①中医药膳来抵抗寒冷 老人预防手脚冰冷的方法
老人如何预防手脚冰冷
1、保证充分的营养，食用有足够热量的食物，以增加机体的产热量。
2、如手足冰冷伴有四肢动脉搏动减弱或消失，皮肤苍白青紫缺血表现者，应至医院检查。
3、加强保暖，随着气温下降及时增加衣着，穿戴保暖性能好的手套鞋袜，手足可经常擦些油脂。
4、坚持锻炼，促进全身血液循环，每天以温热水浸泡手足或按摩四肢，以改善四肢血液的局部循环。
5、避免精神紧张和情绪激动，有人测定，当情绪激动时，手的温度可很快地从℃降至24℃，平静后才缓慢地恢复。
6、在医生指导下，服用强壮健身的中药，如人参、蜂皇浆、附子等，有人认为附子对老年人手足冰冷有较好的疗效。
秋冬季节是最容易感冒的季节，而手脚冰凉和腿冷也是这两个季节常见的问题，尤其对于老年人，免疫力下降，体质较弱，这种体寒的情况就更明显了。除了要准备好保暖的衣物外，还可以尝试服用中医药膳来抵抗寒冷。
中医药膳来抵抗寒冷：
1、肉苁蓉、当归、肉桂、小茴各5克左右，羊肉1500克，调味品适量。将羊肉洗净、切块，其余药材纱布包裹、缝口，同炖熟后调味服食，每周2-3剂。
功效：可补肾益阳，温经散寒。
2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右，羊肉1500克，调味品适量。将羊肉洗净、切块，与诸药同炖熟后调味服食，每周2~3剂。
功效：可活血通脉，温经散寒。
3、当归15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克，调味品适量。将羊肉洗净、切块，其余药材纱布包裹、缝口，同炖后酌加调味品服食，每周2~3剂。
功效：可活血通脉，温肾暖脾。
②贫血吃什么好 5款中医食疗有助改善贫血症状
名医好药网提示：女性是比较容易出现贫血症状的人群，而且女性贫血会影响皮肤的健康状况，造成脸色苍白，嘴唇发紫等情况。另外，贫血还会让女性身体处于虚弱状态。对于改善贫血症状，最主要的还是通过日常食疗进行调理。中医食疗中贫血吃什么好？对于因不同原因引起的贫血，有其相应的食疗进行调理。
要有效改善贫血症状，归根到底还是要通过日常饮食来调理的。那么女人贫血吃什么好？在中医中，这要根据引起贫血的具体原因再选择相应的食疗进行调理。在中医里，贫血是一种虚症，而虚症又可分为血虚、气虚、阴虚、阳虚等。对于以下这５款改善贫血的食疗，患者可根据自己贫血的具体原因进行选择食用。
食疗一：
食材：羊骨２斤，粳米２００克。
做法：先把羊骨清洗干净，然后用工具敲碎；往锅内倒入适量水，再倒入碎羊骨煲成汤，大约煲一个半小时；把保护的汤去渣取汁，往汤汁中倒入粳米，煮成粥后放入适量调味料即可。
功效：这款食疗具有很好的补肾功能，同时又能强壮筋骨。
食疗二：
食材：龙眼肉１５克，红枣４枚，粳米１００克．
做法：先将红枣洗净，去核。然后把龙眼肉、粳米连同红枣一同放入锅内，煮成粥即可。
功效：滋补强壮，养心补脾。
食疗三：
食材：猪肝１５０克，菠菜、淀粉、盐、植物油各适量。
做法：先把猪肝洗净，切成片状；往切好的猪肝里加入适量淀粉、盐、植物油，然后用筷子搅拌均匀；把菠菜洗净，然后用开水焯３三分钟后捞起；往镬中倒入少许植物油，把猪肝炒至８成熟后，再倒入菠菜，炒４分钟左右即可。
功效：猪肝和菠菜都含有丰富铁质，对于缺铁性贫血者特别适用。
食疗四：
食材：糙糯米１００克，薏苡仁５０克，红枣１５枚。
做法：用清水把分别把糙糯米和薏苡仁冲洗一次；把红枣清洗干净，去核；往锅内倒入适量清水，然后将糙糯米、薏苡仁、红枣等食材一同倒入锅内，直至煮成粥后即可。
功效：这款粥能够滋阴补血，适合气虚血弱的人食用。
食疗五：
食材：首乌６０克，红枣４枚，粳米１００克，冰糖适量。
做法：把首乌洗净，用水煎成汁液后，隔渣取汁；把红枣清洗干净，然后去核，再把红枣和粳米一同放入首乌汁液中煮成粥，加入适量冰糖即可。
功效：这款粥适合肝肾亏虚者食用，能够补血补气和补肝益肾。
③中医：脑力劳动过重多吃葱和蒜
古代养生家认为，“神安则寿延，神去则形散，故不可不谨养也”，要避免“七情”过度刺激，要胸怀开阔，乐观从容，通过保养神气，调理情志，进行各种有益精神思维活动，来调节大脑功能。
