（一）瘦身秘诀 四种减肥茶

　　瘦身茶方1、薏苡各适量。

　　用法，然后加一些炒熟的薏苡粉，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

　　功用，让肤质更幼嫩，亦可利尿消脂。

　　瘦身茶方22克、荷叶3钱。

　　用法，即可当饮料喝。

　　功用、容易长青春痘、血气不好、脸部 皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

　　瘦身茶方36克、山楂5钱。

　　用法6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

　　功用，对瘀血的散化也很有效。

　　瘦身茶方46克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

　　用法，每日一帖。

　　功用、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

（二）教你五款自制减肥茶青青美颜

　　肌肤需要排毒，身体也同样需要排毒；自制减肥茶青春美颜的方子你知道吗？自制减肥茶不仅可以达到减肥的功效，如果应用好了，还同时能够达到美容养颜的目的，是女性朋友们生活中减肥美容的好帮手，下面就让小编针对自制减肥茶青春美颜方子来给大家做一个详细的介绍！小编搜集的自制减肥茶青春美颜的方子制作简单，想要让你的身材和肌肤令别人羡慕，就赶快来学习一下吧！

　　自制减肥茶自制减肥茶青春养颜方一：成分：绿茶粉和薏苡仁粉各适量。作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟得薏苡仁粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开自来水冲泡即可。功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。自制减肥茶青春养颜方二：成分：绿茶1克、大黄1.5克。作法：用沸腾开自来水冲泡即可饮用。功效：此自制减肥茶青春美颜配方，不仅能够治疗口臭，还能消除口腔破皮、降火、通便、消除赘肉，常饮此瘦身饮食茶饮可抗老化。但平常大便软得人，吃了轻易泻肚子，应暂勿服用。

　　自制减肥茶自制减肥茶青春养颜方三：组成：绿茶粉6克、山楂15克。作法：将以上材料用3碗自来水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开自来水冲泡即可续饮，逐日一帖。功效：可以感觉到的消除赘肉油脂，对瘀血得散化也很有效。

　　自制减肥茶自制减肥茶青春养颜方四：组成：绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各15克。作法：加自来水7碗煎煮成2碗份量得汤汁，逐日喝一帖。功效：对贫血或新陈代谢不良、自来水肿都有改善对事物产生影响，也可降低脂肪。

　　自制减肥茶自制减肥茶青春养颜方五组成：绿茶粉2克、荷叶15克。作法：用沸自来水冲泡，即可当果蔬汁饮料喝。功效：对口干舌燥、轻易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、明显超重|(脂肪层过厚)症得疗效极佳。如果你想了解更多关于美容养颜减肥的资讯的话，可以咨询我们美莱的在线的医生，一定会为你提供贴心的服务，让你满意。

（三） 快速有效健康减肥食谱 ：小编推荐4种减肥茶

　　哪种减肥茶效果好？下面小编推荐几种减肥茶效果还不错，供大家参考

　　1、荷叶茶

　　荷叶是古代的一种减肥药，荷叶有很好的清宿便的作用，饮茶叶减肥茶的好处在于不必节食，饮用一段时间，也就不爱吃油腻的食物了。

　　2、黑茶

　　黑茶可以抑制小腹脂肪的堆积，黑茶在发酵的过程中有一种“普诺尔”的物质，这种物质可以很好地减少腹部脂肪堆积的作用。

　　3、杜仲茶

　　杜仲茶所含的成分可以促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减肥的功效，而且杜仲茶还有预防衰老，强身健体的保健作用。

　　4、乌龙茶

　　乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙、等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，饭前饭后一杯茶，可以促进脂肪分解。达到减肥的作用。

（四）草本减肥茶轻松帮助减肥瘦身

　　草本减肥茶轻松帮助减肥瘦身，茶对于身体的好处是毋庸置疑的，本文介绍的是草本减肥茶的减肥瘦身效果，通过喝减肥茶来排毒减重是很多女性喜爱的减肥方法。这类产品都主要包括茶叶(一般是绿茶、乌龙茶这两大茶系)和决明子、山楂、荷叶这些配料。不同的茶有不同的减肥原理和效果，下面来看看各种茶是怎么样达到减肥效果的吧。

　　1.荷叶茶

　　减肥原理：荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有轻身、化油的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有荷叶升发阳气、去脂瘦身的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

　　适合人群：饮食机构高油脂，摄取油脂成分过多的人群。

　　饮用方式及注意事项：除了饮用含荷叶成分的减肥茶产品外，爱美的你也可以在家自制减肥茶，一般大型商场或药店都有干荷叶销售。售价为4~7元一公斤。荷叶茶喝的时候要注以下问题：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。

　　2.乌龙茶

　　减肥原理：乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，促进脂肪燃烧，尤其能够减少腹部脂肪的堆积。在乌龙茶里再加入点生姜的话，其减肥去脂的效果更加明显，还能提高身体的免疫力。

　　适合人群：因饮食过于油腻导致腹部脂肪堆积的人群。

　　饮用方式及注意事项：喝乌龙茶减肥最好是要坚持下去，并不是说偶尔喝一次就能起到减肥的作用。乌龙茶性温，最好不要凉喝。如果喝茶后，有人感到不舒服，比如胃痛或者难以入睡，还是要减量或停止。另外，乌龙茶不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿量和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，所以怀孕妇女最好少喝茶为妙。

　　3.绿茶

　　减肥原理：绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

　　适合人群：因为新陈代谢缓慢造成的肥胖。

　　饮用方式及注意事项：在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

　　4.决明子

　　减肥原理：清热败火，具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利。因此，这种减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，只不过药效比较柔和。中医一般用于降低血压、血清胆固醇和三酸甘油脂。南方地区环境较湿、饮食多油腻、加上