（一）怎么减双下巴
减双下巴的方法有很多，在饮食上，要注意调整饮食，多吃含维生素和纤维素多的蔬菜、水果，不要吃油腻食物，减少脂肪摄入。还可以吃素食粗粮作为主食，素食粗粮中所含的脂肪含量较低，可以有效的减少脂肪堆积，对减双下巴有一定的好处，进行一定的有氧锻炼，如慢跑、体操、打篮球等消耗脂肪。可以进行下巴按摩，用手把下巴的赘肉往上推，每天重复几次，可以有效的减掉双下巴，手术方法也可以减掉双下巴，对下巴上多余的赘肉进行抽脂。抽脂手术较为安全，成功率较高，出现并发症的几率较低，减双下巴的方法有很多，可以根据需求进行选择。
（二）双下巴怎么消除
双下巴产生的原因是肥胖，体重增加造成颈部、下颌部脂肪堆积，所以会产生双下巴。较多男性或者女性，尤其是男性双下巴较明显，产生双下巴后外观不佳，脖子显得较短，下颌可能显小。
患者可通过以下方式消除双下巴：
1、脂肪抽吸手术：对于脂肪堆积引起的双下巴可以通过吸脂术达到较好的效果，吸掉多余的脂肪，使皮肤贴合于下颌部，达到紧致皮肤的作用，使颏颈角明显，达到改善颈部、下颏部形态的目的；
2、除皱手术：衰老是产生双下巴的原因，面部下垂，颈部皮肤也会松弛、下垂。如果出现这种情况需要进行除皱手术，包括面部或者颈部除皱手术，将松弛的皮肤进行提拉紧致；
3、线雕提升手术：可改善面部下垂导致的双下巴，如果患者存在脂肪过多，可以同时进行吸脂手术。
所以针对双下巴，可根据具体的情况，采取以上治疗方式。
（三）瘦双下巴最快方法
造成双下巴的原因主要有两点，一个是脂肪的堆积，另一个是皮肤的松弛下垂造成的。脂肪堆积多见于年轻人或岁数不是特别大的人，对于因为皮肤松弛下垂造成的双下巴，以年龄比较大，尤其像60岁以上的老年人比较多见。一旦出了双下巴之后该如何进行去除，如果是脂肪堆积造成的，最简单的办法就是通过脂肪抽吸来达到比较好的效果，在抽吸下巴脂肪的同时，一般情况下也会将下颌缘区和面项部的脂肪一并进行清除，这时候可以使整个面部轮廓更加清晰，显得更加好看。现在还有一种溶脂针注射的办法，就是可以通过溶脂针注射，仅仅使双下巴这一部分的脂肪体积造成萎缩，然后达到消除双下巴的目的。如果是皮肤松弛下垂造成的双下巴，这时候通过打溶脂针或吸脂就很难达到目的了，可能需要通过面部提升的手术来达到比较好的效果，这个手术中国人相对来说做的比较少，西方人做的是比较多一些。
