一：年轻女性要防卵巢早衰
一般来说，３０岁左右的女性正处于雌性激素分泌最旺盛的时期，但越来越多的年轻女性出现卵巢先衰，她们中以知识女性居多，平日承受着巨大压力，长期熬夜，不吃早饭，而这些都对身体极为不利。人体所需的各种激素在夜间分泌最为旺盛，女性经常熬夜就会导致体内激素环境发生变化。一旦雌激素长期分泌不足，会造成卵巢功能衰退而出现持续性闭经、子宫萎缩、骨质疏松等。即便治疗调理后恢复正常，也会对下一代造成一定的影响。
除此之外，乱吃减肥药也会导致卵巢早衰。曾经在门诊碰到一位19岁的女孩，就读于南京某高校，由于嫌自己胖，于是开始吃减肥药，一个月后月经就不来了，当时也没在意，三个月后来医院就诊。经过检查，医生发现女孩的子宫变小了，乳房也松弛了，不像是青春期女孩的丰满的乳房；B超显示卵巢没有卵泡，医生对她施行了人工办法，半年后，女孩恢复了两三次月经，可是卵巢的功能完全受影响了。
结合以上情况，提醒广大女性，尤其年轻白领们，要养成早睡早起的习惯，保证夜间充足的睡眠。饮食上特别要重视吃早餐，不要乱服减肥药。坚持健康的生活方式。
二：女人内脏老化信号：卵巢早衰
卵巢早衰是现代都市女性极为容易遇到的疾病，卵巢一旦早衰不但在会使女性在容貌气色上产生变化，对女性生理机能也是损害极大，所以女性应该提早预防卵巢早衰，生活中可以多喝点预防卵巢早衰的食疗。
才二、三十岁的你是不是正在遭受这样的经历：皮肤问题不断;月经失调，妇科问题多多;身体曲线变形，局部脂肪堆积;情绪易于波动，精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗乏力忧虑;性冷淡或性无趣味或性无高潮等等。
注意了，这些都是卵巢早衰发出的信号，专家提醒：不少女性对卵巢功能早衰不在意，甚至认为不来月经倒轻松，根本不到医院治疗。大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰若不及时治疗，任其闭经，会使患者出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状，夫妻生活质量也会受到很大影响。
什么是卵巢早衰?
妇女卵巢功能从4550岁时开始衰退，如果在40岁以前出现衰退迹象，医学上称之为功能早衰。由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩，会使患者未老先衰，给其女性身心健康带来极大痛苦。而近年来，患卵巢早衰的女性人数呈上升趋势，主要原因是生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母亲遗传、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。
预防卵巢早衰 心态最重要
防治卵巢功能早衰，关键是调整好心态，加强自我保健锻炼，养成良好的生活习惯。饮食上坚持多喝牛奶，多吃鱼、猪皮、蔬菜、莲子、黑木耳、山药、大枣、百合、黄豆、赤豆、黑豆、绿豆、薏米、玉米、杏仁、阿胶、红薯、麦片等食物。在家里也可以做一些食疗药膳，可以起到滋阴补肾养精，补气养血益气的功效。
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医网女性,更多的精彩等着你！ 介绍八款卵巢早衰的食疗效方：
1.首乌山楂汤：首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克。
2.荷叶薏米粥：荷叶10克，薏米15克，陈皮10克，粳米15克。
3.甲鱼汤：山药50克，桂圆50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
4.十全大补汤：猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒各适量。
5.灵芝猪蹄汤：灵芝15克，猪蹄1只，料酒、精盐、味精、葱段、姜片适量。
6.加味银耳粥：银耳、红枣、枸杞、莲子、桂圆。
7.鲜奶粳米粥：粳米100克，鲜奶250毫升。
8.黑色水果：桑葚、乌梅、黑葡萄。
Tips:美容院精油按摩能使卵巢年轻?女性别误信！
不少女性选择在美容院做精油保养来保鲜卵巢，但实际上，这种保养方式对卵巢的影响微乎其微。卵巢位于盆腔内，前面有膀胱，后面是直肠，在平卧位是摸不到的，所以按摩根本触不到卵巢，精油最多渗入皮肤，极少能进入血液循环，更不要说渗入卵巢。
从中医学理论的角度来说，一些从植物中提取的芳香类物质，对宫寒、痛经或许有一定帮助，但要说由此可以养颜美体或延缓衰老，实为夸张。很多美容院里，专门从事卵巢保养的小姐连卵巢在哪儿也说不清楚，这种保养能起多大作用，很值得怀疑。
三：卵巢早衰的治疗方法
卵巢早衰在医学上称为早期绝经综合症。症状为卵巢功能过早停止功能，形成月经稀少甚至断经，第二性特征退缩，还有几率造成不孕。卵巢早衰的治疗方法如下：
一、免疫抑制治疗
这是针对有肾上腺皮质功能低下患者使用的皮质醇疗法。
二、人工周期治疗
采用周期性的给患者补充雌孕激素的治疗方法。通常配合诱发卵泡发育法使用。
三、诱发卵泡发育法
在经过人工周期治疗一段时间的基础上，单用小剂量雌性激素来维持口服疗程。
四、采用中西药结合治疗
利用中药为患者补肾活血和滋阴降火，再配合西药的雌性激素，来使卵巢逐渐恢复自身功能，效果非常明显。
除了正确用药治疗外，患者在日常饮食要注意多吃青菜等富含维生素食品，并加上适当的身体锻炼，这样才是最有效的卵巢早衰的治疗方法。
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