①女人月经不调调理妙招你会吗

　　健康族网导读：女人月经不调的时候如何饮食最给力呢？很多女性朋友生活和饮食习惯不规律的原因，使这位好朋友经常发脾气，导致月经不调。专家表示，女性月经不调可以通过饮食进行有效的调养。

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②女人月经不调吃什么

　　女人月经不调吃什么?月经不调是常见的女性疾病，虽然月经不调很普遍，但是如果不及时治疗的话，月经不调的危害是很大的。治疗月经不调的方法很多，其中食疗是最佳的方法。下面健康族网小编就来告诉你女人月经不调吃什么好。

　　1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

　　3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、水果的选择水果是维生素、糖分、水分和矿物质的重要来源。除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。

　　健康族网小编温馨提醒：现在大家都知道月经不调吃什么好了吗?女人朋友千万不要小看月经不调的危害，月经不调还会影响怀孕，所以女性朋友一定要注意调理好自己的身体，避免月经不调的发生。

③女人月经不调 从养肝开始

　　月经不调，是女性常常遭遇的情况，引起月经不调的病因是多方面的，但主要的有外感六淫，内伤七情，以及饮食、起居、环境的改变等因素。其机理与肝、脾、肾及冲任等脏腑功能失常，气血阴阳失调有关，因而，女性养生要从养肝开始。

　　女人月经不调 从养肝开始

　　首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。

　　此外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食物均性凉味甘，可润肝明目。

　　适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，女性们不妨一试。

　　1、枸杞粥

　　枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。

　　此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

　　2、猪肝绿豆粥

　　新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

　　此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

④女人月经不调对健康的影响有多大？

　　健康族网导读：女人月经不调对健康的影响有多大？月经不调疾病出现的时候会对很多的机体造成伤害，月经不调患者要注意月经不调症状，月经不调患者要注意诊断方法，月经不调对女性健康有何危害?下面来看专家的详细介绍。

　　女人月经不调对健康的影响有多大？"

　　第一点、病情恶化：很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，这是女性月经不调的危害。

　　第二点、影响健康：这是最大的女性月经不调的危害。对于30岁左右的女性来说：皮肤会出现色斑、松弛、毛孔粗大、粗糙等不正常现象，因而，体内的毒素就排不出来，特别容易衰老，对于40-55岁之间的女性来说：出现失眠、多梦、烦躁易怒等症状。

　　第三点、不孕：月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕，这也是女性月经不调的危害。

　　第四点、贫血：月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，严重者还有可能危及生命。

　　在此，专家表示：女性月经不调的危害还有很多，在这里就不说明了。女性朋友出现了月经不调，就要学会调理，平时多注意休息，做到劳逸结合，不要太过于劳累。保持个良好的心情，才是最重要的!

　　保健频道小编温馨提示：引起月经不调疾病出现的病因表现在很多的方面，月经不调疾病的发展速度也是很快的，温馨提醒：发生月经不调应及早治疗，以免错过最佳治疗时机。