(1)甜美粉嫩 浪漫冬季妆激活流行粉嫩色
浪漫冬季，打造甜美粉嫩的妆容，很吸引人哦。清新的淡雅，可爱的表情，优雅的装扮，让你拥有无限的魔力，绽放最美的记忆。
惊艳新色打造的女人味道
惊艳新色打造的女人味道
华美的紫色和耀眼的金属光泽，新鲜的绿色，演绎凛凛透明感的眼妆。浓浓的棕色眉毛，和黑色的眼线，润饰出合乎秋冬时尚心情的眼妆。
秋冬新色
秋冬新色
新色非常贴合肌肤，无论是谁都可以上妆都很漂亮。
使用流行色紫色和秋冬时尚的棕色，十分容易打造流行妆容。
唇冻和口红，以软色系粉红色系和骆驼色系为中心，平衡度很好。
简单眼妆
简单眼妆
激活今年的流行色紫色，上品的简单眼妆。
在眼眶涂上A粉色基底，然后再在上面涂上B紫色，使之柔软发色。
在下眼眶涂上鲜亮的C蓝色，在眼梢涂上A粉色，上下眼眶轮廓涂上D深紫色。
最后用E眼线笔将上下眼眶勾勒，打造强力印象眼神。
眼妆新尝试：
眼妆新尝试
打造可爱眼神，弹奏颜色的变奏曲。
上眼皮涂上F枚红色和G粉红色。眼睛边缘和眼角处涂上D深紫色眼影。眼皮中央，眼梢，目頭，眉山的下方涂上H淡淡银灰色，全体呈现明媚闪亮印象。下眼皮涂上F枚红色眼影，增加明亮感。
在指甲上涂上银色指甲油，冷感造型，强调主张性。
年轻透亮彩妆 水盈盈纯洁透明
年轻透亮彩妆
优选的天然成分 过敏肌肤也可以使用
过敏肌肤的美眉们也能使用，不会给娇嫩肌肤带来刺激。天然色素也尽可能的减少了。
把握最新潮流动态的单品，给你自然可爱的彩妆。
秋冬新色
秋冬新色
对于过敏肌肤的人，一定要注意不让肌肤受到刺激。
不要用针尖儿和手指直接接触皮肤。
在眼睛，皮肤脆弱的地方，使用APS系列，过敏肌肤的人也可以安心使用啦。
步骤：
在眼眶全体涂上A粉红色眼影
1. 在眼眶全体涂上A粉红色眼影，然后再在上眼皮涂上B杏色。使用漂亮的波淡法，显出层次渐变。
2. 在眼睛的下方边沿，涂上B杏色眼影。在眼梢三分之一处涂上C咖啡色，眼睛上方边沿，全体涂上C咖啡色。
将A粉红色和B杏色混合
3. 将A粉红色和B杏色混合，涂于脸颊。脸颊高的位置开始向旁边扫过去，用甜美新鲜的颜色，打造明亮表情。
4. 在嘴唇涂上粉色唇彩，然后再涂上牛奶茶口红。自然的美人印象，清纯的粉色嘴唇。
珍珠光亮的粉色指甲油
珍珠光亮的粉色指甲油
搭配眼妆和唇彩，散发着珍珠光亮的粉色，极力表现出可爱的感觉。
眼妆新尝试：
眼妆新尝试
漂亮的绿色，清新端正
上眼皮涂上F绿色眼影，下眼皮从目頭二分之一处涂上G灰蓝色和H紫红色眼影。上品的配色，润饰端正的眼睛。
冬季出门 水润妆容
冬季出门水润妆容
美容药物精华护理肌肤，在干燥的季节，担心皮肤干巴巴的美眉也可以不用担心了。不需要用高难度的技法，迅速就能打造的天然妆容，让冬天我们一起去逛逛街吧!
