类的安眠药，化学结构不同，每个患者对之的反应性也不尽相同。一个患者如果服用安定后做噩梦，换用其他的同类安眠药，比如换用舒乐安定等，可能噩梦现象就会有所缓解。因此，换药是一个行之有效的解决办法。 戒断反应 因为会产生成瘾性、依赖性，催眠药属于国家二类毒麻药品。成瘾后，患者会不自觉地加大催眠药的剂量，如果停药的话，会出现一系列的躯体症状和心理症状，比如头痛头晕、恶心呕吐、震颤谵妄，甚至惊厥等，被称为“戒断反应”，大大影响了生活质量和自我感觉。 解决方案：第一、失眠症状好转后，不能骤然停药。一般来说，服药剂量较小、每晚只服1片的患者，可以马上停药;每天服药超过2片以上的患者，要逐渐减量，大约每隔两三天减一半的剂量，以4片为例，先减为2片，三天后减为1片，再三天后减为半片。第二，目前来说，选择一些新型催眠药，如佐匹克隆等，成瘾性要小一些。 老年痴呆 长期服用催眠药，可能会带来一个较严重的后果，那就是记忆力逐渐减退，反应力下降，长此以往，甚至有可能发展为老年痴呆症。 解决方案：服催眠药不要超过两个星期，在停药期间，在心理医师指导下进行认知疗法，建立“我本来可以不需要安眠药就能睡好”的信念，能收到很好的效果。此外，很多人错误地认识睡眠，认为一定要睡足7—8个小时才算正常，实际上，随着年龄的增大，睡眠时间会逐渐缩短，这是正常的现象，不要焦虑，更不要动辄求助于催眠药，因为长期服用催眠药的危害可能会大过失眠本身。

　　
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