（一） 专家提示:男人喝酒讲究多

　　提示1：按理想速度饮酒

　　理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。

　　如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。

　　提示2：喝清水，恢复体内水分平衡

　　酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。

　　不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。醒酒水自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出。

（二）欧洲各国对中国游客的提示

　　法国： 由于博物馆和教堂等公共场合对于法国人来说，是让人放松，引人深思的地方，所以在这些地方不要大声喧哗，并注意不要随地吐痰。在博物馆和教堂不能用带有闪光灯的相机拍照。法国人认为耐心是一种美德，参观景点和乘坐公交车时，不要拥挤，插队。 女士优先的礼仪 法国： 由于博物馆和教堂等公共场合对于法国人来说，是让人放松，引人深思的地方，所以在这些地方不要大声喧哗，并注意不要随地吐痰。在博物馆和教堂不能用带有闪光灯的相机拍照。法国人认为耐心是一种美德，参观景点和乘坐公交车时，不要拥挤，插队。 女士优先的礼仪源于法国，日常生活中习惯于为女性让道，开门，让座，上下车女性先行。尽量不要从人群中间穿过，当路窄人多需穿过时，需先说对不起，再穿过，而且不要擦碰女士的身体部位。 意大利： 正宗的意大利菜，通常要先饮用开胃酒，然后是开胃冷盘，第一道菜即头盘是意大利面、通心粉或米饭，第二道菜上肉类菜，第三道是奶酪或火腿，第四道是饭后甜点或水果。如果对于意大利餐特别喜好并有足够的食量，不妨每道都尝尝，如果担心胃口不够大，可以根据自己的喜好及食量自由地点菜。 中国游客在意大利购物，需注意商店的营业时间，一般来说，星期六和星期天大多商店都关门，而且每天午后至下午四点，部分商店关门午休。 德国： 在德国以及欧盟国家，商品中均含有16%的增值税，非欧盟国家的公民可享受10-12%的退税，记住到标有TaxFree标记的商店购物，并索要退税单。 德国的许多城市的旅客咨询中心都有出售其市内Wel-comecard和CityPass，旅客可用此卡免费乘坐其市内的公交设施或在环城游、博物馆或当地的参观活动中获得高达50%的优惠。 德国观光游览，最方便的交通工具莫如乘坐火车。 瑞士： 欧洲的酒店多为历史悠久的建筑，出于对古建筑的保护，其装修多与原先的风格一致，和国内的酒店有相当大的不同，不具可比性。另外出于环保的考虑，欧洲的许多酒店内也不提供一次性牙刷和拖鞋等。 签证方面，瑞士使馆的签证手续不断简化，是签证效率最高的欧洲使馆之一。目前，在签证申请资料齐全的情况下，通常48小时即可得到签证。 关键词:

（三）专家提示：女人经常逛街有利健康

　　女人爱逛街似乎是女人的天分，女人们往往都会乐此不彼地去从事这一活动，其实经常去逛街的女人在无形之中得到了身体锻炼，对身份健康非常有益。

　　"中国妇联组织的一次女性健康调查显示，当前中国职业女性多处于亚健康状态。女性体质差主要表现在两个方面：一是心肺功能较弱，脉搏频率达不到正常值；二是身体柔韧性较差，这样的后果之一就是导致虚胖，影响身体的灵敏度和协调性。

　　在为自己身体状况担忧的同时，许多女性却抱怨平时太忙，没有时间健身。专家表示，女性朋友可以采取一些随时随地的简易健身方法。

　　逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。

　　跳绳，这种再熟悉不过的童年娱乐方式，恰恰是女性最有效的健身方式之一。一根简单的跳绳舞动起来，就是一种全身运动，使身体各部分肌肉都能得到放松。

　　对长时间坐办公室的女性来说，爬楼梯又是一个简单可行的锻炼方法。健身专家研究发现，一天多次爬楼梯运动，可降低体内胆固醇，增加静止时脉搏跳动次数，增进心血管功能。端坐在椅子上，双脚着地收腹数十次，或者抬起双脚，尽量用双手将身体撑离椅子，再轻轻放下。

　　"

（四）宫颈刮片检查提示低级别上皮内瘤变什么意思

　　宫颈刮片检查结果提示低级别上皮内瘤变，表示存在良性病变。但是尽可能还是要做阴道镜下宫颈活检来进行组织分析，判断是不是存在低级别上皮内瘤变。因为宫颈刮片准确率没有组织分析准确率要高，需要通过组织分析来判断有没有存在倾向于高级别的变化。根据组织结果分析，进行下一步处理和治疗。例如是低度上皮内瘤变，可以考虑进行阴道塞入抗病毒的药物，也可以用手术方式切除宫颈一部分组织来达到1个治疗的目的，不过其提示有CIN2级或者CIN3级的时候会出现这样的治疗方式。