流行色棕色，演绎温润眼神。
流行色棕色
在眼眶涂上白色眼影，下眼皮涂上粉色。再在目头上轻涂上白色眼影。双重秋冬流行色，棕色线状眼影，用手指弄。然后在下眼皮边沿眼梢三分之一处涂上黑色眼影，凹显温柔印象眼眸。
沿着颊骨线涂刷
用刷子取E，沿着颊骨线涂刷。
防止嘴唇开裂
防止嘴唇开裂，华美发色
用口红从外侧到内测沿着嘴唇轮廓涂刷。然后再用唇彩从中央向外边涂抹。
(2)老年人冬季晨练六不宜
老年人冬季出去晨练，应注意：
不宜“早”。
早晨气温低、雾气重、温度大，易患感冒、气喘、“老慢支”和肺心病等，还会使病情加重。故老年人宜在太阳初升后外出锻炼，这时的空气才真正清新。
不宜“空”。
晨起血流相对缓慢，血压、体温偏低，且经过一夜的消化，腹中空空。故晨练前应适当喝点热饮，如牛奶、蛋汤、豆浆和稀粥等，以补充人体水分，增加热量，加速血液循环，可防止心脑血管意外的发生。
不宜“露”。
大清早去户外活动，要选择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野或有草坪的地方锻炼，不要顶风跑，更不要未锻炼先脱衣露体，以免着凉感冒。
不宜“激”。
老年人体质较弱，适应能力差，故运动不宜激烈，要量力而行，循序渐进，适度为宜。可多作些低运动量和舒缓的运动，如散步、慢跑、打太极拳、做健身操、舞剑等。实践证
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(3)冬季养生 男人壮阳补肾的10种食物
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
有些白领男士喜欢吃些维生素符合片补充所需微量元素。但切记服用维生素C前后2小时内不能吃虾，因为虾中的铜会氧化维生素C，使其失去药效
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。
含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
韩国人食补强性常做泥鳅汤。韩国人煮泥鳅汤时，先把泥鳅上面撒上盐，然后盖上盖子，等泥鳅没动静时，再把泥鳅清洗干净;然后在一锅水中放入泥鳅、辣椒酱、大葱、味精、盐等调料，熬上一小时左右就可以食用了。晚餐时，来上一碗泥鳅汤保准让你的夜生活精力十足
驴肉
俗话说：天上的鹅肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
驴肉虽好不过也有些饮食禁忌，比如它就不能和金针菇、猪肉同食。除此之外还要注意些什么呢
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
但鸡蛋吃的太多却会因为蛋白质含量太高加重了肾脏的负担而伤肾。那么从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢
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牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
但牡蛎中并不含使你性奋的化学物质，并不会对性欲有任何帮助。之所以有吃牡蛎催情的说法据说因为它和女性性器官有某种程度上的相似
狗肉
狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食。
狗肉大补，但是也因为补身功效太强而有很多禁忌。狗肉到底和什么不能一起吃呢
鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
蛇肉
近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间
(4)揭穿冬季护肤容易误入禁区
肌肤的保养时时刻刻都不能松懈，尤其是马上迎来的干燥冬季。坊间一直都流传着许多的护肤方法，可是这些护肤方法到底哪些有效，到底哪些又是子虚乌有的呢?在信息发达的今天，我们随处可以看到很多有关护肤的资讯，可是爱美的女士们一定要小心辨别这些护肤资讯的真伪，谨慎选择护肤的方法和产品，免得皮肤遭殃哦!今天小编就带大家一同来揭穿这些护肤方法的谎言，让你明明白白地进行冬日护肤!