清代名医张隐庵指出：“起居有常，养其神也。”意思是说，起居作息有一定规律，可以健脑。要做到劳逸适度，按时休息。睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、延缓衰老、走出亚健康的养生第一良方。中医认为，睡眠的生理机制与卫气的循行有密切关系。人如果不能正常睡眠，入睡困难，或寐而不酣，或时寐时醒，醒后再难入睡，中医称为“目不瞑”。《景岳全书·不寐》中说：“不寐证虽病有不一，惟知邪正二字则尽之矣，盖寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气不足耳。”说明失眠主要是情志所伤，气郁不舒，郁而化火，心血暗耗，扰动心神不得安。缺少睡眠的人，身心健康会受到不同程度的损害，高血压、冠状动脉疾病，心脏病、中风、糖尿病和肥胖症的得病概率大大增加。因此，要睡好子午觉，睡时要使“心”先安下来，并营造舒适的睡眠环境，睡前用温热的水浸足，可以刺激足部的穴位，促进血液循环，使血液下行，达到心肾相交、水火相济、阴阳相合的作用。“凡睡至适可而止，则神宁气足，大为有益。”
节欲醒脑。明代医家张景岳说：“善养生者，必宝其精，精盈则气盛，气盛则神全。”《黄帝内经》指出： “嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心”，主张控制人的欲望，包括节制性欲，即“性欲有度，节欲养精”。“肾为精舍，宜满不宜亏，精满则人寿体健，精亏则人衰体弱。”肾精是人体十分宝贵的精微物质，是人体气化的物质基础。而肾又受五脏六腑之精而强盛，因此肾精的过度损耗对个体健康极为不利。放纵情欲、竭耗肾精，必然损伤身体。
人需要正常的性生活，但要做到性欲有度，节欲养精以调阴阳。这说明适当控制性生活以节欲，才能固精，能固精才能健脑全神，推迟大脑的衰老。
④滴虫性阴道炎的中医处方
滴虫性阴道炎是一种常见的阴道炎，其发病时需要注意的事项很多，使得女性朋友们感到十分苦恼，对于这些疾病应该是预防为主。但是万一一不小心患上了滴虫性阴道炎怎么办?不要着急，中医有办法。
一、滴虫性阴道炎的简便方
1.塌痒方陈鹤虱30克、苦参15克、成灵仙15克、归尾15克、蛇床子15克、狼毒15克，煎水熏洗坐浴，或用冲洗器冲洗阴道，有杀滴虫、止阴痒之功效。
2.蛇床子散加减蛇床子15克、上茯苓12克、黄柏9克、苦参10克，水煎坐浴，或阴道冲洗。
注意事项：
1.经期禁用外治药及阴道冲洗或坐浴等。
2.治疗期间禁房事，以防交叉感染，最好夫妇双方同时治疗，如同时用外洗方治疗。
3.保持浴巾的清洁和干燥，并常在太阳下晾晒。
4.西药甲硝唑是治疗滴虫感染较好的药物。可以口服，每次1片(200毫克)，l日3次，连服7天为一个疗程。也可以阴道塞用，每晚阴道塞1片(200毫克)，用7天。停药2天后再赴医院复查自带常规，如果未找见滴虫，按常规再治疗两个疗程，每个疗程7～10天。
二、脾虚湿热型
素体脾虚，脾虚生湿，湿郁化热，湿热蕴腐成虫而致。临床表现：外阴、阴道瘙痒，带多色黄如脓，或呈泡沫状，或挟赤带，神疲乏力，胸闷不舒，胃纳减少。苔薄腻，脉细弱。
治疗用药：
健脾利湿，清热除虫。
方药：萆粟渗湿汤加减。川萆粟12克，黄柏9克，薏苡仁9克，土茯苓12克，丹皮9克，泽泻9克，苍术9克，地肤子9克，蛇床子10克，白术10克，炙甘草3克。
中成药：治带净片每日2次，每次4.5克，吞服。
三、肝经郁热型
肝郁化热，蕴热成虫而致。临床表现：阴部瘙痒，带多如脓或挟血丝，有腥臭气味，日苦口干，苔黄，脉弦带数。
治疗用药：
泻肝清热，杀虫止痒。
方药：龙胆泻肝汤加减。
龙胆草9克，生山栀9克，丹皮9克，柴胡6克，泽泻9克，黄芩9克，茵陈9克，百部9克，薏苡仁9克，白芍9克。
中成药：龙胆泻肝丸每日2次，每次4.5克，吞服。
健康族网提醒：中医认为本病症属湿热型，治疗宜采取清热除湿的方法。益阴渗湿汤就是具有杀菌止痒消炎，清宫排毒的作用，并快速排出子宫以及阴道长期老旧脱落细胞和血块，消除和剥落子宫内膜及阴道残留的有毒物质，切断病源，这是其他口服及外用药物所不能达到的。
