一)肚脐下小腹大怎么减掉
如何减掉脐下的小腹？这主要见于女性多一些，因为女性的脂肪分布是以下腹部为主，下腹部、臀部、大腿是女性脂肪分布的主要位置；男性主要是上腹部、内脏。
减掉小腹的赘肉首先要控制好饮食，管住嘴、迈开腿，制定一个合理的膳食计划，包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，少食用一些高热量、高蛋白、高脂肪的食物，多食用一些膳食纤维丰富的食物粗粮、杂粮等。选一个能够坚持的运动方式，如走路、跑步、跳绳、游泳、广场舞。从小量开始，每天10分钟、15分钟逐渐到20分钟、30分钟，坚持下来，再加上一些专门针对腹部的一些锻炼，如平板支撑、仰卧起坐等，就可以使小腹部的赘肉减掉。
二)肚脐下右侧痛怎么回事
肚脐下方右侧疼痛，考虑是阑尾炎的可能性比较大，也和阑尾的自身解剖特点相关，包括盆位以及盲肠外位阑尾，在反复的腹泻或者便秘之后，容易诱发阑尾的蠕动不良，甚至出现粪石梗阻，继发感染。而典型的症状是转移性的右下腹疼痛，有一部分患者是持续性的右下腹疼痛进行性加重，也会伴有恶心和呕吐。查体右下腹脐和髂前上棘连线的中外1/3交点的部位，有固定的压痛点。化验也会表现为血常规白细胞和中性粒细胞比例增高，早期诊断最有效的治疗办法是选择手术将阑尾切除，术后也需要抗感染治疗。
三)女性平躺肚脐下有硬块是什么原因
对于腹部的触诊，先要看体位是否正确？在平卧位的时候双腿要蜷曲起来，此时腹肌是放松的，在触摸腹部才能比较好的按压到脏器。如果腿是伸直的状态，腹壁的肌肉是绷紧的，这种情况是按压不到脏器的，摸到的只是肌肉以及皮肤的病变，如皮肤上的脂肪瘤以及摸到腹直肌腱化等，都会误认为是肿块，只有在蜷曲双腿的情况下，才能很好地摸到脏器的病变。
如果这个时候摸到肚脐下有肿块，要感觉一下肿块表面是否光滑？边界是否清楚？ 用手推动它是否能够推得动？如果表面很光滑，也能够推动它的话，按压起来又没有什么不适或者疼痛的感觉，很有可能就是一段正常的肠管，尤其是对于便秘的人群来说，左下腹部是可以摸到有分块充盈的乙状结肠，在排便之后这种情况往往消失。如果摸起来这个肿块表面不是那么光滑，边界也不太清楚，也不能够被推动，需要考虑是不是真性肿物的存在，需要到医院检查完善CT的检查来明确。