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谎言一：冬天可以抛开防晒霜
真相：冬天太阳的暖暖的，看似没有夏天那么可恶了，不过我们要知道春冬季是臭氧层含量最少的季节，各种有害射线对人体的破坏越来越直接与强力了，正所谓冬阳猛于虎，就在你乐呵呵地在冬阳下取暖时，其实你的皮肤正受着紫外线的侵害呢!因而，防晒霜不管什么时候都是要涂的，当然由于冬季太阳离我们较远，阳光也没夏天强烈，所以你也可以选择有防晒指数低一点的防晒霜减少皮肤的负担，或者选用有防晒成分的护肤品代替，例如防晒粉底和隔离霜。
谎言二：抹上厚厚的面霜来保湿
真相：不是涂得越厚的面霜就越能锁住水分的，相反，厚重的面霜可能含有过量的脂类成分，会加重肌肤的负担，加速细胞的衰亡，让肌肤变得更加干燥。挑选面霜一定要选择清透润泽，易于肌肤吸收的，这样才能真正让肌肤健康滋润，抵抗住寒风的侵蚀。
谎言三：油性肌肤冬天用不着保湿
真相：有些人认为油性肌肤只要控油，用不着保湿。觉得涂乳液皮肤就会更油腻的感觉。其实，频繁冒油可能正是你的肌肤内部正缺水的讯号，一般来说，冬天一到，任何肌肤都要注意保湿，以防止肌肤受到干燥寒冷的伤害，当然，油性肌肤在选择保湿产品上可以挑选更清爽的，并可根据肌肤各部位情况使用不同产品。
谎言四：去角质会加重肌肤干燥
真相：这个观念明显是错误的，有些人觉得去角质后肌肤变得较薄可能会加速干燥的产生。但要知道我们去角质实际上去除的是一些老废物质，让肌肤能得到新生，增加自我保护能力，这在冬天就显得格外重要，因为冬天我们的新陈代谢就会减慢，角质层的代谢也会相对变慢，所以角质容易堆积。不过去角质确实也不能过于频繁，通常建议一至两周进行一次彻底的交织清洁，这样才能确实去除污垢而不伤害皮肤。 谎言五：唇部干裂就找润唇膏
真相：在冬天，唇部是最容易干燥的地方，这时候大多数女生就会使用护唇膏来补救。当然这也没有什么不对，不过挑选护唇膏首先就要选择正确有效的，尽量使用纯天然成分不含色素香料的。另外，护唇膏容易产生依赖性，如果真的干燥，不妨使用护唇精华做唇膜会更快速有效，同时，冬天一定要多喝水多吃水果，从身体内部防止干燥才是治本方法。
谎言六：冬天当然要洗热水澡真相：在寒冷的冬天洗热水澡那真是再惬意不过的事，不过，舒服归舒服，温度过高的热水会导致血管扩张，使得整个表皮层的水分流失，让肌肤变得格外干燥。其实洗澡的时候水温最好在控制在37到38摄氏度左右，也就是接近人体温度是最好的。当然洗澡时间不能太长，应尽量控制在20分钟以内，沐浴后在肌肤还保留一点水分的时候涂抹保湿产品更是重中之重。谎言七：尽量减少户外活动对皮肤好真相：冬天室外寒冷干燥，对于皮肤的伤害很大，不过，也不是说呆在室内就能免于干燥伤害的。现在大部分室内都密闭开空调，这样的环境同样会让你的肌肤中卷走大量的水分，建议大家尽量随身携带保湿喷雾，随时给肌肤补充水份，当然最好是能够放置一个加湿器，另外，适当地通风保持空气新鲜也是很重要的。谎言八：冬天不适合做美容手术真相：其实，冬天才是最适合做美容手术的时段之一，特别是激光脱毛等，因为冬天不易出汗，肌肤也不太会被太阳照射，对于手术后的修护是非常适宜的，不容易产生发炎过敏的现象，有些伤口碰不得水。在冬天也可以采取擦身的方法来避免感染，这都是在其他季节比较难做到的事。（责任编辑：麦秋燕）
(5)女性冬季补气勿忘这三种粗米
体质有很多种，而气虚则是身体虚弱、易出汗头晕等等，严重的还会造成身体某些功能的衰退、人体抗病能力的下降等，女人最容易出现气虚的症状。气虚体质想要补充体质，不妨试试五谷粗粮，看看下面这几款粗粮缓解气虚症状。
糯米
糯米味甘性温，有补中益气、止汗止渴等作用，适用于气虚引起的汗虚、气短无力等症状，适合阳气虚弱、脾胃虚寒者食用。糯米一般煮成粥更容易消化吸收。但糯米黏腻，咳嗽痰多、舌苔厚腻、消化不良者少吃为宜，其餐后血糖反应较高，糖尿病患者也不宜多吃。
小米
小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。
黄米
黄米味甘，性温，能益气补中，还有除烦止渴、解毒的功效，有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似，黄米性质黏腻，消化不良和糖尿病患者应少吃。
