1)测试：你的卵巢早衰了吗？
女人性感青春、也说明卵巢保健得好，但是三十岁之后，就会渐渐衰退，卵巢变小，各种衰老迹象开始出现：皮肤粗糙、脸色暗黄、乳房下垂、皱纹增多、脱发断发等等。那卵巢怎么保健避免卵巢早衰呢?一起来测试你的卵巢老了吗?
看看你的卵巢早衰了吗?
1、月经不调;
2、失眠多梦;
3、潮热虚汗;
4、脸色晦暗;
5、内分泌失调;
6、阴道干涩;
7、烦躁易怒;
8、腰酸腿软;
9、皱纹增多;
10、皮肤粗糙;
11、生理功能减退;
12、头晕头痛;
13、疲乏无力;
14、乳房下垂;
15、脱发断发。
测试结果：
A、出现上面1-2种症状表明卵巢早衰已经开始;
B、出现上面2-3种症状表明卵巢早衰开始加速;
C、出现上面4种以上症状表明卵巢早衰非常严重。
所以出现以上情况的女性朋友们要注意啦，平时要调整好作息，养成良好的生活习惯，调理身体，保养卵巢，才能使自己青春有活力，更多关于卵巢如何保健的内容请点击：抗击卵巢早衰 女人保鲜有绝招
2)白领如何预防卵巢早衰？
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一。当女性到中年以后，卵巢功能开始衰退，这时排卵数减少，激素分泌水平下降，甚至月经停止，乳房松软萎缩，内外生殖器萎缩，女性也渐渐失去昔日青春光彩。所以女性要注意卵巢保养。
近年来，卵巢早衰的女性越来越低龄化，很多女性都不了解卵巢早衰，更不要说预防了。正常女性卵巢功能在45到50岁左右时才开始衰退，如果在40岁之前出现衰退，就为卵巢功能早衰。
大多数卵巢功能早衰都是因为不孕时才发现的。出现卵巢功能早衰如果不及时治疗，任其闭经，会出现骨质疏松、心血管病变及脂质代谢紊乱等症状，夫妻生活质量也会受到很大影响。
卵巢早衰的原因
卵巢早衰的原因有很多。与体内免疫机制有关，体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要原因。与幼年患过腮腺炎并发卵巢炎有关，这是造成卵巢早衰最常见的原因，由于腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。与生活节奏心理压力有关，生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。
如何预防卵巢早衰
卵巢早衰是可以避免的。饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D和铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。
要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。
重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。因此善于控制和调整情绪，保持乐观，豁达的心情，这才是真正年轻的秘诀。
3)做好卵巢保健 预防卵巢早衰
近些年来，遭受到卵巢早衰困扰的女性越来越多，而且年龄也越来越年轻化，面对这样的困扰，最好的解决方法是了解一下卵巢保健知识，防患于未然。
如果能对卵巢加以正确、细心的保健与呵护，卵巢就能更健康，并延长工作时间，对维持女性生理活动和女性美做出更大的贡献。那么，卵巢怎么保健呢？
4)卵巢早衰能治好吗?如何治疗?
卵巢功能早衰就指的是卵巢完全没有功能，也就是卵巢内储存的种子完全消失，所以卵巢功能早衰是非常难治的疾病，也就是卵巢正常的女性有下丘脑-垂体-卵巢轴，卵巢本身也有大约300多个种子，对轴会有反应。女性40岁以后轴的功能就开始减退，卵巢里的种子就开始消退。如果在40岁以前就绝经，在检查发现卵巢里完全没有种子，这时候要去治疗就是很难的问题，只能做替代治疗，所谓替代治疗也叫HRT，就是模仿卵巢的功能定期的来月经，但是月经只是补充女性激素，无法再怀孕。
