Ⅰ,哪些食物是餐桌上的“降压药”？

　　经常有病人问我，平时吃什么对高血压有好处？的确，除了坚持吃药，戒除烟酒，适量运动等方法外，还有很多食物对高血压患者大有好处，它们有的可以降压，有的可以降血脂、减轻动脉粥样硬化，而且服用方便。下面就列举一下这类食物，您可一定要记住噢！

　　香菇：研究证实，香菇可降低血内胆固醇，防止动脉硬化和血管变性，此外它含高蛋白质和多种微量元素，能提高机体免疫功能，起到强身作用，是防止心血管疾病的理想食物。

　　木耳：黑木耳则有很好的抗动脉粥样硬化、软化血管和降血压作用，另外由于富含铁，还可预防老年人贫血。我记得洪昭光教授讲课时曾举过一个例子，一位冠心病患者造影发现三支病变，病情非常严重，只有做搭桥手术，病人不敢做，听别人介绍服用一个以木耳为主的食疗方，坚持了很长时间，后来重复造影，发现病变消失了。当然，这是一个奇迹，我们不能指望每个人都通过吃木耳消除动脉粥样硬化，但这个例子却足以说明黑木耳的神奇功效。

　　牛奶：含有羟基、甲基戊二酸，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成。此外，牛奶中含有较多的钙，也可降低人体对胆固醇的吸收。以酸奶作用尤佳。若是用奶粉，则应该用脱脂奶粉。

　　生姜：生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，该物质的稀溶液是血液的稀释剂和防凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。

　　大蒜：每天吃2-3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，有人对一组415人的研究调查表明，食用600-900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。此外，大蒜还有抗病毒、预防肿瘤等多种作用。如果您不是出去交际，怕口气不佳，为什么不能每天吃几瓣大蒜呢？

　　海带：海带内含有大量的不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇，海带中的食物纤维，能调顺肠胃，促进胆固醇的排泄，控制胆固醇的吸收；海带中钙的含量极为丰富，能降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。这3种物质协同作用，其降血脂效果极好，有很高的食疗价值。

　　鲑鱼：体重超量的人每日食113克鲑鱼，4个月血压可下降 6个毫米汞柱。当然，所有鱼类尤其是深海鱼类(无鳞鱼除外)都具有类似的作用。因为鱼肉中所含的蛋白质和脂肪酸有助于保持动脉的弹性。经常食用鱼肉还可减轻体重，至少不会使躯体臃肿。因此，如果经济条件允许，餐桌上可得经常有鱼噢。

　　苹果：含极为丰富的果胶，能降低血液中的胆固醇的浓度，还具有防止脂肪聚焦的作用。有报告指出，每天吃一两个苹果的人，其血液中的胆固醇含量可降低10％以上。苹果中钾含量也不少，有利于降压。

　　燕麦：含极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35～52％。维生素E的含量也很丰富，而且还含有皂甙素，可以降低血浆胆固醇的浓度。北京20余家大医院经过多年的临床研究证实，燕麦确有明显的降低血清总胆固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，并能升高血清密度脂蛋白。

　　橙汁：橙汁含丰富的维生素C和钾。英国医学工作者对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些柠檬和其他酸味水果，也可起同样作用。

Ⅱ,降压药吃几天才能见效

　　口服降压药物一般在数小时之内即可见效，有的短效制剂在数分钟之内即可见效。所以对于患有高血压的患者给予降压药物之后，应该观察血压降低的程度，以及药物给予病人所带来的副作用。

　　不要盲目快速的给予病人增加药物的剂量，或者联合应用其他药物进行降压治疗，应该观察一段时间让药物发挥最大的药性和稳定性后，观察药物是否适合病人。如果控制得并不理想，一方面可以考虑增加药物的剂量，另一方面也可以考虑与其他药物联合应用，进行降压治疗。

Ⅲ,初次吃降压药几天见效

　　初次吃降压药的见效时间，根据药物的类型决定，具体分析如下：

　　1、短效降压药物，10-15分钟开始起效，但是1小时或者6-8小时时，效果会逐渐下降，甚至失去效果；

　　2、长效降压药，在6-8小时后开始起效，1-2天时开始达到较明显的降压效果，3-5天时会达到较强的降压效果。但是5-7天时，药物在体内的浓度会达到稳态。所以对于高血压患者，推荐使用长效降压药，如硝苯地平控释片、氨氯地平缓释片、非洛地平缓释片等。因为长效降压药物不仅会让血压下降，而且会让血压波动较小，药效可以达到24小时，使血压比较平稳。因为血压对心血管造成损害，不仅是血压高，而且在血压波动比较大时，损害也比较大。

Ⅳ,吃降压药能喝啤酒吗

　　高血压患者服用降压药物后，最好不再饮酒。饮酒容易引起容量血管扩张，若血容量不变，但容量血管出现扩张，就会导致血压出现轻度下降。而高血压患者若已经服用降压药，则由于药物作用也会导致血压下降，从而造成低血压，可能会引起重要脏器出现供血不足的情况。若出现脑供血不足，患者会表现为头晕、头疼、黑蒙、嗜睡、视物模糊，甚至出现晕厥的情况，严重者会出现脑缺血症状。

　　饮酒后第2天，血管会出现反弹性收缩，导致血压出现骤然升高的情况，这时日常服用的降压药剂量不足以控制此时血压。若血压骤然升高，甚至诱发急性心脑血管事件，也会威胁到患者生命。因此高血压患者，若已经服用降压药，不应再喝啤酒。另外高血压患者，无论血压是否已控制平稳，最好都不要再继续喝酒，建议第一时间戒酒，期间需监测血压波动情况。